休闲体育科学论及健身方法指导_徐雅莉骆繁荣著.pdf

前言经过长期的改革与发展，我国的社会经济等各方面得到了长足的发展，城市化进程不断加快，人们的闲暇时间逐渐增多，生活水平也在日益提高。在这一发展环境下，人们的健康意识不断提升，参与体育运动健身的意识也在不断增强，从而使得我国的体育产业得到了快速的发展。休闲体育是体育运动的重要形式，其在很长一段时间内都处于无意识的发展状态，相应的理论体系也较为缺乏。近年来，随着人们参与休闲体育的不断增多，休闲体育相应的理论也在不断发展和完善。通过对休闲体育的相关理论和健身方法进行分析和研究，能够更好地促进人们的健身实践。这也是撰写本书的重要原因。对休闲体育理论的研究，能够帮助人们树立正确的休闲体育理念，对人们的社会生活产生积极的影响。在城市中，休闲体育已经成为人们日常生活的重要组成部分。通过休闲体育科学论及健身方法的学习，能够提升人们对于休闲体育的认识，并能够促进人们更加科学地参与休闲体育运动。本书共有九章。第一章对休闲体育进行了概述，对其概念、内涵、特征、功能、价值以及现状和发展趋势等方面进行了分析；第二章则对休闲体育文化的内涵进行了解读，分析了其内涵的三个层面，然后对与其相关的休闲论、健康论、教育论、娱乐论、游戏论等方面进行了分析；第三章对休闲体育健身的理论进行了分析，对其健身的原则、方法以及与终身体育的关系进行了分析；第四章对休闲体育健身的科学原理进行了分析，并阐述了其生理。1休闲体育科学论及健身方法指导学、心理学和运动学基础；第五章对休闲体育健身的安全保障进行了探讨，涵盖营养补充、疲劳消除和伤病防治三个层面；第六章则对不同群体的休闲体育健身进行了指导，依次对不同年龄人群、不同性别人群、不同社会阶层人群的健身进行了指导；第七章至第九章对具体的休闲体育项目的健身进行了指导，分别为球类运动（羽毛球、乒乓球、网球、台球、高尔夫球、门球）、民族传统体育（养生气功、太极拳、键球、风筝）以及其他类型（时尚休闲运动、水上休闲运动、冰雪休闲运动)的休闲体育健身。本书理论与实践密切结合，结构完整、逻辑清晰，具有较强的理论研究价值和实践指导价值，可作为休闲体育教学的拓展读物，对于休闲体育的深人理论研究也有抛砖引玉之用。本书在撰写过程中，参考了多位专家、学者的著述，在此深表谢意。由于水平有限，书中难免会有不妥之处，恳请读者批评指正。作者2017年8月。2