健康靠自己–正确的找出穴道方法.pptx

健康靠自己健康靠自己-穴療法穴療法 認識穴療法認識穴療法 氣血這種東西在體內循環不停，就像血液一樣，氣血這種東西在體內循環不停，就像血液一樣，環繞全身。而氣血的通道稱作經脈。環繞全身。而氣血的通道稱作經脈。氣血如果能在經脈裏暢通無阻氣血如果能在經脈裏暢通無阻、循環不停，那麼循環不停，那麼 全身自然就健康全身自然就健康。第一页，共六十二页。健康靠自己健康靠自己-穴療法穴療法 認識穴療法認識穴療法 以肺經這條經脈來說，如果氣以肺經這條經脈來說，如果氣血能夠暢通、血能夠暢通、循環不己，便能夠使其調節呼吸器官和循環不己，便能夠使其調節呼吸器官和皮膚的功皮膚的功 能。反之，氣血假设某種因素而阻塞不能。反之，氣血假设某種因素而阻塞不通，便會造通，便會造 成呼吸器官等功能毛病，進而易咳嗽、成呼吸器官等功能毛病，進而易咳嗽、氣喘等。氣喘等。第二页，共六十二页。健康靠自己健康靠自己-穴療法穴療法 認識穴療法認識穴療法。在經脈的途中，有反應點和調適點功能的稱作穴道。也可說是能促進氣血循環的點即是穴道。穴道和穴道連結成線就是-經脈。第三页，共六十二页。健康靠自己健康靠自己-穴療法穴療法 認識穴療法認識穴療法。主要的經脈有14條。而五臟六腑，再加上心房，即是六臟。六臟：(肝、心、心房、肺、脾、腎)六腑：胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱以六臟六腑命名的經脈就有12條。此外，以人體正面下顎順著往下走的正中線分割人體左右兩邊的正中央線是任脈，和順著上顎繞到人體後面的正中線的督脈，總共14條經脈。第四页，共六十二页。健康靠自己健康靠自己 14條經脈的主要功能條經脈的主要功能六臟：肝經調整肝臟、肌肉、眼睛機能。心經調整心臟、血管機能。心防經調整自律神經和心功能。脾經促進消化、吸收機能。肺經調整呼吸器官、皮膚機能。腎經調整強化腎機能。第五页，共六十二页。六腑：六腑：胃經改善胃和全身的不適。胃經改善胃和全身的不適。大腸經大腸經促進大腸和消化器官等功能。促進大腸和消化器官等功能。小腸經調整手腕、頸、耳朵小腸經調整手腕、頸、耳朵異常症狀。異常症狀。膽經恢復力氣和體力的幫助。膽經恢復力氣和體力的幫助。三焦經改善眼睛、耳朵和臉部的異常症狀。三焦經改善眼睛、耳朵和臉部的異常症狀。膀胱經改善頭部和背部的異常症狀。膀胱經改善頭部和背部的異常症狀。健康靠自己健康靠自己 14條經脈的主要功能條經脈的主要功能第六页，共六十二页。正中線：任脈調整身體正面的經脈。督脈調整身體反面的經脈。健康靠自己健康靠自己 14條經脈的主要功能條經脈的主要功能第七页，共六十二页。如果刺激按摩的穴道不正確，穴療法的 效果就會大打折扣。中醫醫書曾記載穴道的所在如下：動脈通過人體外表附近的地方，有骨骼凹陷處、骨骼和骨骼中間、骨骼邊緣、肌肉和肌肉中間、肌肉邊緣、關節凹陷處、腱和腱中間等等 健康靠自己健康靠自己 正確的找出穴道方法正確的找出穴道方法第八页，共六十二页。有時候一壓這些地方，就會產生一種獨特的疼痛感，這叫做壓有時候一壓這些地方，就會產生一種獨特的疼痛感，這叫做壓痛。這些會產生壓痛的地方當中，有的壓痛特別大，這地方便是痛。這些會產生壓痛的地方當中，有的壓痛特別大，這地方便是穴道。穴道。穴道的位置與測定通常用本人的手指寬度來測定，以距離前後穴道的位置與測定通常用本人的手指寬度來測定，以距離前後左右幾跟手指來表示左右幾跟手指來表示。這是因為穴道的位置，就像眼睛、嘴巴等每個。這是因為穴道的位置，就像眼睛、嘴巴等每個器官大小是因人而異一樣，必須配合個體一一探索才行。器官大小是因人而異一樣，必須配合個體一一探索才行。然而，以下所介紹的穴位，會因人而異，但會在指出的地方稍微高一然而，以下所介紹的穴位，會因人而異，但會在指出的地方稍微高一點或稍微低一點。這時候，穴道的認定標準，只有從壓痛的反應來做判點或稍微低一點。這時候，穴道的認定標準，只有從壓痛的反應來做判斷，甚至穴道摸起來會硬硬的，所在的皮下組織或肌肉，會行成只有米斷，甚至穴道摸起來會硬硬的，所在的皮下組織或肌肉，會行成只有米粒般大小或像乒乓球那麼大的硬塊，皮膚會下凹，更有時候一摸它就會粒般大小或像乒乓球那麼大的硬塊，皮膚會下凹，更有時候一摸它就會有刺痛有刺痛、異常情形的感覺、異常情形的感覺 健康靠自己健康靠自己 正確的找出穴道方法正確的找出穴道方法第九页，共六十二页。手背穴道液門 改善腹瀉。有腹瀉的人，左右其中一邊的壓痛會比較劇烈，一般來說右邊壓痛會比較劇烈。指壓要用力，大到感覺到痛才行，反覆刺激3到5分鐘即可，較不痛的另一手做個1分鐘左右就可。第十页，共六十二页。手背穴道合谷 改善牙疼、肩膀酸痛、感冒。位於手背，大拇指和食指骨骼合併處大拇指和食指根，對於突發性牙痛時有很好的效果，如要抑制上排牙齒疼痛時，則可指壓膝蓋下方的上巨虛穴。第十一页，共六十二页。手背穴道澤田流合谷 改善眼疾。手背朝上，大拇指和食指儘量成直角並且往上翹，此時大拇指根處接近手腕會浮出兩條肌腱，這兩條肌腱的中間凹陷處。第十二页，共六十二页。手背穴道少澤 改善眼睛疲勞。位於手背小指的指甲根底。指壓時必須稍微大力一點才有效。第十三页，共六十二页。手背穴道商陽 治療感冒初期。位於食指指甲旁，對於治療感冒初期很有效，每壓兩秒就鬆手，左右手交替指壓。第十四页，共六十二页。手背穴道全頭點 改善頭痛。位於手背大拇指和食指根處中間，當大拇指和食指緊靠一起時，會有突起的肌肉或形成皺紋。第十五页，共六十二页。手背穴道中衝 緩和心跳。位於中指指甲，靠近食指邊緣處。每壓5秒鐘鬆手一次，左右手可交替指壓，指壓時稍微大力才有效。第十六页，共六十二页。手背穴道腰腿點 改善腰疼痛。食指跟中指的根處骨骼根骨骼的交合處前的凹陷處。另一穴位則在，無名指與小指的根處骨骼根骨骼的交合處前的凹陷處。第十七页，共六十二页。手背穴道陽池 改善虛冷。手背上，小指靠近手腕處有突起的骨骼，無名指和小指的的交接處與手腕突起的骨骼連成一直線上，與手腕那條粗的橫紋所交叉通過的地方。對於消除女性特有虛冷症很有效果。第十八页，共六十二页。手背穴道養老 改善眼睛疲勞、老花眼。手背上，小指靠近手腕處有突起的骨骼。用手指輕輕感觸突起骨骼時，約上外側會有裂縫感，此裂縫處就是養老穴。第十九页，共六十二页。手背穴道落枕 改善睡落枕，頸部與肩膀的疼痛。位於食指與中指根關節中間附近。不只是睡覺導致落枕有效，對於冷氣太強導致肌肉疼痛也有效。第二十页，共六十二页。手掌穴道後谿 改善腰痛。手背與手掌交接處側端小指根關節下端，亦可看到感情線。第二十一页，共六十二页。手掌穴道左神門 改善便秘。手掌與手腕交接處，橫紋線上，靠近小指處有一細腱內側，指壓時須放輕力量。第二十二页，共六十二页。手掌穴道二間 改善鼻塞。食指第二關節橫紋處，靠近大拇指。第二十三页，共六十二页。手掌穴道十宣 使血壓下降。手指頭的頂點處第二十四页，共六十二页。手掌穴道夜尿點 改善尿床。小指的第一關節處、第二關節處橫紋中間。對於治療小孩和老年夜間頻尿效果良好。第二十五页，共六十二页。手掌穴道勞宮 改善暈車、倦 怠症。位於手心正中央處。第二十六页，共六十二页。手腕穴道上四瀆 改善耳鳴。手背處手肘和手腕中間線，靠近手肘三分之一處。圖示中空心白圈是指另一面，手背之意第二十七页，共六十二页。手腕穴道曲池 改善胃痛。手心朝下，手腕彎曲並放在胸前，此時手肘內側有條橫紋，橫紋外側就是曲池穴。第二十八页，共六十二页。手腕穴道郄門 改善更年期 毛病。手部內側，手腕和手肘間。對於焦躁不安，自律神經失調、呼吸不順也有效。第二十九页，共六十二页。手腕穴道孔最 改善便秘或 腹瀉。手肘的橫紋約高四根手指寬附近，肌腱外側處。第三十页，共六十二页。手腕穴道尺澤 有效止咳。手肘內側，稍微彎曲會發現有一條粗的肌腱，肌腱靠近大拇指那一側。第三十一页，共六十二页。手腕穴道手的三里 肩膀酸痛。手肘彎曲，手背朝上並靠近胸部，手肘橫紋處往手腕方向算約兩指寬附近可感覺到筋紋處。第三十二页，共六十二页。手腕穴道內關 焦躁不安、暈車。手腕橫紋，往手肘方向算，約三根手指寬，正中央處。第三十三页，共六十二页。腳背穴道解谿 改善便秘。腳踝往前彎曲與腳背交接處，橫紋正中央凹陷處。第三十四页，共六十二页。腳背穴道竅陰 改善或解除壓力 。位於第四跟腳趾，指甲旁邊。可一邊指壓一邊拉腳趾頭。第三十五页，共六十二页。腳背穴道至陰 改善虛冷症。位於第五跟腳趾，指甲旁外側邊上。可一邊指壓一邊拉腳趾頭。第三十六页，共六十二页。腳背穴道衝陽 改善體質虛弱。位於腳背正中央。第二根與第三根腳趾順著腳趾骨溝往中間會合處。第三十七页，共六十二页。腳背穴道太衝 改善宿醉、預防頭暈。位於腳背，第一根與第二根腳趾順著腳趾骨溝往會合處。第三十八页，共六十二页。腳背穴道大敦 改善眼睛疲勞。位於第一根腳趾，指甲旁第三十九页，共六十二页。腳背穴道臨泣 改善頭痛。位於腳背，第四根與第五根腳趾骨骼會合處。第四十页，共六十二页。腳背穴道厲兌 改善胃痛。位於第二根腳趾指甲旁，靠近第三根腳趾那一側。第四十一页，共六十二页。腳內側穴道腳的五里 糖尿病。位於大腿內側中央線上，從跨股和大腿根往下算約四根手指寬距離，對於消除倦怠感亦有效。第四十二页，共六十二页。腳內側穴道陰陵泉 糖尿病。位於腳內側，膝蓋突起的骨骼往下算起約一根手指距離，有糖尿病症者，指壓時會特別疼痛。第四十三页，共六十二页。腳內側穴道曲泉 肝臟異常。位於膝蓋側邊突出骨骼與骨骼間的凹陷處。第四十四页，共六十二页。腳內側穴道血海 婦女疾病。位於大腿內側，膝蓋骨的上端約3根手指頭寬的距離。第四十五页，共六十二页。腳內側穴道三陰交 更年期障礙。位於腳踝骨的上方，約四根手指頭的寬度距離。第四十六页，共六十二页。腳內側穴道照海 喉嚨疼痛。位於內側腳踝骨突起部位，往正下方約一根手指頭寬的距離。第四十七页，共六十二页。腳內側穴道太白 低血壓、貧血。位於第一根腳趾頭的關節後端，突起的地方。第四十八页，共六十二页。腳內側穴道地機 消除倦怠感。第四十九页，共六十二页。腳內側穴道築賓 暈車或宿醉。位於小腿部內側，腳踝骨頂點往上推算七根手指頭寬度。第五十页，共六十二页。腳外側穴道腳的三里 腳酸、腹瀉等症狀。第五十一页，共六十二页。腳外側穴道委中 腰痛等。第五十二页，共六十二页。腳外側穴道下巨虛 去除脂肪。第五十三页，共六十二页。腳外側穴道昆崙 治療腰痛。第五十四页，共六十二页。腳外側穴道上巨虛 牙疼等。第五十五页，共六十二页。腳外側穴道飛陽 腳酸。第五十六页，共六十二页。腳外側穴道風市 膝蓋疼痛。第五十七页，共六十二页。腳外側穴道跗陽 肩膀酸痛等。第五十八页，共六十二页。腳外側穴道陽輔 頭髮脫落、禿頭等。第五十九页，共六十二页。腳外側穴道陽陵泉 膽結石等。第六十页，共六十二页。腳外側穴道梁丘 胃疼等。第六十一页，共六十二页。内容总结健康靠自己-穴療法。成呼吸器官等功能毛病，進而易咳嗽、氣喘等。也可說是能促進氣血循環的點即是穴道。健康靠自己 14條經脈的主要功能。健康靠自己 正確的找出穴道方法。澤田流合谷 改善眼疾。腕會浮出兩條肌腱，這兩條肌腱的中。中衝 緩和心跳。指壓，指壓時稍微大力才有效。腰腿點 改善腰疼痛。肌腱，肌腱靠近大拇。腳外側穴道第六十二页，共六十二页。