体质健康体质健康(jiànkāng)(jiànkāng)关系你我关系你我茨榆坨二小茨榆坨二小(èrxiǎo)(èrxiǎo)1010月月99日日第六周德育第六周德育(déyù)(déyù)修身修身2025年1月26日2025年1月26日CYTEXSEWCYTEXSEW第一页，共十一页。第一页，共十一页。体质体质(tǐzhì)(tǐzhì)健康健康做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些(zhèxiē)(zhèxiē)好处如下所述：好处如下所述：①①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。②②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。③③运动课程的参与为社交机会之—。运动课程的参与为社交机会之—。④④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。觉。⑤⑤有助于消除精神的紧张与压力。有助于消除精神的紧张与压力。⑥⑥有助于减少老化的现象，如高血压有助于减少老化的现象，如高血压((这是导致心脏疾病的重要因素这是导致心脏疾病的重要因素))、、糖尿病与骨骼疏松。糖尿病与骨骼疏松。2025年1月26日2025年1月26日CYTEXSEWCYTEXSEW第二页，共十一页。第二页，共十一页。体质体质(tǐzhì)(tǐzhì)测试的项目测试的项目11、跳绳、跳绳22、立定、立定(lìdìng)(lìdìng)跳远跳远33、、5050米往返跑米往返跑44、体前屈、体前屈2025年1月26日2025年1月26日CYTEXSEWCYTEXSEW第三页，共十一页。第三页，共十一页。你喜欢你喜欢(xǐhuan)(xǐhuan)的运动项目？的运动项目？2025年1月26日2025年1月26日CYTEXSEWCYTEXSEW第四页，共十一页。第四页，共十一页。体质体质(tǐzhì)(tǐzhì)健康健康大家看，体育的好处真多啊！那么大家看，体育的好处真多啊！那么(nàme)(nàme)，你喜欢以下哪种体育运动呢？，你喜欢以下哪种体育运动呢？溜冰溜冰(liūbīnɡ)(liūbīnɡ)？？2025年1月26日2025年1月26日CYTEXSEWCYTEXSEW第五页，共十一页。第五页，共十一页。体质体质(tǐzhì)(tǐzhì)健康健康足球足球(zúqiú)(zúqiú)？？2025年1月26日2025年1月26日CYTEXSEWCYTEXSEW第六页，共十一页。第六页，共十一页。体质体质(tǐzhì)(tǐzhì)健康健康羽毛球？羽毛球？2025年1月26...
