二十四式简化太极拳ppt.ppt

进入进入 通通过过一一段段视视频频了了解解24式式简简化化太太极极拳拳 一、指导思想一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以本课以“健康第一”为指导思想，以课课标标为依据。贯彻以“学生为主体”的教为依据。贯彻以“学生为主体”的教学理念，启发学生思维，提高学生自主学学理念，启发学生思维，提高学生自主学习能力，培养良好的创新意识和合作精神习能力，培养良好的创新意识和合作精神，弘扬民族传统文化，促进学生身心全面，弘扬民族传统文化，促进学生身心全面发展。发展。二、教材分析二、教材分析 太极拳的教学要注重学生整体身法和气势，要求轻松太极拳的教学要注重学生整体身法和气势，要求轻松柔和、连贯均匀、圆活自然；举手投足立身中正、松柔和、连贯均匀、圆活自然；举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，它不仅仅是身体的简单运动，更重科学要求和规范，它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，众多研究表明要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，众多研究表明，经常打太极的人在身体健康状态方面要明显强于他，经常打太极的人在身体健康状态方面要明显强于他人，长期锻炼必能达到固本培元、增强体质、防身御人，长期锻炼必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年的健身效果。敌、技艺超群和祛病延年的健身效果。三、教学目标分析三、教学目标分析 认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用等基本理论知识，使学生了解我国传统文化的特等基本理论知识，使学生了解我国传统文化的特点和引导学生对此产生兴趣。点和引导学生对此产生兴趣。技能目标：通过学习使学生较好地掌握基本步型技能目标：通过学习使学生较好地掌握基本步型、手型，先做到形似，学习、手型，先做到形似，学习47式。式。情感目标：学会合作、学会评价，培养学生分析情感目标：学会合作、学会评价，培养学生分析问题，解决问题的能力和团结协作精神。问题，解决问题的能力和团结协作精神。四、教法与学法四、教法与学法 1、认真备课，教法多样化，精、认真备课，教法多样化，精讲多练，重点放在学生动作规范讲多练，重点放在学生动作规范的培养和提高上。的培养和提高上。2、将太极拳理论知识与技术教、将太极拳理论知识与技术教学有机结合，使学生在潜移默化学有机结合，使学生在潜移默化中增加其理论知识。中增加其理论知识。3、镜面示范、背面示范相结合、镜面示范、背面示范相结合，口令指挥，分组互助练习、巡，口令指挥，分组互助练习、巡查纠正。查纠正。教 法 1、学生模仿练习、学生模仿练习 2、学生分组练习、学生分组练习 3、学生分组自评自练、学生分组自评自练 4、集体练习、集体练习 学 法 第四式第四式 搂膝拗步搂膝拗步 A.左转落手，右转收脚举臂，出左转落手，右转收脚举臂，出步屈肘，步屈肘，弓步搂推。弓步搂推。B.后坐撇脚，跟步举臂，出步屈后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。肘，弓步搂推。C.后坐撇脚，跟步举臂，出步屈后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推肘，弓步搂推 第五式第五式 手挥琵琶手挥琵琶 跟步展手，后坐挑跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。掌，虚步合臂。第六式第六式 倒卷肱倒卷肱 两手展开两手展开 提膝屈肘提膝屈肘 撤步错手撤步错手 后坐推掌。后坐推掌。(重复三次重复三次)第七式第七式 左揽雀尾左揽雀尾 右转收脚抱球，左转出步，弓步棚右转收脚抱球，左转出步，弓步棚臂，左转随臂展掌，后坐右转下捋，臂，左转随臂展掌，后坐右转下捋，左转出步搭腕，弓步前挤，后坐分左转出步搭腕，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步按掌。手屈肘收掌，弓步按掌。五、易犯错误五、易犯错误 身体转动要以腰脊为轴，松腰、松胯，不身体转动要以腰脊为轴，松腰、松胯，不可忽高忽低，两臂随腰的转动而运转，要可忽高忽低，两臂随腰的转动而运转，要自然圆活，速度要缓慢均匀。下肢移动时自然圆活，速度要缓慢均匀。下肢移动时，身体重心要稳定，两脚掌先着地再踏实，身体重心要稳定，两脚掌先着地再踏实，脚尖向前，眼的视线随左右手而移动。，脚尖向前，眼的视线随左右手而移动。第三个“云手”，右脚最后跟步时，脚尖第三个“云手”，右脚最后跟步时，脚尖微向里扣，便于接“单鞭”动作。微向里扣，便于接“单鞭”动作。六、场地器材六、场地器材 篮球场篮球场 录音机一台录音机一台 录音带一盒录音带一盒 七、课后身心预计七、课后身心预计 预计课的效果预计课的效果：本节课学生能在教师指导下认真参与各个本节课学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在成率在85%左右，能基本掌握正确动作要领。左右，能基本掌握正确动作要领。预计练习密度为预计练习密度为50%左右，平均心率达到左右，平均心率达到120-130次次/分钟。让学生既出汗又面带微笑，分钟。让学生既出汗又面带微笑，身心得到全面发展。身心得到全面发展。课件动作设计：徐世鑫课件动作设计：徐世鑫 学学 号：号：201550185 班班 级：级：2015级体教一班级体教一班