AVIEWOFLABOURUNIONS生机勃勃的春天，花开树绿展示大自然的美丽，正是结伴外出踏青的好时节。对此，北京世纪坛医院变态反应科主任王学艳提醒人们：踏青不仅能强身健体，还能增长知识、陶冶情操。但与此同时也要注意预防疾病，确保踏青健康出行。外出踏青看天防湿冷一年四季之中，春天的天气变化最为反复无常，特别是清明前，天气的剧烈变化使人出现种种不适症状，很易使人患上种种疾病，外出春游时应格外注意。春游时应注意提前了解所去目的地的天气预报，特别是远途旅行，更需要了解和掌握一些天气变化、人体防御和保健的知识。因春天空气湿度很大，而气温又不高，湿热毒邪易攻击人体，旅途如休息不好，抵抗力差，很易受冷湿而患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病。为此，应备好药物，以免到时手足无措。花粉飘散防过敏春季是花粉飘散的季节，很容易导致一些身体抵抗力弱的人群过敏。最常见的过敏原有许多种，一般可分为以下四大类：1.吸入性过敏原：花粉，动物的毛皮、皮屑，室内尘土、尘螨、霉菌、细菌等。2.食入性过敏原：某些药物、食物，特别是蟹、鱼、蛋、奶及坚果、某些菇等。3.接触性过敏原：羊毛、染料、化妆品，有毒的常青藤，镍制品，乳胶手袋等。4.注入性过敏原：昆虫叮咬毒液及某些药物。春天多大风，空气中浮尘很多，且飞扬着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，很容易导致过敏，其中皮肤过敏最为明显，出现小红疹，脱皮、红肿和瘙痒。所以，比较容易过敏的人，春游时不要到杂草树丛中戏嬉，尽量不与花粉等过敏原接触，最好带上抗过敏药品和防晒护肤品。踏青保健应注意1.穿戴适当：春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒，同时可准备防风镜或墨镜。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。晚上，可用热水洗脚使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作ife生活·健康L□红岩文/摄本期专家王学艳，首都医科大学附属北京世纪坛医院变态（过敏）反应中心主任，国家临床重点专科项目负责人、北京世纪坛医院“领军人才”，对过敏性鼻炎、过敏性哮喘、食物过敏、花粉过敏，尤其是对偏头痛、儿童多动症、儿童抽动症、夜尿症、溃疡性结肠炎、慢性腹泻、乏力等过敏性相关疑难病有丰富的临床经验。春季踏青小贴士AVIEWOFLABOURUNIONS59AVIEWOFLABOURUNIONS用恢复正常。2.注意饮食卫生防...
