大学生心理健康导读(dǎodú)第5章情绪(qíngxù)与压力第一页，共十九页。目录(mùlù)•课前测试：人物画测试题推荐电影《愤怒管理》5.1什么是情绪5.2情绪的功能5.3情绪理论与情绪的控制5.4压力是朋友(péngyou)还是敌人5.5压力的来源5.6舒适区与压力管理第二页，共十九页。人物画性格(xìnggé)测试题•1、这个人的性别是：A绝对是男性；B绝对是女性；C很可能是男性；D很可能是女性；E不能确定•2、你对这个人的态度：A、100%好感(hǎogǎn)；B、50%好感(hǎogǎn)；C、10%好感(hǎogǎn)；D、讨厌；E、无所谓。•3、这个人寂寞吗？A、很寂寞；B、有些寂寞；C、不寂寞；D、不知道。•4、这个人可怜吗？A、一点也不可怜；B、挺可怜的；C、太可怜了；D、不知道。•5、这个人受欢迎吗?A、是的；B、不是；C、不知道。6、这个(zhège)人诚实可靠吗?A、是的；B不是；C、不知道第三页，共十九页。推荐电影：《愤怒(fènnù)管理》•又名抓狂管训班、以怒攻怒、我爱发脾气、气味相投(qìwèixiāngtóu)等。第四页，共十九页。5.1什么(shénme)是情绪•情绪和情感（Emotionandaffect）是指人根据客观事物是否符合自己(zìjǐ)的需要而产生的态度体验及相应的行为反应。•情绪和情感既是一种主观感受或体验，又是对客观现实的一种特殊反映。张国荣梅艳芳第五页，共十九页。5.2情绪(qíngxù)的功能•适应功能。•动机作用。情绪伴随动机性行动产生，具有动机作用。积极的情绪对行为有促进作用；消极的情绪对行为有抑制作用。•组织作用。促成知觉选择，监视信息的移动，影响工作记忆，影响思维活动。•信号作用。情绪和情感是人际交流的重要手段，尤其是情绪情感的外显形式——表情。•感染(gǎnrǎn)作用。某个人情绪情感的表现具有对他人情绪情感的影响功能。•迁移作用。一个人对他人的情感会迁移到与他人有关的对象上。第六页，共十九页。消极情绪的破坏性关于猴子的心理(xīnlǐ)实验•心理学家是利用猴子做的实验。两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒钟对猴子进行一次电击。每次放电前5秒钟，笼子里的红灯(hónɡdēnɡ)就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯(hónɡdēnɡ)亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一只猴子不能活动。实验不间断的进行，有一只猴子先死了。实验的结果是能够活动的猴子先死去了。因为：猴子害怕电击，都希望逃避...
