2022年医学专题—男性营养与健康(1).pptx

,男性营养(yngyng)与保健,第一页，共七十三页。,男 人！“难”人？,第二页，共七十三页。,第三页，共七十三页。,幼儿的生长发育,孩子的成就,男人(nnrn)，容易吗,第四页，共七十三页。,三个最重要(zhngyo)的女人,第五页，共七十三页。,男人(nnrn)的责任,工作(gngzu),家庭(jitng),男人,第六页，共七十三页。,男人(nnrn)不容易！,第七页，共七十三页。,好身体(shnt)是前提！,第八页，共七十三页。,从惊人的数据看男性(nnxng)健康,7%至12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁症15%中国一项调查显示(xinsh)：约有15%的男子患中重度ED10%中国只有10%的ED患者求助于医生的帮助35%据统计35岁以上男性35%-40%患有慢性前列腺炎50%吸烟致男性烟民在他们30岁-40岁间患ED的几率增加了50%2.5 酗酒者的死亡率比相同年龄非酗酒者要高2.5倍,第九页，共七十三页。,全球男性平均寿命(pn jn shu mn)比女性短7年,原因：1.生活方式(fngsh)普遍不健康；2.应酬多、压力大、释放渠道少；3.健康意识差。,第十页，共七十三页。,每年10月28日是“世界男性(nnxng)健康日”，,关注(gunzh)男性健康,第十一页，共七十三页。,儿童期（612岁）,好动、思维(swi)广、爱冒险、顽皮、（优质、均衡、量少）,第十二页，共七十三页。,青春期（1220岁）,生长发育快第二性征发（性器官发育、有胡子、喉结、肌肉发达、声音变粗、有遗精(y jng)、毛发变粗）（全面、足量）,第十三页，共七十三页。,雄性激素的功能(gngnng),刺激男性生殖器官的生长发育，并维持在成熟状态(zhungti)。促进男性第二性征发育，并维持在正常状态。产生性爱和维持正常的性欲。刺激食欲，促进体内蛋白质合成使肌肉发达。兴奋骨髓的造血机能。,第十四页，共七十三页。,青壮年期（2040岁）,体魄健壮思维敏捷(mnji)性机能旺盛社会活动范围广性格个性化（适量、精选）,第十五页，共七十三页。,更年期（4060岁）,肌肉减少，脂肪增加。工作压力大。性机能减弱。易患慢性病（心血管疾病、消化道疾病）内心(nixn)脆弱，易发脾气或沉默。毛发稀少。（优质、少量、差别）,第十六页，共七十三页。,男士(nn sh)健康十大自测标准,1、精力充沛，从容应对生活和工作2、积极乐观，勇于承担责任3、善于休息，睡眠好4、应变能力强，能适应外界(wiji)各种变化5、能抵抗一般性感冒和传染病6、体重适当，身体匀称7、眼睛明亮，反应敏捷8、牙齿清洁，牙龈颜色正常9、头发光泽，无头屑10、肌肉丰满，皮肤有弹性,第十七页，共七十三页。,国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。这一切看来，好似男性更加脆弱。事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。这些危害男性健康(jinkng)的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。,第十八页，共七十三页。,男性保健(bojin)要素,1.饮食结构；2.营养素补充；3.生活方式(fngsh)；4.日常保健；5.男性病的预防。,第十九页，共七十三页。,一.饮食结构,精液状况：2003年12月，中华男科学杂志上发表(fbio)了一份题为成都地区549名大学生精子质量调查的报告，成都市计划生育技术指导所主治医师李刚及其同事，通过对成都地区14所高校549名志愿学生的精子状况进行检查，并将此检查结果与国内文献报道的结果进行对比，得出了令人震惊的结论成都地区的未婚男性大学生“将来不育症的发生率可能高于目前文献报道的12%16%，甚至超过1/3”。,第二十页，共七十三页。,影响(yngxing)精子的五大食物,一、啤酒（尿酸）二、咖啡(kfi)（咖啡因）三、炸鸡（丙烯酰胺）四、豆腐（雌二醇）五、猪腰（镉）,第二十一页，共七十三页。,有益(yuy)精子的食物,1.西红柿2.黄豆3.南瓜子4.胡萝卜5.海鲜6.大蒜7.含维C高的食物8.全麦面包(minbo)9.深海鱼10.绿茶,第二十二页，共七十三页。,壮阳(zhun yn)补肾食物,虾、淡菜、泥鳅、鸡蛋、牡蛎、鹌鹑、鸽肉、荔枝、羊肾、枸杞、韭菜(jici)、松子、狗肉、当归、肉苁蓉、羊肉、牛蹄筋菜、象拔蚌、生蚝等。,第二十三页，共七十三页。,二.营养素的补充(bchng),1.减压：B族维生素，维C，钙镁片 2.抗疲劳：蛋白质粉，倍力健 类胡萝卜素，维C3.抽烟：维C、B4.解酒：B族维生素，维C5.提高性功能：蛋白粉，维生素，矿物质 银杏(ynxng)肉苁蓉，鱼油6.保护肝脏：维B、蛋白粉、维C、鱼油7.心血管:茶族、鱼油、维E、蛋白粉、维C、钙镁片、大蒜片,第二十四页，共七十三页。,三.不良嗜好的影响(yngxing),吸烟酗酒熬夜(o y)压力过大性欲过滥饮食不当脾气暴躁,第二十五页，共七十三页。,后果(hugu),近1亿男人有：痛苦、不快乐、早衰、慢性病、心理有 障碍、自暴自弃、自怨自郁、离婚率增高、抽烟酗酒、肝癌、心脑血管疾病困惑(knhu)：难以启齿、无知、不表达、郁闷、没有交流对象、死要面子活受罪。,第二十六页，共七十三页。,第二十七页，共七十三页。,吸烟有害无益：大量的科学实验和统计调查结果已经证实了吸烟危害健康(jinkng)。烟雾中含有 3000 种有害成分，主要有：烟焦油、尼古丁、一氧化碳、氰氢酸和丙烯醛等。,第二十八页，共七十三页。,这些有害物质一是作用于交感神经、副交感神经和肾上腺，使心肌等组织释放儿茶酚胺，从而加快心率、升高血压、加大心输出量，使心脏(xnzng)对氧的需求增加，导致心肌缺血和冠心病的发作。,第二十九页，共七十三页。,二是伤害支气管粘膜上皮细胞和纤毛，减弱其清除有害物质的能力，使有害物质附着于内膜细胞上，引起细胞增生和变异，容易导致癌症(i zhn)的发生和发展。,第三十页，共七十三页。,吸烟可以(ky)致癌、引发冠心病、高血压、气管炎等多种疾病。可见，吸烟有害无益。,第三十一页，共七十三页。,谈谈饮酒 酒中含有酒精，对脑、心脏、肺、血管和肝等重要器官，都有损害，所以不要酗酒。酒精对身体的损害主要表现在以下(yxi)几个方面：,第三十二页，共七十三页。,一是消化道的疾病与长期大量饮酒有明显的关连。由于饮酒，对消化道的粘膜可引起充血，导致食道炎、胃炎和胃溃疡。特别(tbi)是在食道癌、肝癌的病例中，明显地看到它是重要的诱发因素之一。二是饮酒过量还可造成维生素 B 1 的缺乏，使口腔发炎、溃疡等。严重者，可导致贫血和精神失常,第三十三页，共七十三页。,三是长期过量饮酒刺激，可使心脏发生脂肪样变，减低心脏的弹性和收缩力，从而影响心脏的正常功能。长期大量饮用啤酒，可使心脏扩大，医学上叫做“啤酒心”。它也是一种心脏病。另外，大量饮酒还可导致心律失常。四是酒精对性腺有毒害作用。过量或长期饮酒，可使性腺中毒，男性会引起性欲减退、精子畸型、阳萎(yn wi)等；女性可出现月经不调、停止排卵等。,第三十四页，共七十三页。,强调(qing dio),酗酒对生殖系统有很大影响。酗酒可加速体内睾酮的分解，造成雌激素水平相对(xingdu)增高，睾丸萎缩，可能出现阳痿。酒精损害精子，引起胚胎发育异常、流产、低能儿，国外称这种低能儿为礼拜日孩子，是酗酒的结果，不利于优生。,第三十五页，共七十三页。,四.男性(nnxng)保健,1.涌泉穴：补肾固元的“长寿穴”；2.肾俞与命门(mn mn)；3.耳朵。,第三十六页，共七十三页。,宋代的医学家窦才是一位倡导阳气(yn q)养生的大家，他强调阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤，其中，尤以艾灸关元为重点，他认为，人在每年夏秋之交的时候要灸关元穴一千壮，也就是大概灸一个月的时间，便可以保持强健旺盛的精力和体力，年年如此，久而久之，便会使小腹丹田处时常像有一团太阳那样温暖，使人其乐融融。,第三十七页，共七十三页。,谈谈(tn tn)前列腺,五.男性疾病预防(yfng),第三十八页，共七十三页。,第三十九页，共七十三页。,第四十页，共七十三页。,前列腺疾病(jbng),前列腺增生(zngshng)和前列腺炎是男性前列腺的常见疾病。随着年龄的增加，男人们或多或少都有前列腺增生的现象发生。有研究表明前列腺增生始于40岁以后，但60岁以上的老年人更为多见。前列腺增生的主要症状有排尿困难，轻者夜里起床小便次数增多，有尿不净或尿完后还有少量排出的现象;严重者出现尿流变细，甚或排不出的现象;同时常伴有腰酸腰痛、四肢无力、遗精等症状。,第四十一页，共七十三页。,前列腺炎分急性和慢性两种。急性前列腺炎以膀胱刺激症状和终末血尿、会阴部疼痛为主要症状，但临床较少见。慢性前列腺炎以排尿延迟、尿后滴尿，或滴出白色前列腺液，或引起遗精、阳痿、早泄等为主要症状。慢性前列腺炎患者(hunzh)占男科门诊的30%-5O%，其中20-40岁的患者占50%-80%。,第四十二页，共七十三页。,前列腺炎(qin li xin yn)的发生原因,1、尿路不畅：比如老年人前列腺较肥大，除排尿困难、排尿不适外，由于尿路不畅，后尿路易有细菌(xjn)滋生，机体抵抗力下降时，导致射精管逆行引起前列腺炎。2、细菌感染：比如不清洁的性生活，扁桃体炎也可合并细菌性前列腺炎。3、紧张、劳累、着凉及慢性便秘、痔疮、过度手淫也可感染慢性非细菌性前列腺炎。4、免疫功能低下也与前列腺炎综合症有关。,第四十三页，共七十三页。,前列腺炎(qin li xin yn)的预防,1、首先要多喝水，避免过浓的尿液对前列腺产生刺激。2、不能憋尿。3、避免过于频繁的性生活，以免前列腺充血引发此病。4、养成良好(lingho)的卫生习惯，勤换内裤。5、避免长时间的骑车，这会是前列腺加压，并造成前列腺充血。6、注意避免一些辛辣刺激食物的摄取，避免烟酒。,第四十四页，共七十三页。,前列腺增生(zngshng)的食疗,1.参芪冬瓜汤：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。2.桂浆粥：肉桂5克，车前草30克，粳米50克，先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。3.杏梨石苇饮：苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许。4.利尿黄瓜汤：黄瓜1个，瞿麦(q mi)10克，味精、盐、香油适量。5.南瓜子：做零食，平时多食。6.银蒲饮：蒲公英30克，忍冬藤60克。加水500毫升，煎煮取汁400毫升，代茶饮。,第四十五页，共七十三页。,前列腺增生(zngshng),药物治疗（1）5-还原酶抑制剂，有非那雄胺（保列治）、依立雄胺等；（2）-受体阻滞剂，有高特灵、桑塔、哈乐等;（3）抗雄激素药,孕酮类药中有甲地孕酮、醋酸环丙氯地孕酮、醋酸氯地孕酮等。氟丁酰胺是非甾体抗雄激素药，亦能干扰雄激素的细胞摄取及核结合。抗雄激素药使用一段时间后能使症状(zhngzhung)及尿流率改善，残余尿减少，前列腺缩小，但停药后前列腺又增大，症状亦复发，且近年发现此类药物可以加重血液黏滞度，增加心脑血管栓塞发生率。黄体生成素释放激素类似物对垂体有高度选择作用，使之释放LH及FSH。长期应用则可使垂体的这一功能耗尽，睾丸产生睾酮的能力下降，甚至不能产生睾酮而达到药物除睾的作用。,第四十六页，共七十三页。,六.艾滋病,第四十七页，共七十三页。,艾滋病是一种慢性(mn xng)进展性疾病,死亡(swng),严重(ynzhng)症状,一般症状,抗体产生,感染成功,2-12周,8-10 年,1年,0.5-2年,急性感染期,无症状潜伏期,艾滋病前期,典型艾滋病期,类感冒症状,第四十八页，共七十三页。,艾滋病：医学全称(qun chn)“获得性免疫缺陷综合症”,A cquired=获得性 I mmune=免疫(miny)力 D eficiency=缺陷 S yndrome=综合症,A