2022年医学专题—中国平安：健康总动员(1).ppt

,全民(qunmn)健康总动员,第一页，共五十七页。,有几个问题,想与您一同(ytng)思考！,第二页，共五十七页。,这是您所处(su ch)的环境吗?,第三页，共五十七页。,这是您所了解(lioji)的生活吗?,美丽(mil)的江南 并不美丽(mil)的癌症村杭州萧山,第四页，共五十七页。,重庆市合川“癌症(i zhn)”村,自2001年以来，重庆市合川龙市镇飞龙村仅有500号人的6、7两个村民小组，癌症病人突然增多(zn du)，3年中共查出癌症病人17个，其中14人已经死亡。癌症病人当中，患肝癌7人、白血病4人、食道癌4人、肺癌1人、直肠癌1人,一个(y)村民在饮用田边水井中的水,儿子在母亲的搀扶下去检查身体,对他们而言，活着就是幸运！,第五页，共五十七页。,这是您料想(lioxing)的食品吗？,第六页，共五十七页。,“苏丹红一号型色素”事件再次(zi c)让国人食欲不振。,几年前，在广州发现几百吨含有黄曲霉素的大米，如今这“毒米”在市场上绝迹了吗？几年前，在重庆查出用“毛发(mof)水”兑制的酱油，如今这“毒酱油”在市场上绝迹了吗？几年前，在浙江发生市民因食用掺有“吊白块”的粉丝而险些丧命的事件，如今这“毒粉丝”在市场上绝迹了吗？几年前，浙江等地发生了“瘦肉精”令上百食用者“抽搐”的事件，如今这“毒肉”在市场上绝迹了吗？,第七页，共五十七页。,我们到底(do d)还能吃什么?,第八页，共五十七页。,1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、含大量防腐剂（加重肝脏(gnzng)负担）,1、食用香精和色素过多（对肝脏功能(gngnng)造成负担）2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低,世界卫生组织公布(gngb),全球十大垃圾食物,1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐,第九页，共五十七页。,1、含奶油极易引起肥胖2、含糖量过高影响(yngxing)正餐,1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）2、1只烤鸡腿60支烟毒性3、导致(dozh)蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）,1、破坏维生素，使蛋白质变性(binxng)2、热量过多，营养成分低,1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）2、只有热量，没有营养,世界卫生组织公布,全球十大垃圾食物,1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）,第十页，共五十七页。,环境、食品如此堪忧！我们的健康保障(bozhng)何在？,第十一页，共五十七页。,我国癌症患者新增700万/年，死亡140万/年；全世界死亡630万/年；平均(pngjn)6.64/秒有一个人死亡，原因于慢性病（心脑血管病及糖尿病，高血压等）。高血压患者1.3亿人,您知道(zh do)吗？,疾病(jbng)就在我们身边,第十二页，共五十七页。,人一生患“重大(zhngd)疾病”的可能性高达,72%,2025年前糖尿病将达4000万，中国(zhn u)的肝炎患者占全世界75%，近20%的人成为带原者。,高血压患者高达9000多万，其中只有22%知道，55%的人在接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞(xn j n s)、冠状动脉硬化的主要原因。,每5人中有1人死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！20012004年癌症死亡率上升了近50%！,第十三页，共五十七页。,深圳市有100万心脑血管疾病患者，死亡率高达38；深圳市30岁以上的人，心脏功能正常的人不到40，由此引发的猝死平均年龄不到39岁；深圳是糖尿病和肝病的高发地区，糖尿病发病率高达4.3%；深圳市癌症(i zhn)发病率比2003年上升150深圳市亚健康的人数超过70,疾病(jbng)如影随形。,第十四页，共五十七页。,如何(rh)通过指甲检视健康,第十五页，共五十七页。,指甲纵纹神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰 弱、机体衰老的象征。容易出现(chxin)：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难 入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综 合征）。免疫功能差，容易感冒。,指甲板(jibn)纵纹,第十六页，共五十七页。,指甲板(jibn)横纹,横纹深粗者，表示一次严重(ynzhng)的疾病。,指甲横纹多且细者，多见于长期慢性(mn xng)消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。,第十七页，共五十七页。,瘀黑斑点是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手(yushu)指甲出现，表示左脑有问题。指甲白点消化不良，指甲上出现1个或数个白点：,指甲(zh jia)的斑点,成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良(xio hu b lin)或虫积或缺钙习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。,第十八页，共五十七页。,用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环(xu y xn hun)回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环(xu y xn hun)顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环(xu y xn hun)不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。,按压(ny)指甲,一般而言恢复快的表示(biosh)正常，慢的表示(biosh)体内有障碍,第十九页，共五十七页。,半月痕面积占指甲的1/5；半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示(biosh)精力越壮。,双手810个手指(shuzh)要有半月痕。,半月(bn yu)痕正常,第二十页，共五十七页。,1、寒底型无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能(gngnng)低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能(gngnng)差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤,半月(bn yu)痕不正常,第二十一页，共五十七页。,2、热底型连小指(xiozh)也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。,这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面(jin min)红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。,第二十二页，共五十七页。,3、寒热交替型（阴阳(yn yn)失调型）半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。,第二十三页，共五十七页。,所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下(shn xi)拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！,保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指(shzh)、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。,第二十四页，共五十七页。,如何(rh)观手知健康,第二十五页，共五十七页。,主心肾阴虚，烦躁、上火(shng hu)、失眠、多梦紧张.,手感(shugn)热,手感(shugn)凉,主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差,第二十六页，共五十七页。,手感(shugn)湿,主心脾(xn p)两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张,手感(shugn)干,主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒,第二十七页，共五十七页。,手感温暖(wnnun)、润泽,主五脏(wzng)调和，身体健康,手感(shugn)粘,主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。,第二十八页，共五十七页。,常練十巧手(qio shu)，輕鬆又健康,巧手(qio shu)三六操,第二十九页，共五十七页。,第一(dy)巧,虎口平擊36次說明：打擊大腸經合谷穴。主治：預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊(m hu)、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。,手掌側擊36次說明：打擊小腸經后溪穴。主治：頭項強痛、放鬆頸項肌肉(jru)群及預防骨刺、骨頭退化。,第二巧,第三十页，共五十七页。,第三(d sn)巧,手腕互擊36次說明：打擊心經及心包絡經大陵(d ln)穴。主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。,第四巧,虎口交叉互擊36次說明：穴位是八邪(b xi)穴。主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。,第三十一页，共五十七页。,第五(d w)巧,十指交叉互擊36次說明：穴位是八邪穴。主治：預防及治療末梢(msho)循環，如手麻、腳麻等末梢(msho)循環疾病。,第六巧,左拳擊右掌心36次說明：經絡是心經和心包絡經勞合穴。主治：消除(xioch)疲勞及提神的作用。,第三十二页，共五十七页。,第七巧,右拳擊左掌心36次。說明：經絡是心經和心包絡經勞合穴。主治(zh zh)：消除疲勞及提神的作用。,第八(d b)巧,手背(shubi)互相拍擊36次說明：打擊到的是三集經陽池穴。主治：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。,第三十三页，共五十七页。,第九巧,搓揉(cu ru)雙耳36次說明：耳垂的穴位很多。主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環。,第十巧,手掌心互相摩擦(mc)6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次說明：運用氣功原理，調整眼晴的經氣。主治：預防近視、老花及視力模糊。,第三十四页，共五十七页。,如何(rh)关注,温馨(wn xn)提示您,健康(jinkng)！,第三十五页，共五十七页。,第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理(xnl)状态。,保健(bojin)有三个里程碑,第三十六页，共五十七页。,国际食品会议定出了种：第一绿茶；第二(d r)红葡萄酒；第三酸奶；第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆,一平衡(pnghng)饮食：,“饮”,第三十七页，共五十七页。,绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水漱口，就可以保健(bojin)牙齿到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙；绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂,葡萄酒,红葡萄酒还有个作用(zuyng)是降血压，降血脂,在所有的饮料(ynlio)里，绿茶是第一的,绿茶,红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病还有它可以帮助防止心脏的突然停搏,每天喝葡萄酒不超过毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的,第三十八页，共五十七页。,酸奶,（牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有不吸收乳糖所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用牛奶不是(b shi)不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好）,酸奶是维持(wich)细菌平衡的所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病,4骨头汤,骨头汤里有琬胶,琬胶是延年益寿(yn nin y shu)的,第三十九页，共五十七页。,6豆浆(dujing),蘑菇能提高(t go)免疫功能,5蘑菇(m gu)汤,大豆制成的豆浆，里面含的是寡糖，它能被人体吸收而且豆浆里还含有钾，钙，镁等钙比牛奶含量多,对我们黄种人来说，最适合的是豆浆,第四十页，共五十七页。,“食”,第四十一页，共五十七页。,荞麦(qio mi)=三降，降血压，降血脂，降血糖,老玉米=“黄金(hun jn jn)作物”,谷,老玉米里含有(hn yu)大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，所以多吃老玉米，可以预防高血压和动肪硬化,荞麦里含有的纤维素，常吃荞麦不会得肠道癌，直肠癌，结肠癌,第四十二页，共五十七页。,薯类=白薯，红薯，山药(shn yo)，土豆,“三吸收(xshu)”吸收(xshu)水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收(xshu)脂肪，糖类（不得糖尿病），吸收(xshu