2542023年第期《田径》与专项训练的科学联动，教练严格把控整体的进度，以期实现理想的效果。（四）结合实际情况，有效培养运动习惯体能训练获得良好效果并不是一蹴而就的，需要经过长期的练习与改进，所以运动员养成良好的习惯十分重要。教练应侧重于激发运动员的主观能动性，及时了解他们的内在需求，合理采纳他们的建议与想法，融合于训练计划之中，使其在主动与被动两种模式下都能高效完成训练过程。同时，借助成熟的体能训练方法，组织运动员进行常规化练习，在日常生活中主动养成健康、正确的运动习惯。例如，长跑运动的体能训练，运动员可自主安排运动时间和强度，在空闲时间练习长跑，既能锻炼肺活量，又能实现强身健体的需要，调整了个人心态。另外，教练员与运动员应具有自我反思意识，及时发现田径运动体能训练过程中不适宜的方法或内容，在理论知识与实践活动中做出针对性改进与完善，达到持续改进的要求，重视整体效果的有效性。运动与体能训练摘要：篮球运动对运动员的体能水平有较高要求，良好的体能对篮球运动的技战术执行有积极意义。本文从初中篮球的体能训练出发，阐述了初中篮球体能训练的要点，并尝试将快乐教学法运用到篮球体能训练实践中，挖掘其运用价值。通过学情分析、实践过程、动态评价全过程，让快乐教学法可以发挥作用与价值，寓教于乐，推动学生健康成长。关键词：初中篮球体能快乐教学法伴随着体育教育改革进程的推进，篮球运动的影响力不断提升。初中篮球运动的教学实践更多是培养学生对篮球运动的兴趣，通过参与运动来达到身心健康水平的提升。但在初中篮球的体能训练中，训练方法的有效性不足。为此，要不断去尝试新方法的引入，快乐教学法强调以趣味性为核心，消除传统体能训练面临的困境，提出快乐教学法的运用方案，为初中篮球体能训练效果的提升打好基础。一、初中篮球体能训练要点篮球运动有着悠久历史，拥有极强的影响力。初中阶段作为学生成长关键期，大部分学生对篮球运动的感兴趣程度较高，如何通过篮球运动来强化学生体能水平显得尤为重要。在开展体能训练的过程中，要将关注焦点集中在以下几个方面：其一，速度素质训练。篮球运动的对抗性较强，在攻防转换中对速度素质有着较高要求，速度素质的训练显得尤为重要。其二，耐力素质训练。篮球运动的对抗性强自然对参与者的耐力素质有着较高的要求，保持持久耐力，直接影响篮球技术与战术的执行情况。决定体能的要素较多，在进行篮球体能训练的过程中要...
