[GeneralInformation]书名=一本书读懂中医养生作者=孙建光等主编页数=278SS号=96223268DX号=出版日期=2019.02出版社=青岛出版社书名前言目录导读何谓阴阳五行阴阳五行与养生之道经络理论中的阴阳五行养生思想中医五行相生相克之病症第1章阴阳不调是生病的根源阴阳平衡是人体健康的大药女人爱长斑是阴阳不调所致阴虚生内热，阳虚生外寒阴阳失调，气血就会不畅长寿全靠调阴阳判别身体阴阳的简单方法第2章身体调阴阳，食物来帮忙食物也有阴阳之分吃饭就是调阴阳分清体质阴阳挑食物不时不食，养生应顺时而为吃水果也讲究阴阳调和十大属阴和属阳的食物第3章身体有寒热，绝招来调理暑热相蒸，补充阴津是关键畏寒怕冷，羊肉汤暖身又饱腹高热不退，生石膏退热最快最有效感冒发冷，苏叶泡水代茶饮最有效体内有寒，艾姜煮蛋胜似灵丹妙药第4章气血不畅，调理有方补气不上火，首选生脉饮补血选枸杞，长寿与天齐气滞又血瘀，疏肝理气是根本产后化瘀血，生化汤是高手第5章法于阴阳，和于术数睡觉也分阴阳春夏要养阳，秋冬要养阴房事乃阴阳养生之大道经络是平衡人体阴阳的大药第6章善用五行保健康懂得五行，善用五行的人才能真正健康长寿五行与五脏的配属关系五脏之间是如何相生相克的了解季节的五行属性，收获四季健康的大礼经络上的五输穴就是你的平安护身符第7章心脏之五行养生“面子”好全是心脏的功劳心包经上的五输穴是护心的卫士心经五输穴忠实护卫心脏的健康小肠经是心脏健康的镜子压掌心——最简单的心脏护养法拍手养心法——送给“懒人”的养心秘方莲枣黑米养心粥——拉近婆媳关系的秘籍神门穴——世上最好的“安心”药第8章肝脏之五行养生肝有问题就会显老肝经上的五输穴是消解压力的本钱胆经上的五输穴是助肝排毒的英雄按穴位，用药膳，解决乳腺增生的烦扰按揉内关和太冲，轻松远离抑郁症推肝胆经帮你推开心结第9章脾脏之五行养生爱护脾胃，从每天吃饱饭开始脾经上的五输穴让你更强壮胃经上的五输穴帮你激活体内能量脾肾调理法帮你制服糖尿病两个小穴位，从此告别胃溃疡隐白穴——止血调经最有效足三里穴——加强脾胃功能的得力助手第10章肺脏之五行养生肺好皮肤才会好肺经上的五输穴都是治疗咳嗽的高手大肠经上的五输穴个个都是“隐士高人”养好肺抵过任何护肤品肺气不足易气短，人到中年要补肺第11章肾脏之五行养生肾好才会精气足肾经上的五输穴是强壮身体的法宝膀胱经上的五输穴是调气活血的高手芝麻黑豆粥，让你的生活“性”福无比多方养护，让女...
