每天懂一点心理学大全集现代人最需要知道的幸福定律_霍欣彤著.pdf

封面书名版权目录编者序 这年头，一定要懂点心理学第一部 心理学入门以最快的方式通晓心理学 第1章 心理学的起源与历史 1心理学的前身是“精神物理学”2心理学之父“冯特”3冯特学说遭遇了反驳 4弗洛伊德将无意识引入心理学 5詹姆士转变了美国心理学的方向 6行为主义心理学 7心理学的第三股势力 8受东方思想影响的超个人心理学 9实验心理学与临床心理学 10当代心理学的发展方向 第2章 “心理”是这样运作的 1人的心理活动和生理心理学 2神经系统是连系心理与生理的纽带 3大脑是心理活动的指挥官 4人类赖以生存的基础感觉 5感觉现象中的适应 6感觉现象中的对比是什么 7感觉的遮盖现象 8知觉让感觉变得更有意义 9错觉 10从功能的角度看待事物 11了解托尔文的记忆模式 12海马是记忆的桥梁 13什么是感情 14人们为什么有各种情绪 15吊桥实验 16用联结理论解释学习的原理 17习得性无助感的形成 18智力 19吉尔福特的智力结构模型 20人脑与电脑 第3章 人的一生与心理学 1发展心理学及胎儿期的发展 2人类感觉机能的发展 3依恋关系：小婴儿的“一见钟情”4婴幼儿期的认知 5幼儿时期的游戏很重要 6儿童的反抗意识和思维能力 7人格形成的重要环节 8性别角色的确立 9从叛逆到成熟的转折 10心理上的彷徨时期 11同性和异性的关系变化 12左右人生的职业选择 13在社会中寻找自我同一性 14育儿能力与性别差异的关系 15如何应对中年期的压力 16活到老学到老第二部 弗洛伊德与精神分析开始你对自己的再认识 第1章 一门改变人类文明的神秘科学 1精神分析的来龙去脉 2人类的本能已经丧失了 3人类与动物的本质区别 4我们为什么丧失了本能 5精神分析是怎么样的一门学科 6精神分析的学习方法 7弗洛伊德的生平 第2章 对潜意识的阐释 1弗洛伊德与“潜意识的发现”2催眠的登场揭示了潜意识的存在 3与意识、潜意识相关的思想史 4潜意识的表现形式 第3章 梦的解析 1梦的特征 2实际的梦和回想起来的梦不同 3探索梦的意义 4释梦的方法与过程 5梦与愿望的满足 6梦难以理解的原因 7梦经过“检阅”后被伪装了 8梦为了通过检阅所做的伪装 9梦境的内容是多种思想的综合 10解析梦境时需要关注的地方 11梦境中事物的隐喻 12梦与潜意识的关系 第4章 人类的本能 1弗洛伊德对性欲的分析 2性欲的发展 3人类的性欲 4性欲的固着与退化 5固着、退化与心理疾病的关系 6最初的本能二元论 7本能二元论的变迁 8反复强迫 第5章 自我、本我和超我 1心的实质 2何为超我 3何为本我 4自我正在控制着本我 5自我与本我并不对立 6为了守护自己的自我防御机制 7压抑、否认和分离 8反向形成、投射和等同一视 9合理化与升华第三部 荣格心理学正式你心灵的弱点 第1章 荣格的经历和生平 1荣格的家族背景 2荣格的幼年时期 3双重人格对荣格的影响 4荣格让两个自己合为一体 5荣格对灵异现象的研究 6对精神病的研究 7荣格与埃玛的婚姻 8荣格与弗洛伊德的初识 9荣格与弗洛伊德的假性父子关系 10旅行中的对话 11荣格与弗洛伊德的诀别 12荣格对自我进行分析 13荣格将自己作为研究对象 14荣格对自己的幻觉进行分析 15荣格的治疗方法 16“原型”概念的确立 17圆形画与自我治疗 18与异域文化的对话 19石塔里的生活 20荣格孤独之苦的结束 第2章 为了对话的荣格心理学 1荣格关于对话的心理学 2“自卑感”理论 3对父自卑感 4对母自卑感 5救世主式自卑感 6该隐式自卑感 7自卑感的应对 8投射 9人格面具 10梦里的人格面具 11内向和外向 12心理的四大功能 13自我实现 14原型论 15自性第四部 身边的心理学改变人生的心理智慧 第1章 日常生活中的心理学 1关于清醒的唤起状态和养成习惯的原因 2印象管理 3曝光效应 4私人领域和个人空间 5从PM理论说起 6第一印象的形成 7另一种性别特征论 8职业之锚 9A型、B型和C型 10购物的心理 11饮酒的心理 12亲和需求 第2章 奇妙的感觉和知觉 1通感和感觉阈限 2感觉的适应 3感觉的对比 4鸡尾酒会效应 5遮蔽 6错觉 7断视层运动 8主观轮廓线 9感知三维的要素 10捕捉远近感 11框架切割 11恒常性 第3章 寻找自我的心理测试 1智力测试和内田克雷普林检查 2本德尔格式塔测验 3YG性格测验 4CMI 5情绪安定度测试 6投射测验 7情境测验 8绘画欲求检查 9自由画法 10鲍姆测验 11动态家族画法 12HTP隐性性格测试 13风景构成法 14Sq u i g g l e 儿童心理测试游戏 15自我衡量 16心理测试的注意事项第五部 恋爱心理学提升恋爱运的必修课 第1章 恋爱心理 1产生爱情的心理因素 2好感的互惠性和反馈性 3厌恶的报复性 4相似性的因素 5相似性和好感的关系 6相似性和好感的平衡理论 7印象控制 8接触理论 9空间距离与心理距离 第2章 成就爱情 1一见钟情的心理与幻想爱情 2恋爱中的SVR理论 3爱情三角理论 4交换性人际关系和共同性人际关系 53种依附行为 6爱情标准 7亲和欲望 8观察黑屋中的行动 9兴奋与爱慕 10认知不和谐理论 11帮助与好感 12好感与赞赏的关系 第3章 爱情的进展 1爱情对话 2能产生爱情的自我展示 3间接对话法 4对话规则 5眼神交流 6瞳孔大小和美丽的关系 7表情的效果 8身体接触度 9接触产生好感 10非语言性交流 11维持关系的秘诀 第4章 外表魅力和恋爱心理 1电脑约会试验和征婚广告 2美丽与年轻的价值 3美的普遍性 4美女的魅力 5更接近美女的脸 6美丽的诱惑 7荷尔蒙的诱惑 8娃娃脸的好处 9美丽的装束第六部 心理咨询给自己的心灵疗伤 第1章 会改变你人生的心理咨询 1心理咨询是什么 2咨询师是心理学专家 3心理咨询师的特质 4咨询师的职业道德 5心理咨询精神 6与心理咨询相关的领域 第2章 生活中常见的心理机制 1个性与自我 2高原反应 3早熟现象 4光环效应 5宣泄 6矛盾 7欲求不满 8适应机制 9退行 第3章 常见的精神心理问题 1精神外伤与摄食障碍 2神经官能症 3社交恐惧症 4歇斯底里症 5不安 第4章 心理咨询的基础知识 1会心与自我表达 2共情 3肌肤接触 4亲和感 5心理评估 6验证尺度 第5章 掌握心理咨询方法 1对话心理咨询与简略心理咨询 2监督 3案例讨论会 4团体心理咨询 5非组织性团体会心 6组织性团体会心 7交流分析法 8时间限制心理疗法 9同伴咨询师 10电话心理咨询第七部 心理疗法实用的心理治疗方案 第1章 精神分析学和艺术疗法 1自由联想法和移情现象 2怀着爱心积极地治疗 3性心理的发展 4通过沟通来促进个体的成长 5荣格用100个词找出心结 6沙盘可以呈现内心世界 7身体症状也是有意义的 8阿德勒派的理论 9游戏疗法 10艺术疗法 11音乐疗法 12心理剧 13戏剧疗法 14舞蹈疗法 15表现疗法 第2章 催眠疗法、幻想疗法与超个人心理学 1催眠疗法与间接催眠 2幻想疗法 3罗斯曼派的幻想疗法 4格洛布曼流的幻想疗法 5觉醒梦疗法 6直观印象疗法 7超个人心理学 8心理综合 9全息呼吸法 10中心疗法 11坐禅 12旋转舞蹈冥想法 13色诺梦想疗法 14新萨满教 第3章 放松疗法、自律性疗法和身体疗法 1放松疗法和渐进性肌肉松弛法 2自我催眠 3自律训练法 4幻想训练 5自我管制法 6感情监视法 7自我控制法 8生物回馈法 9身体疗法 10赖希身体疗法 11生物能疗法 12菲登奎斯疗法 13亚历山大技术 14感官的觉察 15罗夫疗法 16伊沙兰按摩封底