后疫情时代体育锻炼对大学生...能和心理弹性的链式中介作用_崔孜毓.pdf

第42卷湖北体育科技第5期2021年新型冠状病毒肺炎（COVID-19）疫情全面爆发，因其传染性强且难以预防和控制，严重影响着人们的生活状态和正常社交，威胁着人们的身心健康。大学生群体面对突发事件后的心理承受力远低于其他群体，因此在后疫情时代下压力易感性更高，更容易产生心理应激反应1-2。有研究指出，COVID-19疫情使大学生产生了持续性的焦虑3，随着焦虑症状的加深会影响正常的学习和生活4。因此在后疫情时代下，收稿日期：2023-04-21基金项目：武汉体育学院科研创新团队项目（21KT01）。第一作者简介：崔孜毓（1998），女，山东泰安人，在读硕士，研究方向:运动心理学。通讯作者简介：祝大鹏（1976），男，河南信阳人，博士，教授，研究方向:运动心理学，E-mail:。后疫情时代体育锻炼对大学生焦虑的影响自我效能和心理弹性的链式中介作用崔孜毓1，祝大鹏1，李小倩1，黄廷振2（1.武汉体育学院 运动医学院，湖北 武汉430079；2.鲁东大学 教育科学学院，山东 烟台264025）摘要：目的探讨后疫情时代下自我效能和心理弹性在体育锻炼与大学生焦虑之间的链式中介作用。方法采用体育活动等级量表自我效能量表心理弹性量表焦虑自评量表对640名大学生进行问卷调查，其中男生253人、女生387人。结果1）体育锻炼与自我效能（r=0.235，p0.01）和心理弹性（r=0.245，p0.01）呈显著正相关，体育锻炼（r=-0.186，p0.01）自我效能（r=-0.229，p0.01）和心理弹性（r=-0.341，p0.01）与焦虑呈显著负相关。2）不同体育锻炼量对大学生自我效能（F18.99，p0.01）心理弹性（F=22.93，p0.01）和焦虑（F=11.92，p0.01）的影响不同。3）体育锻炼负向预测焦虑（=-0.11，p0.01），效应量为-0.04。4）体育锻炼对焦虑影响的中介效应主要通过两种途径实现，即体育锻炼心理弹性焦虑和体育锻炼自我效能心理弹性焦虑，两种途径的中介效应占比分别为1.3%和7.2%，效应量分别为-0.006和-0.017。结论在后疫情时代下，体育锻炼与大学生焦虑之间存在关联，高校可以通过促进大学生参加体育锻炼，提升自我效能和增强心理弹性，进而降低大学生的焦虑、促进心理健康。关键词：后疫情时代；体育锻炼；自我效能；心理弹性；焦虑中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：1003-983X（2023）05-0442-05Effect of Physical Exercise on Anxiety of College Students in Post-pandemic Era:theChain Mediating Role of Self-efficacy and Mental ResilienceCUI Ziyu1，ZHU Dapeng1，LI Xiaoqian1，HUANG Tingzhen2（1.School of Sports Medicine，Wuhan Sports University，Wuhan Hubei，430079；2.School of Education Science，Ludong University，Yantai Shandong，264025）Abstract：Objective To explore the chain mediating effects of self-efficacy and mental resilience on physical exercise and anxiety ofcollege students in the post-epidemic era.Methods 640 college students were surveyed by Physical Activity Rating Scale，Self-effica-cy Scale，Mental Resilience Scale and Self-rating Anxiety Scale，including 253 male students and 387 female students.Results 1）Physical exercise was positively correlated with self-efficacy（r=0.235，p0.01）and mental resilience（r=0.245，p0.01），while physi-cal exercise（r=-0.186，p0.01），self-efficacy（r=-0.229，p0.01）and psychological resilience（r=-0.341，p0.01）were signifi-cantly negatively correlated with anxiety.2）Different amounts of physical exercise had different effects on college students self-effica-cy（F=18.99，p0.01），mental resilience（F=22.93，p0.01）and anxiety（F=11.92，p0.01）.3）Physical exercise negatively predict-ed anxiety（=-0.11，p0.01），and the effect size was-0.04.4）The mediating effect of physical exercise on anxiety is mainly realizedthrough two ways，mental resilience，or self-efficacy and mental resilience.The mediating effect of the two ways accounts for 1.3%and7.2%respectively，and the effect size is-0.006 and-0.017 respectively.Conclusion In the post-epidemic era，there is a correlationbetween physical exercise and the anxiety of college students.Colleges can promote college students to participate in physical exercise，improve self-efficacy and enhance mental resilience，so as to reduce the anxiety of college students and promote their mental health.Keywords：post-pandemic era；physical exercise；self-efficacy；mental resilience；anxiety第42卷第5期湖北体育科技Hubei Sports ScienceMay.2023Vol.42 No.52023年5月442第42卷湖北体育科技第5期研究大学生焦虑的影响因素及其内在机制，对于预防大学生焦虑问题具有重要理论价值和实践意义。体育锻炼既对个体的生理有影响外，又对心理的有不小影响，体育锻炼可以预防和治疗焦虑和抑郁问题，与药物治疗或心理治疗有着同等的功效5。在生理方面，体育锻炼可以有效刺激中枢神经系统以及增加内啡肽、肾上腺素的分泌，提高机体活性和个体兴奋度，有利于缓解焦虑情绪6；在心理方面，体育锻炼通过改善人们的消极情绪，从而缓解焦虑，促进心理健康7。体育锻炼类型、频率、强度、持续时间均与个体的心理健康密切相关8。已有研究表明，在COVID-19期间进行体育锻炼与个体焦虑呈显著负相关，有规律的体育锻炼有利于降低焦虑情绪9。体育锻炼已被研究者推荐为后疫情时代下缓解焦虑的重要手段10。因此，本研究在前人研究基础上提出研究假设H1：体育锻炼能预测后疫情时代下大学生的焦虑状况。从体育锻炼中获得的成就感和控制感可以使个体看到自身价值，增强自信，提高自我效能11。高自我效能的学生具有较高的心理健康水平12，自我效能较低的个体常伴有焦虑、抑郁、紧张等负面情绪13，体育锻炼可以提高自我效能缓解个体的焦虑问题14。后疫情时代下的大学生不仅面临着各种生活、学业问题，还受到疫情遗留问题的影响，常伴有较高的焦虑情绪。通过体育锻炼建立的自我效能可以泛化到参与者的生活和学业，进而缓解困难和问题带来的焦虑15-16。因此，本研究提出假设H2：自我效能在体育锻炼影响大学生焦虑中起显著中介作用。研究发现适当的体育锻炼可以加强心理弹性17-18。在对大学生的心理弹性进行训练后，使其情绪状态得到改善，心理健康水平得到提高19。研究者认为心理弹性训练可作为为突发公共卫生事件心理干预的重要手段20，在遭遇如COVID-19这样的突发事件后，具有较强心理弹性的个体具备乐观、坚韧等品质，能从突发事件中迅速恢复能量，积极调动强大的内心力量，灵活变通地处理自己在后疫情时代下产生的焦虑等负面情绪21-22。基于此，提出假设H3：心理弹性在体育锻炼影响大学生焦虑中起显著中介作用。研究证明自我效能与心理弹性之间存在显著正相关23-24，随着个体自我效能的增强，其心理弹性也得到提高。自我效能不仅可以直接影响焦虑，而且可以通过心理弹性来预测焦虑25，可见自我效能和心理弹性可以同时作为中介变量产生作用。大学生由于心理发育不成熟旦情绪波动较大，易产生与COVID-19相关的焦虑情绪，通过体育锻炼可以使大学生获得控制感及成就感，促进自我效能进而产生更加坚韧的心理品质26，从而可以抵御后疫情时代下人际疏远、学业压力、死亡威胁等引起的焦虑情绪。基于此，提出假设H4：体育锻炼可以通过自我效能和心理弹性的链式中介作用对疫情防控下大学生的焦虑产生影响。1调查对象与方法1.1调查对象本研究选取武汉某高校688名在校大学生进行问卷调查，剔除无效问卷后得到640份有效问卷，问卷有效率为93。其中男生253人（39.5），女生387人（60.5）；大一150人（23.4），大二149人（23.3），大三132人（20.6），大四93人（14.5），研究生116人（18.1）。1.2研究工具1.2.1体育活动等级量表采用梁德清修订的体育活动等级量表（PARS-3）27。该量表包含3个维度，分别从强度、时间和频率3方面对体育锻炼量进行评测。每个题目均采用李克特5点量表计分，对应分值分别为15分。计算方法为：身体锻炼量参与体育锻炼的强度（单次锻炼的时间1）参加体育锻炼的频率。最高分为100分、最低分为0分。运动量等级评定标准：小于或等于19分为小锻炼量；2042分为中等锻炼量；大于或等于43分为大锻炼量。在本研究中，该量表的内部一致性系数为0.736。1.2.2自我效能量表采用由Schwarzer编制，王才康等修订的一般自我效能感量表（GSES）28。GSES为单维量表，共10个题项，采用李克特4点量表评分，对应分值分别为14分。自评总分数越高，代表自我效能越好。经检验，模型拟合值数分别为2/df6.6，CFI0.923，TLI0.901，RMSEA0.094。在本研究中，该量表的内部一致性系数为0.887。1.2.3心理弹性量表采用于肖楠和张建新修订的心理弹性量表（CD-RISC）29。该量表共25个题项，包含坚韧性、乐观性和力量性3个维度。采用李克特5点量表进行评分，对应分值分别为04，得分越高心理弹性越高。经检验，模型拟合值数分别为2/df5.6，CFI0.847，TLI0.831，RMSEA0.085。在本研究中，该量表的内部一致性系数为0.944。1.2.4焦虑自评量表采用Zung编制的焦虑自评量表（SAS