第一页,共三十二页。《正确运动有利健康》掌握正确的运动知识;掌握运动损伤的紧急(jǐnjí)处理办法。第二页,共三十二页。《正确运动有利健康》2017年7月25日,25岁的研究生小赵连续健身三天后,身体出现不适,一开始觉得胳膊没劲,疼痛,他也没有在意,还是坚持健身运动(yùndòng)锻炼,一直到运动(yùndòng)的第四天,胳膊都肿了,尿量很少,颜色也不对,才赶紧去医院,被诊断为横纹肌溶解,有猝死的可能,所幸最后无大碍,医生表示主要是运动(yùndòng)过量导致的。——中华网大学生健身被下病危通知运动过量有猝死(cùsǐ)可能第三页,共三十二页。《正确运动有利健康》同学们,你是否知道(zhīdào)运动也是一把“双刃剑”,不正确的运动方法不仅对身体没有好处,而且会对身体造成伤害呢?第四页,共三十二页。《正确运动有利健康》一、正确(zhèngquè)运动有利健康第五页,共三十二页。《正确运动有利健康》运动前,做好准备合适的衣物合适的场地适量热身运动第六页,共三十二页。《正确运动有利健康》运动时,遵循规律把握好运动量掌握好动作要领正确使用器材第七页,共三十二页。《正确运动有利健康》运动后,恢复调理不可忽然停止适当补充能量不立即洗冷水澡第八页,共三十二页。《正确运动有利健康》体育运动安全口诀体育运动到操场,检查场地和器材;运动服装先换上,手表饰品要摘掉;运动前要做热身,活动四肢扭扭腰;运动前后喝点水,剧烈运动要适量;遵守规则讲文明,危险动作(dòngzuò)杜绝掉;运动全部结束后,恢复整理要做好。第九页,共三十二页。《正确运动有利健康》二、不良反应需注意第十页,共三十二页。《正确运动有利健康》绥化四中一学生体育课突然晕倒(yūndǎo)死亡http://baidu.iqiyi.com/watch/2937648295713024878.html?page=videoMultiNeed注:视频(shìpín)需联网观看第十一页,共三十二页。《正确运动有利健康》虽然运动益处多多,但同学们也要谨防(jǐnfáng)运动性疾病的伤害。作为高中生,我们要重点预防哪些运动疾病呢?第十二页,共三十二页。《正确运动有利健康》重力性休克处理方法:让休克者仰卧,两腿抬起高于头(保持静脉血回流到心脏),松开衣领、腰带、注意保暖,不省人事时可掐人中穴。病情较重者,经现场急救后,应立即入院治疗。第十三页,共三十二页。《正确运动有利健康》运动性哮喘症状及处理方法:多发生于剧烈运动后的5至10分钟,症状主要表现为:面唇呈青绀色、呼吸困难等,...