第42卷第6期2022年12月Vol.42No.6Dec.2022广州体育学院学报JournalofGuangzhouSportUniversity23收稿日期：2022-10-10基金项目：国家科技攻关计划（2018YFF0300801）；河北省体育科学研究所课题（19245709D）。作者简介：张俊杰（1996-），男，安徽合肥人，博士研究生，研究方向：身体运动功能训练理论与实践。通信作者：刘海元（1971-），男，山西岚县人，博士，教授，博士生导师，研究方向：学校体育学。低强度抗阻结合血流限制和高强度抗阻练习对男子短跑运动员爆发力的影响张俊杰1，魏宏文2，刘瑞东3，周财亮4，刘海元1（1.首都体育学院研究生部，北京100191；2.北京体育大学体能训练学院，北京100084；3北京体育大学竞技体育学院，北京100084；4.北京体育大学运动人体科学学院，北京100084）摘要：目的：探究低强度抗阻结合血流限制干预和高强度抗阻练习对男子短跑运动员冲刺能力和爆发性跳跃表现的急性影响。方法：15名大学男子短跑运动员按随机顺序完成90%1RM臀推（HipThrust，HT）、90%1RM杠铃半蹲（HalfSquat，HS）、30%1RMHT+BFRT和30%1RMHS+BFRT任务干预，高强度抗阻练习方案为90%1RM×1次/组×5组×组间歇1min，低强度抗阻结合血流限制训练方案为30%1RM×15次/组×3组×组间歇30s，干预后第5分钟随机进行20m冲刺跑、立定跳远和垂直跳跃测试，每次实验仅完成其中一项测试，时间间隔≥72h。结果：（1）30%1RMHS+BFRT干预后10-20m冲刺能力显著高于90%1RMHT、90%1RMHS；30%1RMHT+BFRT干预后0-20m冲刺能力显著高于90%1RMHS；（2）30%1RMHS+BFRT干预后CMJ纵跳高度显著高于90%1RMHS；90%1RMHS干预后立定跳远成绩显著高于30%1RMHT+BFRT；（3）90%1RMHT、90%1RMHS干预后CMJ相对峰值功率显著高于30%1RMHT+BFRT；90%1RMHS干预后CMJ相对发力率显著高于30%1RMHT+BFRT；90%1RMHT干预后SJ相对发力率显著高于30%1RMHT+BFRT、30%1RMHS+BFRT；90%1RMHS干预后CMJ相对峰值力显著高于30%1RMHT+BFRT；90%1RMHT干预后SJ相对峰值力显著高于30%1RMHT+BFRT、30%1RMHS+BFRT。结论：（1）低强度杠铃臀推抗阻结合血流限制干预后男子短跑运动员冲刺能力显著高于高强度杠铃半蹲；（2）杠铃半蹲练习对男子短跑运动员爆发性跳跃表现的积极影响显著优于杠铃臀推。关键词：血流限制；抗阻练习；爆发力；激活后增强效应；垂直跳跃；短跑中图分类号：G822.1文献标识码：A文章编号：1007-323X（2022）06-0023-09EffectofLow-IntensityResistanceCombinesBloodFlowRestrictiona...
