2022年医学专题—情绪情感pdf(1).ppt

情绪情感(qnggn)的定义,人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。理解：客观事物的存在(cnzi)并非所有的客观事物都能引起人的情绪 百感交集 既爱又恨 思考：为什么人对同一事物情绪体验会发生改变？,第一页，共六十页。,情绪(qng x)的成分,主观体验：是一种独特的自我感受。属于私人的体验。理解：别人的体验跟你的体验永远不会一模一样。婚姻。外部表现：即表情。是在情绪状态发生时可以(ky)观察到的某些外部特征。生理唤醒：呼吸、心跳、血压、血糖、血氧含量等,第二页，共六十页。,人类(rnli)的表情,面部表情：面部肌肉和腺体的各种随情绪状态出现的变化。种类繁多。眼神姿态表情：在情绪状态下身体各部分的表情动作。可分为身体表情和手势两种。语调表情：在情绪状态下个体语言的声调、节奏和速度(sd)等方面的变化。交谈语调38%表情55%言语7%,第三页，共六十页。,第四页，共六十页。,第五页，共六十页。,第六页，共六十页。,情绪(qng x)的两极性,情绪的每个基本特征都存在两种对立状态。快感度：愉快不愉快激动度：激动平静紧张度：紧张松弛。取决于事件急迫性、心理准备状态和个性特征强度(qingd)：强弱。取决于事件对个体的意义以及个体的动机水平。,第七页，共六十页。,情绪(qng x)的功能,适应功能：对社会适应和交流活动。羞怯感可以加强个体与社会习俗的一致性，内疚感可激发社会公平重建(zhn jin)，同情、喜欢和友爱对构建和保持社会关系有重要作用。情商动机功能：与需要有关，可转化为动机。积极情绪一般起正向推动作用，消极情绪一般起负向阻碍作用。组织功能：对认知活动等起组织和调控作用。中等程度的紧张是考试的最佳情绪状态。感知觉变敏锐，记忆增强，思维灵活，充分展示内在潜能。信号功能：传递信息，交流思想。“出门看天色，进门看脸色”健康功能：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾,第八页，共六十页。,关于(guny)情商,丹尼尔 高尔曼提出。预测成败更有意义。认识自己的情绪。认识、承认、接受妥善管理情绪。使之适时、适地、适度自我激励。为达成目标做到延迟满足等。认知他人情绪。即移情能力。能从细微社会信号敏锐感受到他人的需要与欲望，分享他人情感。监督、教学、销售(xioshu)与管理工作人际关系的管理。调控情绪反应的技巧。包括展示情感、情绪感染力、社交能力等。,第九页，共六十页。,情绪的基本(jbn)分类,四种最基本或最原始的情绪快乐：目的达到后紧张消除时。满足程度和意外性愤怒：外界干扰使愿望一再受阻，导致紧张积累。是否意识到。悲哀：热爱事物的丧失、盼望东西(dngx)的幻灭。事物的价值。哭泣是悲哀引起的紧张性释放。恐惧：企图摆脱某种危险情景。个体缺乏处理和应付能力，奇怪和陌生的事物。感染力强。,第十页，共六十页。,第十一页，共六十页。,动物(dngw)的喜怒哀惧,第十二页，共六十页。,舔犊之情,第十三页，共六十页。,愤怒(fnn),第十四页，共六十页。,恐惧(kngj),第十五页，共六十页。,悲伤(bishng),第十六页，共六十页。,人类与动物(dngw)表情的相似,第十七页，共六十页。,第十八页，共六十页。,情绪状态(zhungti)的分类,根据强度、速度、持续时间和外部表现分为心境：弥散性，较长时间内使人一切活动都染上同样色彩。成败、健康、人际、环境变化等。世界观、理想和信念的调节。“君子坦荡荡”激情：强烈、爆发式、短时。可激发人的斗志，亦具有抑制作用，引起冲动行为。应激：由出乎意料的紧张情境引起。系列生化反应。适度可提高警戒性，增进工作和学习效率。持久则使注意范围缩小(suxio)，行为失控。两种表现,第十九页，共六十页。,情绪(qng x)的基本理论,詹姆斯兰格的情绪学说情绪是对机体变化(binhu)的知觉。刺激（被认识到）引起生理反应相应的情绪体验兰格强调血管变化（收缩和血流量）,第二十页，共六十页。,“我们因为哭，所以愁；因为动手打人，才生气；因为发抖，所以怕。并不是我们愁了才哭，生气了才打，怕了才发抖。”“任何作用凡能引起(ynq)广泛的血管神经系统功能的变化的，都会有情绪表现。”,第二十一页，共六十页。,两位英国心理学家设计了三个温度不等的房间33的“热室”，20的“正常气温室”，7的“冷室”受试者分别在三个房间答完书面问题后，由“主试”通过大窗户进行评价。不时做出侮辱和讥讽评价。每个房间装有电钮，被试被告知：按电钮可使“主考人”尝到电击的痛苦。实际上电钮只连接录有惨叫声的录音机。“热室”：不停按，不管是好话(hohu)还是坏话“冷室”：只在“不公正”或“使人恼怒”的话时才按“正常温度”：没有报复行为。结论：情绪与其所处环境的气温有关。,第二十二页，共六十页。,贡献：促进对情绪生理机制的探讨高兴时每分钟呼吸17次；消极时9次；积极动脑20次；恐惧时64次；愤怒时40次。愉快情绪能促进胃液、唾液、胆汁等分泌。消极情绪发生使多种消化腺活动受到阻抑。紧张状态下肾上腺分泌增加导致应激状态；焦虑状态下抗利尿激素减少，引起尿急或尿频。通过皮肤电测定仪测量(cling)皮肤电的变化，是测量(cling)情绪变化较可靠的指标。思考：测谎仪的原理？,第二十三页，共六十页。,对詹姆斯兰格情绪(qng x)学说的质疑,生理变化在各种情绪状态下无多大差异生理变化慢，情绪瞬息万变生理变化可由药物(yow)改变，情绪变化很少或不可能受药物(yow)的影响。,第二十四页，共六十页。,坎农-巴德的情绪(qng x)丘脑理论,来自外界刺激而产生的知觉被传送到丘脑，丘脑对其进行加工后传送到皮层产生情绪体验，同时丘脑又通过激活内脏和骨骼产生外围生理变化。证据(zhngj)如：切去脑皮层（保留丘脑）的动物表现过分的愤怒反应，丘脑切除，其反应消失。,第二十五页，共六十页。,巴甫洛夫的动力(dngl)定型理论,动力定型是大脑皮层中按刺激物顺序形成的较稳固的暂时神经联系系统。动力定型的维持(wich)和建立引起积极情绪；破坏引起消极情绪。习惯、熟悉的东西引起积极体验。,第二十六页，共六十页。,习惯生活方式改变时，如失业或亲人死亡，心理恐慌(knghung)和信仰粉碎时-沮丧，其生理基础就是旧定型受破坏，新定型难以建立。变化对个体具有的意义愈大，情感体验愈深刻。,第二十七页，共六十页。,情绪(qng x)与身心健康,哈佛大学的调查：40年追踪204位成年人。21-46岁间过着愉快、舒畅生活的59人中，只有2人重病，1人死亡。常受到不良情绪困扰者中的48人在55岁死亡。爱尔马的生气水实验。将一支支试管插在装有冰水的容器中，收集在平稳、悲痛、愤怒情绪下呼出的气体。发现气体冷凝成水后变澄清透明、有白色沉淀或紫色沉淀。情绪与身心健康：良好的情绪能使人的大脑活动效率高，人体免疫力增强，有利创造力发挥，有利人际交往，延长寿命(shumng)。情绪与疾病：忧郁、恐惧、愤怒和紧张可使人体生理活动紊乱，免疫系统功能障碍或抑制。,第二十八页，共六十页。,容易(rngy)产生抑郁的性格特征,（1）神经过敏者、顾忌很多，容易激动；（2）情绪化者，难以控制自己的情绪，起 伏不定，喜怒形于色；（3）自卫性强，害怕别人侵犯(qnfn)他的利益，喜欢试探别人。（4）完美主义者，无法容忍一点缺陷；（5）被大家认为表现很出色或者很差者。,第二十九页，共六十页。,情绪(qng x)调节的基本方法,调节认知（艾里斯）情绪的ABC理论理性情绪疗法 RET举例说明。路上打招呼对方没回应。没有(mi yu)小车。长相不理想。情场失意。,第三十页，共六十页。,情绪ABC理论（A.Ellis)A:activating events，诱发事件B：beliefs，对A的评价、理解C：emotional and behavioral onsequences 情绪及行为后果 客观事件本身并不直接导致情绪，人的主观评价才能引起(ynq)情绪。-人的情绪可以控制,第三十一页，共六十页。,人的烦恼(fnno)之源不合理信念,常见的不合理信念对自己的不合理信念：要求自己十全十美，实际人无完人。对他人的不合理信念：人们必须用我所希望的方式对待我。对周围(zhuwi)环境及事物的不合理信念：我周围(zhuwi)的环境和条件必须安排的很好，以便我能很容易地得到我想要得到的东西。,第三十二页，共六十页。,不合理信念(xnnin)的特征,要求的绝对化：从主观愿望出发认为某事物(shw)必定会那样。“应该”“必须”“决不能”过分概括化：以偏概全，以一概十。糟糕至极：夸大事情的严重后果。,第三十三页，共六十页。,常见(chn jin)不合理认知1：绝对化要求“我每次考试都必须成功”“我对同学这么好，他们一定喜欢我”“我这么漂亮，所有男人都会喜欢我”“我打工了15年，在广州还买不起房子”客观规律不以我们的意志为转移，必须改为希望,第三十四页，共六十页。,常见不合理认知2：过分概括化(以偏概全)“这道题我做不出来，我真无能”“这次英语考试不及格，我真没用”合理判断(评价一个(y)人的行为，不去评价一个(y)人)你上次打架的行为是愚蠢的(这个人愚蠢)；我这次考试是失败的(不是学习的料),第三十五页，共六十页。,常见不合理认知3：糟糕至极(认为不好的事情发生非常可怕，是灾难)“如果高考失败了，我将是天底下最痛苦(tngk)的人”“怎么天底下最倒霉的事，都让我摊上了”没有最坏，只有更坏(你为买不到好鞋子苦恼，很多人却没有脚),第三十六页，共六十页。,ABCDE自我分析(fnx)技术,A:找出引起不良情绪的事件、想法B:伴随该事件产生的不合理信念、想法（绝对化，概括化，糟糕至极）C:描述由此导致的不良情绪和行为后果D:与不合理信念辩论，逐一(zhy)反驳E:观察信念改变后的产生的结果,第三十七页，共六十页。,第三十八页，共六十页。,甲同学(tng xu),乙同学(tng xu),认知(rn zh),这道题，我难别人也难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。,真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行，一定要做出来。,情绪,镇定、从容不迫,急躁、冒汗、理不出头绪,时间过去,会做的题目做好正仔细分析难题,后面还有好多题目没做真心慌,考试即将结束,解出难题，复查放弃解不出的题,还有题目没做完顾不上复查了,结果,考出实际水平,考不出实际水平,第三十九页，共六十页。,例,A：失恋，女友离开自己和别人好C：抑郁和对女友的怨恨B：我那么爱她，她却不再爱我，做出这样的事，真是太不公平，太让我伤心了。D：1、我有理由要求(yoqi)她必须爱我，难道仅仅因为我曾爱过她？2、我爱她那是我自愿的，她并没有强迫我这么做，那我有什么理由强迫她？难道这对她公平吗？3、她做出这样的选择一定有她的原因，我有什么权力要求她必须按我的意愿做事？4、如果我爱过谁，就要她一定要一直爱我，那简直是不可能的事。这种绝对化要求真是太不合理了。,第四十页，共六十页。,E：1、每个人都有选择爱的权利，她可以去选择别人，我也可以有新的选择。2、像希望别人如何对我那样去对待别人，而不是我对别人怎样，别人就必须(bx)对我怎样。3、虽然互相爱慕、相守一生是件好事，但并非每个人都能做到这一点。这就要看各人的缘分了。4、感情始终如一是值得赞赏的，但人的感情也会变化，不能要求事情必须按自己希望的那样始终不变地发展下去。,第四十一页，共六十页。,构建(u jin)价值之更改,因为他人对我挑剔，所以我现在不开心句式转换：情境不变，将结果改为相反词，首句“因为”置后他人对我挑剔，我仍然开心，因为参考答案：我知道了自己的不足；我努力(n l)工作会使他改变对我的态度；这会使我有更优秀的表现,第四十二页，共六十页。,构建(u jin)价值之更改,练习一：因为领导批评了我，所以我不高兴。领导批评了我，我仍然高兴，因为练习二：因为学生课堂纪律差，所以我不高兴。学生课堂纪律差，我仍然高兴，因为练习三：因为和老公(logng)（老婆）吵架，所以我不高兴。和老公（老婆）吵架，我仍然高兴