复习(fùxí)思考题•1、日常生活中你是如何减压？如何帮助他人(tārén)减压？•2、医务工作者的工作有哪些应激源？第一页，共三十七页。第一页，共三十七页。第一节健康行为概述第一节健康行为概述(ɡàishù)(ɡàishù)第二节成瘾行为第二节成瘾行为第三节饮食、运动和肥胖（自学）第三节饮食、运动和肥胖（自学）第四节性行为与艾滋病第四节性行为与艾滋病健康健康(jiànkāng)(jiànkāng)行为行为第二页，共三十七页。第二页，共三十七页。第一节健康行为第一节健康行为(xíngwéi)(xíngwéi)概述概述一、健康行为一、健康行为(xíngwéi)(xíngwéi)二、影响健康行为的因素二、影响健康行为的因素第三页，共三十七页。第三页，共三十七页。第一节健康第一节健康(jiànkāng)(jiànkāng)行为概述行为概述一、健康一、健康(jiànkāng)(jiànkāng)行为行为11、概念：健康行为是有助于个体、概念：健康行为是有助于个体(gètǐ)(gètǐ)在生理、心理和社会在生理、心理和社会上保持良好状态的行为上保持良好状态的行为第四页，共三十七页。第四页，共三十七页。《心脏健康的维多利亚宣言》（《心脏健康的维多利亚宣言》（19921992）提出四类）提出四类健康保护健康保护(bǎohù)(bǎohù)行为：行为：促进健康的膳食习惯促进健康的膳食习惯戒烟生活方式戒烟生活方式经常运动经常运动建立支持性心理社会环境建立支持性心理社会环境第五页，共三十七页。第五页，共三十七页。从不吸烟从不吸烟有规律地体力有规律地体力(tǐlì)(tǐlì)活动活动晚上睡晚上睡77～～88小时小时保持正常体重保持正常体重适度饮酒或不喝酒适度饮酒或不喝酒吃早餐吃早餐两餐之间很少吃零食两餐之间很少吃零食七种健康保护七种健康保护(bǎohù)(bǎohù)行行为为美国加利福尼亚人类美国加利福尼亚人类(rénlèi)(rénlèi)人口研究室人口研究室BellocBelloc和和BreslowBreslow第六页，共三十七页。第六页，共三十七页。损损害害健健康康行行为为4.4.致病性行为致病性行为(xíngwéi)(xíngwéi)模式模式1.1.不良生活不良生活(shēnghuó)(shēnghuó)方式与习惯方式与习惯2.2.不良不良(bùliáng)(bùliáng)病感行为病感行为3.3.日常损害健康行为日常损害健康行为如疑病、恐惧、讳疾忌医如疑病、恐惧、讳疾忌医、不及时就诊、不遵医嘱、不及时就诊、不遵医嘱、迷信、放弃治疗而自暴、迷信、放弃治疗而自暴自弃等。自弃等。如吸烟、酗酒、吸毒、不如吸烟、酗酒、吸...
