体态(tǐtài)与健康第一页，共六十七页。什么(shénme)是“体态”词目：体态拼音：tǐtaì基本解释：身体的姿势、形态优美体态的锻炼体态优雅详细解释：人体的姿态；样子。宋张先《西江月》词：“体态看来隐约，梳妆好是家常。”《醒世恒言(hénɡyán)·灌园叟晚逢仙女》：“玄微趋出相见。举目看十八姨，体态飘逸，言词泠泠有林下风气。”《天雨花》第五回：“左公笑道：‘待我扮出一个书生的体态出来。’”徐迟《牡丹》八：“观众发观她的四肢柔若无骨，整个的体态的温柔结合着刚健的仪态万方。”亦泛指其他物体的形态。宋聂冠卿《多丽·李良定席上赋》词：“有飘若惊鸿体态，暮为行雨标格。”元萨都剌《移梅》诗：“瘦影番来新体态，疎枝犹带旧精神。”第二页，共六十七页。什么(shénme)是“健康”？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良“”好的状态。传统的健康观是无病即健康，现代人的健康“观是整体健康，世界卫生组织提出健康不仅是躯体没有”疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生(rénshēng)的第一财富。健康是一种心态。第三页，共六十七页。健康(jiànkāng)状态1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、应变能力强，能适应环境的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和传染病。6、体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常(zhèngcháng)，不出血。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力11、即使身体病了内心也要坚强，保持好心情，对生活充满希望第四页，共六十七页。健康体重(tǐzhòng)公式计算(jìsuàn)体重适宜程度的公式－体重除以身高的平方，如下：[体重(kg)]/[身高(m)×身高(m)]=体重指数1、不到18.5，偏瘦2、介于18.5和20.9之间，苗条3、介于20.9和24.9之间，适中4、超过24.9，偏胖第五页，共六十七页。世界卫生组织的报告(bàogào)认为：15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件(tiáojiàn)+7%气候条件+60%自我保健=健康第六页，共六十七页。体态对健康(jiànkāng)的影响体态影响的层面，除了外观的美感，还会影响到身体的功能，...
