平衡发展你的大脑_钟经汉主编.pdf

书书书名 师 解 惑 丛 书平 衡 发 展 你 的 大 脑钟经汉主编远方出版社图书在版编目（）数据平衡发展你的大脑钟经汉主编版呼和浩特：远方出版社，（名师解惑丛书）平 钟 智力开发青少年读物 中国版本图书馆 数据核字（）第 号名师解惑丛书平衡发展你的大脑主编钟经汉出版远方出版社社址呼和浩特市乌兰察布东路 号邮编 发行新华书店印刷华北石油廊坊华星印务有限公司版次 年月第版印次 年月第次印刷开本 印张 印数 字数 千标准书号 总 定 价 元（共 册）远方版图书，版权所有，侵权必究远方版图书，印装错误请与印刷厂退换书书书再版说明 年 月出版的 名师解惑丛书 推出后受到广大专家与教师的一致好评。在实验与使用过程中，也反馈许多问题。因此，从去年开始，编委会组织人员对书稿进行了部分修订，修订后：时效性加强，更加注重发挥学生的主体性和主观能动性。时间性与可操作性加强。鉴于较强的理论性与学生阅读兴趣的矛盾，在修订过程中将语言更加简练化、趣味化。增加了互动性。学生间积极的互动才能达到良好的学习阅读效果，如果学生在阅读过程中有任何问题和质疑，您可以随时登陆我们的网站（），通过相关栏目直接与专家交流沟通。本系列丛书在修订与更新过程中参考了众多作者的相关文字资料，特此致谢。本书编委会前言曾看过一份调查。在影响学生学习效果的因素中有一个学生自身原因。那就是有 学习困难学生大脑左右脑偏用。左脑专门负责学习方面的功能，例如语言、数学运算、逻辑思考、排序、分析等方面的能力。右脑的功能则主要在于负责创造方面，例如节奏感、视觉印象、色彩和绘画等能力。研究人员还发现，右脑也具有一些抽象意念的功能，例如爱情、美感和忠诚。有的学者认为，左右偏用牵涉到学习困难，其结果是造成个体在位置知觉、视觉、空间关系知觉的困扰，导致了个体在阅读书写方面的困难。脑部损伤、疾病、虚弱、营养失调等身体障碍都有可能造成学习困难。可见平衡发展大脑对学习的重要性。平衡发展我们的大脑可以使我们的多种智力都得以开发。如今的多元智能理论更加明确了人脑的各种不同的智能。在这些智能中有两种智能在传统教育中受到了高度重视，并得到充分训练。而且平衡发展我们大脑也与我们当今的素质教育的主题相吻合。语言智力，即我们读、写和用语言进行交流的能力。这一种智力在作家、诗人身上得到了高度发展。逻辑学或数学智力，即我们推理和计算的能力。它在科学家、数学家、律师和法官身上得到了极大的发展。音乐智力。这在作曲家、指挥家和一流的音乐家身上有着明显的高度表现。空间或视觉智力。主要表现为建筑师、雕塑家、画家、航海家和飞行员所具备的特殊能力。运动或身体智力。这在运动员、舞蹈家、体操运动员身上，也许还在外科医生身上得到很高程度的发展。人际智力是与其他人相处的能力，这是销售人员和谈判人员应有的能力。内在或内省能力即洞察能力，这是人们了解自己的能力，它使人产生直觉，让自己进入存储在潜意识中的巨大信息库。平衡发展你的大脑 一书就智力的各个方面对如何平衡发展大脑提出了多种可操作性的办法，对如何开发我们的大脑做出了详细的说明。如：重视运动在发展大脑中的作用。发展我们的视商，也即注意对观察能力的培养等方面。还从大脑的营养卫生方面给我们平衡发展大脑以提示。从而使我们对大脑活动的规律有更深刻的了解。掌握大脑的活动规律，科学用脑，就会大大提高我们的学习工作的效率，同时，这也是我们保护大脑的必由之路。人脑贮存和处理信息的能力是无限的，因此，只要不断地学习，不断地从事科学研究或生产实践，就可以使自己变得更聪明，从而发挥出无穷的智慧和创造力。脑子用得越多，神经细胞之间的联系就越广泛、越迅速、越准确，机能活动就越复杂和精巧，当然也就更聪明了。钟经汉 年月日写于书缘斋书书书目录目录第一章大脑的分工与合作（）内容描述（）大脑的组成部分（）重点透视（）如何保持大脑的活跃（）如何利用想像（）温馨提示（）给大脑进行“整形”手术（）平衡发展你的大脑第二章大脑的言语潜能（）内容描述（）言语的功能（）重点透视（）语商的重要性（）温馨提示（）语言潜能测试题（）相关链接（）培养良好语商需遵循的策略（）目录第三章大脑的视觉潜能（）内容描述（）提高观察能力（）重点透视（）视觉观察力会让你更聪明（）温馨提示（）巧妙计算自己的视觉观察能力（）相关链接（）成为视觉天才的几种方式（）平衡发展你的大脑第四章大脑的逻辑思维能力（）内容描述（）逻辑思维能力（）思考的重要性（）重点透视（）加强思维能力的训练（）提高思维能力的方法（）温馨提示（）提高逻辑思维能力的策略（）相关链接（）学好数学，提高逻辑思维能力（）目录第五章大脑的创造能力（）内容描述（）创新的作用（）创新能力的基本特点（）重点透视（）创新的必要条件（）提高创新智商（）增强创新潜能的训练（）温馨提示（）测试自己的创新智商（）相关链接（）训练有价值的创新（）平衡发展你的大脑第六章大脑的体能锻炼（）内容描述（）运用适当的方法提高体商（）拓展体能的策略（）重点透视（）发掘你的身体智慧（）温馨提示（）测试自己的体商（）相关链接（）提高体能的小贴士（）目录第七章大脑的情感潜能（）内容描述（）情绪调控方法（）温馨提示（）测测自己的情商（）相关链接（）激活情感方法（）平衡发展你的大脑第八章大脑的记忆力潜能（）内容描述（）增强记忆的七个诀窍（）重点透视（）掌握有效记忆的技巧（）五种特殊记忆法（）温馨提示（）记忆的窍门（）相关链接（）增强记忆的训练（）目录第九章大脑的想像力（）内容描述（）神奇的想像力（）想像的分类（）重点透视（）激发想像力的策略（）温馨提示（）测试自己的想像力（）相关链接（）拓展想像力（）平衡发展你的大脑 第十章大脑的学习潜能（）内容描述（）明确目标（）掌握四种技能（）重点透视（）提高学习能力（）温馨提示（）学习方法训练（）相关链接（）提高学习效率的秘诀（）目录 第十一章大脑的智能训练（）内容描述（）大脑的智能探索（）重点透视（）左侧活动训练（）温馨提示（）如何科学用脑（）相关链接（）鲜活的记忆小方法（）平衡发展你的大脑 第十二章大脑的营养卫生（）内容描述（）大脑的营养需求（）重点透视（）脑力工作者的特点及饮食主意事项（）温馨提示（）一天的最佳饮食习惯（）相关链接（）有益大脑的常见食品（）书书书第一章大脑的分工与合作 第一章大脑的分工与合作由于大脑是一个神奇的世界，因而其创造了人类今天无比灿烂的世界。大脑又被称为一个神秘的世界。由于其神秘性，人类对它的认识才很少很少。即使是一个有成就的人，当他离开这个世界时，其大脑的潜能也只开发了一点点。很多人可能都听说过阿里巴巴和四十大盗的故事。阿里巴巴学会了一句咒语：“芝麻，芝麻，开开门。”于是，他便打开了四十大盗堆满珠宝的宝库。很多人都可能会想，用什么办法可以打开“大脑”这个神奇而又神秘的宝库呢？大脑的组成部分人脑由三部分组成：即脑干、小脑和大脑。大脑是中枢神经系统的最高级部分，也是脑的主要部分。分为左右两个大脑半球，二者由神经纤维构成的胼胝平衡发展你的大脑体相连。被覆在大脑半球表面的灰质叫大脑皮层。其中含有许多锥体形神经细胞和其他神经细胞及神经纤维。皮质的深面是髓质，髓质内含有神经纤维束与核团。在髓质中，大脑内的室腔是侧脑室，内含透明的脑脊液。埋在髓质中的灰质核团是基底神经节。大脑半球的表面有许多深浅不同的沟裂（凸处为回）。其中主要的有中央沟、大脑外侧裂、顶枕裂。人的大脑半球高度发展。成人的大脑皮质表面积约为平方米，约含有 亿个神经元胞体，它们之间有广泛复杂的联系，是高级神经活动的中枢。大脑皮层通过髓质的内囊与下级中枢相联系。脑的外部包有结缔组织的被膜、脑脊液充满于脑的腔、室、管内，有保护和营养作用。脑的血液供应从椎动脉和颈内动脉获得。脑干位于头颅的底部，自脊椎延伸而出。人脑这一部分的功能是人类和较低等动物（如蜥蜴、鳄鱼）所共有的，所以脑干又被称为爬虫类脑部。脑干被认为是原始的脑，它的主要功能是传递和输送感觉信息，控制某些基本的活动，如呼吸和心跳。脑干没有任何高级的认知过程。但它能控制其他原始直觉，如人类的地域感。在有人过度接近自己时，我们会感到愤怒、受威胁或不舒服，这些感觉都是脑干发出的。小脑负责肌肉的整合，并有控制记忆的功能。随着年第一章大脑的分工与合作龄的增长和身体各部分结构的成熟，小脑会逐渐得到训练而提高其生理功能。对于运动，我们并没有达到很好的控制程度，这就是小脑没有得到锻炼的结果。你可以自己测试一下：在不活动其他手指的情况下，试着弯曲小拇指以接触手掌，这种结果是很难达到的，而灵活的大拇指却能十分轻松的完成这个动作。大脑是人类认知、情感与意志控制的中心，由两个半球组成，表面覆盖 厚的大脑皮层。大脑本身又分为四个脑区或称之为四个脑叶，即额叶（控制抽象思维的主要结构）、顶叶（帮助处理感觉信息）、枕叶（主管视力）、颞叶（掌握记忆、听觉和语言功能）。额叶位于大脑最前方，顶叶随后，枕叶最小，位于下方，颞叶位于大脑 两 侧、太 阳穴附近。人脑的重量约 ，大脑皮质由 亿个神经细胞组成，大脑皮质由皮质的灰质和脑本身的白质构成。灰质约有 亿个神经元，每个神经元与其他神经元的连接多达 条。人脑是宇宙中已知的最复杂的组织结构。每个神经元本身也是一个错综复杂的系统。这些神经元以高度复杂的方式联系在一起。为了说明神经元数量之巨大，如果将 个神经元装在一个 的小盒子里，需要一间长、宽、高各 的房屋才能装下所有的小盒子。平衡发展你的大脑大脑作为人体的神经中枢，指挥着人体的一切生理活动，如心脏的活动、肢体的运动、感觉的产生、肌体的协调以及说话、识字、思维等。科学研究证明：大脑特定功能源于大脑的某一区域，因此大脑被划分为不同的区域，如感觉区、记忆区、语言区、识字区和运动区等。如何保持大脑的活跃无论是在哪一个民族的文化中，都有“规则”的压力。这是我们最早学到的价值观之一，也是人类最基本的价值观。我们小时候常听到大人告诉我们：“不要把颜色涂到线外”“没有桔红色的大象”。接着，我们的教育体系进一步鼓励循规蹈矩，一味重复书本与教师教诲的学生，经常得到奖励，而自己运用思想探索事物根源的学生却得不到。结果人们觉得遵守规则比向规则挑战愉快得多。从现实观点看，此种价值观确实有意义，但是为了在社会生存，我们必须遵从各种规则。我们绝不可以在图书馆大喊大叫，或在电影院大叫“失火”。可是，如果你正想孕育第一章大脑的分工与合作新创意，那么，“遵守规则”的价值观就可能是一种心理枷锁，因为它代表的是“一成不变”的观念。所以，在孕育新创意时，遵守的价值观应是“越荒唐越有价值”。具体就是摆脱思维定式。思维定势，即是指人们在从事某种活动的一种预先准备的心理状态，它能够影响后继活动的趋势、程度和方式。构成思维定势的因素，主要是认知的固定倾向。这里有一个简单的例子，若是给你看两张照片，一张照片上的人英俊、文雅；另一张照片上的人丑陋、粗俗。然后对你说，这两个人中有一个是全国通缉的罪犯，要你指出谁是罪犯，你大概不会犹豫吧！后来的分析、判断，形成“思维定势”即思维总是会受以前形成的知识、经验、习惯，都会使人们形成认知的固定倾向的束缚，从而表现出消极的思维定势。人们经常会把一些沿袭已久、深信不疑的规则误以为是真理。这样，所有与其抵触的观念都会遭到摒弃。其实，当我们认为一个问题“不可能解决”时，真正的问题是我们自身。使我们无法想出高明的解决之道的是我们的经验、错误的臆想、片面的真理、引用错误的通则与习惯。卓越的、崭新的构想是存在的，它们就处在思维定势之外。要解决这个令自己头疼的问题，我们就必须破除陈规。平衡发展你的大脑人们在破除固定的思维模式时，会创造出一些好的和一些差的构想。由你认为最好的构想开始检验你的构想清单，你是基于什么理由做出这种评估的？这些理由就是你自己制定的诸多的规则。将这些规则列成一张规则表单，其中应该有一些你认为无效的构想，辨识出它们无效的理由。列出一长串的规则清单，然后挑一条加以破除。是否有某一条规则一旦破除，就能让你解决问题？别去在意它是牢不可破的，那或许正是妨碍了你的那条规则。例如，有一条基本规则是：贪婪、自私的人不会协助饥饿的人