表象训练法在跆拳道品势太极四章教学中的应用研究_张升.pdf

29 技术创新3.1 文献资料法1 前言跆拳道（韩文：，英文Taekwondo）起源于朝鲜半通过云南师范大学图书馆和中国知网等，查找有关跆拳岛，是由高句丽时期的跆跟及花朗道等古代武术演化而来的，道、表象训练法、体育教学方法等相关方面的教材、论文及期是韩国及朝鲜民间最为流行的一项运动也是现代奥运会正式比刊，在理论方面为该教学研究提供理论支持，确保教学实验顺赛项目之一。在跆拳道传入我国后便迅速风靡全国，在各大城利进行。市乃至县城乡镇都如雨后春笋般的开设了众多跆拳道馆。跆拳3.2 访谈法道作为一种休闲运动，培养青少年自信自律的意志品质，深受对邯郸市行程国际跆拳道俱乐部主教练韩学曾，邯郸市正1广大中小学生的喜爱，使更多中小学生走进了跆拳道的课堂德跆拳道馆长韩帅光、主教练吕子航等优秀馆长及教练员进行中。在跆拳道馆日常教学中主要的内容为品势、竞技、跆舞和访谈。听取建议、讨论绿带学员在跆拳道教学中的重点难点以特技。而跆拳道品势的形成，是建立在基本动作的基础之上，及表象训练法在实际教学工作中的应用。将防御与攻击构成一种套路来进行训练，是跆拳道训练的主要3.3 教学实验法23内容。张帅 在跆拳道品势训练对学龄儿童身心健康的影响在邯郸市行程国际跆拳道俱乐部中随机挑选的张教练所带研究一文中提到跆拳道品势训练可以在一定范围内对参与儿的两个班，共计68名年龄在8-10岁的绿带儿童其中男生43名女童的身心产生正向的影响，无论是品行问题、学习问题都可以生25名，使其作为实验组和对照组，并且这68名儿童都从未学产生显著影响。习过品势太极四章（绿带等级的教学内容为品势太极四章）。因此，本文就表象训练法在跆拳道品势教学中的应用效果实验组在传统常规教学中加入表象训练法，而对照组采用传统进行实验研究。验证表象训练法在实际教学中的作用，为日后教学方式，教学内容为跆拳道品势太极四章。再经过教学实验教学工作提供参考。后，对实验组及对照组学员进行测试，并对两组学生的相关数2 表象训练法概念的诠释据进行分析，比较两种教学方法下存在的差异，从而证实表象表象训练（imagery training）亦被称为“想象训练”。是指训练法在跆拳道品势教学中的作用。在大脑中对过去完成的、正确技术动作的回忆与再现、唤起临3.4 数理统计法4场感觉的训练方法。通常在借助外部语言的暗示、录音引导或将学生在实验前后测试到的相关实验数据（技术动作考核观看录像等方法，以唤起学员已有的运动表象。表象训练还可评分）运用社会学统计软件包 spss26.0对其进行检验，为实验研以使教学方法变得丰富、加快运动技能的掌握、提高学生的学究结论提供数据依据。习兴趣、激发学习动机、活跃课堂练习气氛、提高学习效果和4 实验方法及其条件控制 5教学质量等。4.1 研究对象在邯郸市行程国际跆拳道俱乐部中随机挑选的张教练所带3 研究方法表象训练法在跆拳道品势太极四章教学中的应用研究云南师范大学体育学院 张 升 袁际学 黄丹宜 王晓婉 高 山本文通过教学实验法、文献资料法、数理统计法等研究方法对跆拳道教学中应用表象训练法后所产生的问题及成果进行探究，给跆拳道品势技术教学创新探究出相关有益的渠道，以此让学员更快的掌握跆拳道品势技术，切实有效地提升跆拳道品势教学活动的质量。本文采用表象训练法，针对邯郸市行程国际跆拳道俱乐部8-10岁少年儿童进行表象训练教学，观察其效果，探究如何运用表象训练法才能更有助于跆拳道品势教学。302023 年 第 3 期的两个班，共计68名年龄在8-10岁的绿带儿童其中男生43名女生25名，使其随机分为实验组和对照组。实验组男生23名女生12名，上课时间为每周五下午17:30-19:00；每周六日的上午8:30-10:00，对照组男生20名女生13名，上课时间为每周五下午19:30-21:00；每周六日的上午10:30-12:00。表2 实验后两组的基本技术测试得分独立样本T检验分析结果4.2 实验设计注：p0.05，p0.01在三个月练习中，在实验组教学中加入表象训练法等相关从表2可知，利用独立样本T检验去研究实验数据的差异内容，对照组则按常规教学进行。实验组学员每次课前对上节性，从上表可以看出：总共4组数据，三七步单手刀、弓步背拳课所学内容进行回想、每次品势训练前对太极四章的20个动作和侧踢腿呈现出差异性（p0.05），无统计学意义。具体分析可知：两组三七检验各学员表象训练的效果。步单手刀之间呈现出0.01水平的显著性（T=16.46），以及具体4.3 成绩评估对比差异可知，实验组三七步单手刀的平均值（26.01），会明借鉴现有的教学实验研究成果的经验，在实验前对两组实显高于对照组三七步单手刀的平均值（23.06）。两组弓步背拳验对象的三七步、弓步背拳、侧踢腿等基本动作的准确度、熟之间呈现出0.01水平的显著性（t=6.38），以及具体对比差异可练度、表现力进行测试评分。各项测试满分为10分，总分30知，实验组弓步背拳的平均值（25.11），高于对照组弓步背拳分。本测试评分为扣分制。准确度：在完成动作中出现细小失的平均值（21.27）。两组侧踢腿之间呈现出0.01水平的显著性误时扣0.5分，出现明显错误时扣1分。熟练度：动作幅度、动作（T=9.46），以及具体对比差异可知，实验组侧踢腿的平均值速度、平衡性出现细小失误时扣0.5分，出现明显失误时扣1分。（24.77），会明显高于对照组侧踢腿的平均值（22.06）。实验表现力：动作的刚柔、节奏、缓急以及气势没有明确的表现出组中格档接冲拳的平均值（27.04），对照组弓步背拳的平均值来扣0.5分，不能明确表现出来并有错误时扣1分。实验后对两组（26.99），（T=0.29）无显著性差异（p0.05）。实验后两组实验对象的基本动作及所学的太极四章进行测试，基本动作评的测试考核评分相比之下可以发现，在跆拳道品势教学中应用分与实验前一致，太极四章的评分标准为扣分制。总分10分准表象训练法后的实验组成员的三七步单手刀、弓步背拳、侧踢确度占5分，熟练度占3分，表现力占2分。准确度：在完成动作腿成绩均高于对照组学员的成绩，而中格档接冲拳两组成绩却中出现细小失误时扣0.1分，出现明显错误时扣0.5分。熟练度：相差无几。原因可能是前三项动作结构较难，且学习时间较动作幅度、动作速度、平衡性出现细小失误时扣0.1分，出现明短。而中格档接冲拳是跆拳道入门动作，学习时间长，进步空显失误时扣0.5分。表现力：动作的刚柔、节奏、缓急以及气势间较小。故不容易产生差距，导致两组成绩没有产生明显差没有明确的表现出来扣0.1分，不能明确表现出来并有错误时扣异。对照组学员在学习时常出现注意力不集中、练习动作时受0.5分。对实验前后所得到的数据，以及实验后两组的数据，通周围环境干扰，并不能达到预期效果。实验组学员同样出现以过独立样本T检验来发现各测试成绩之间的差异。上的问题，但在表象训练法的干预下，训练前后让学员闭眼对4.4 无关变量的控制动作的各个细节进行冥想，后闭眼对动作进行练习，闭眼时的为了控制本次实验的信效度，保证实验组和对照组的上课肌肉感觉和运动表象都是从人体的“自控”能力而来。从而增时间接近，学习目标相同，实验组在常规教学中增加了表象训加学员的本体感觉能力，促使掌握其技术动作。练法而对照组采取常规教学，即每周3次课，每次课90min，共12周，共计36次课。并且这68名儿童都从未学习过品势太极四章，所有测试的测试评分员为中国跆拳道协会认证的跆拳道等级晋级官，两组实验对象为同一名取得跆拳道国家职业从业资格证的教练。以确保教学实验的科学性与有效性。表3 实验后两组品势太极四章考核得分独立样本T检验分析结果5 结果与分析注：p0.05，p0.015.1 实验前测分析表3可知，利用独立样本T检验去研究实验数据的差异性，从上表可以看出：总共4组数据，均会呈现出差异性（p0.05）。具体分析可知：准确度之间呈现出0.01水平的显著性（T=3.86），以及具体对比差异可知，实验组准确度的平均值（3.74），会明显高于对照组准确度的平均值（3.32）。熟练度之间呈现出0.05水平的显著性（T=3.23），以及具体对比差异可知，实验组表1 实验前两组的基本技术测试得分独立样本T检验分析结果熟练度的平均值（2.41），会明显高于对照组熟练度的平均值注：p0.05，p0.05）。可以看出两组基本技术之间无显著性差平的显著性（T=6.41），以及具体对比差异可知，实验组总分异。的平均值（7.94），会明显高于对照组总分的平均值（6.97）。5.2 实验后测分析实验后两组的测试考核评分相比之下可以发现，在跆拳道品势31 技术创新教学中应用表象训练法后的实验组学员的品势太极四章考核测训练方法。试得分无论是准确度、熟练度还是表现力都明显高于对照组学（3）表象能力要通过正确的、科学的、合理的、有效的训员的考核测试得分。练后才会得到一定提高和改善的，但想熟练地运用表象训练需在教学中发现教练员在演示动作时学员注意力不集中、练要合理的计划、明确的目的及长时间系统的学习。习时思想懈怠、动作不发力、训练后对技术动作没有加以复习（4）虽然表象训练能够促进技能的掌握和提升，但是表象思考。并且在跆拳道的品势教学中教练员不能对品势教学模式训练依然不能替代来身体训练，一定是要以良好的体能及技术6训练为基础，并且要针对每一个项目的特点来制订针对性的表中的单一元素进行教学，使学员只能模糊的记住大概动作而到象训练方案，才能取得最佳的效果。细节动作时可以说是一片空白。这样对学员的跆拳道学习并没有太大的作用。将表象训练法应用到跆拳道教学中，不仅可以使学员能够在训练前后有更多的思考，还可以丰富品势的教学1 阮俊谦.中小学生学习跆拳道动机研究J.武术研究,2020模式，提高学员的学习兴趣。也是对学员进行动作强化及经验(09):85-86+95.加强的环节，能够在很大程度上完善学员对于跆拳道品势动作2 方炜.试论跆拳道品势修炼对大学生身心健康的影响J.当的熟练度。代体育科技,2019(01):23-24.6 结论及建议 3 张帅.跆拳道品势训练对学龄儿童身心健康的影响研究J.6.1 结论运动,2018(17):83-84.（1）运用表象训练教学法后，能够促进学员的运动技能掌4 田麦久,刘大庆.运动训练学M.人民体育出版社,2012(01):握，提高课堂教学效果，活跃课堂气氛。192.（2）运用表象训练教学法，能够促进学员掌握三七步单手5 黄家勇.表象训练应用于高校跆拳道教学的研究J.佳木斯刀、弓步背拳和侧踢腿等技术，同时也能提升学员掌握太极四职业学院学报,2020(06):70-71.章成套动作的准确度、熟练度和表现力。总之，跆拳道品势教6 李广静.表象训练法在跆拳道品势教学中的实证探究J.文学中加入表象训练法效果优于传统教学方式。化创新比较研究,2018(28):183-184.6.2 建议作者简介：张升（1996），在读研究生，研究方向：体（1）需理性认识表象训练法在实际教学中的应用，切记不育教学与训练研究。可将表象训练的作用言过其实，不可盲目乐观地以为学会表象通信作者：袁际学（1970），教授，研究方向：体育教训练法就等于学会了技术动作。学与训练研究。（2）实际的应用中，应根据不同身心素质设计有针对性的【参考文献】（上接94页）厉，反而很和蔼，因而学生比较喜欢上游泳培训关培训部门进一步鼓励人们考取证书，再走上相关岗位，同时课。监管部门也要及时查处那些无证的“黑教练”。（2）家长的态度。经调查显示，有61.95%的家长选择了孩（3）连云港市区小学的游泳培训班的培训费用与其提供的子喜欢为最主要动机；23.89%的家长选择锻炼身体为主要动培训内容并不完全适应，许多培训班的报价远远高于其内在价机。近些年，随着经济的高速发展，人们的文化素质越来越值，其中教练员的教学内容专业性不够，也没能与理论相结高，以人为本的观念深入人心，同时很多家庭现在都只有一个合，缺乏效率，仅仅是单纯的速成教育，并不能真正的教会学孩子，会把最好的给孩子，都渴望孩子成龙