僧侣博客_泽绒洛吾著.pdf

书名：僧侣博客作者：泽绒洛吾著责任编辑：陈苗苗装帧设计：王林强出版：甘肃民族出版社（730030兰州市读者大道 568 号）发行：甘肃民族出版社发行部（730030兰州市读者大道 568 号）印刷：甘肃新华印刷厂开本：787 毫米1092 毫米1/16印张：12.5插页：2字数：170 千版次：2012 年 10 月第 1 版2012 年 10 月第 1 次印刷印数：12 000书号：ISBN 9787542120250定价：32.00 元甘肃民族出版社图书若有破损、缺页或无文字现象，可直接与本社联系调换。邮编：730030地址：兰州市读者大道 568 号网址：http:/投稿邮箱：发行部葛慧联系电话：0931-8773271（传真）E-mail:版权所有翻印必究僧侣博客/泽绒洛吾著.-兰州：甘肃民族出版社，2012.1ISI.僧 II.泽 III.喇嘛宗文集 IV.B946.653中国版本图书馆CIP数据核字图书在版编目数据（C I P）BN 978 7 5421 2025 0-（2011）第270148号BokeSengL僧侣博客笔者从十八岁开始，进入四川阿坝州朵登寺大圆满闭关中心闭关，按照传统方式滋养自己的心灵。自那时起，我就养成了每天写日记的习惯。我原本的想法，是把自己的心得和心灵旅程中的成长都记录在日记本里，期待日后能分享给身边的每一位朋友，并对更多的人有所帮助。但是，谁也无法预测未来的事。二十四岁那年，就在在出关的那天，我不小心把日记本给弄丢了，而写日记的习惯也就暂时停留在了那一刻。出关后，我返回炉霍易日寺，担任堪布一职，负责管理寺院的教学。二十七岁时，我对大圆满的历史渊源产生了兴趣，开始研究西藏博大精深的文化与悠久的历史。为了进行深入的研究，我遍访各界人士，包括出家人、在家居士、学生、老师及政府领导。他们的人生阅历各不相同，生活环境、背景与信仰也各有分别。我从他们身上学到了很多东西，也因此在心灵成长上得到了很大帮助。我始终认为，作为一个注重心灵成长的修行者，应该积极地关注自己，静下心来发现自己、提高自己，才能认识真的我即“无我”，通过认识“真我”，达到忘我。而忘我的境界是心灵成长的终极目标。要知道，事实上，我们现在所看见的、听到的都不是真实的、独立的、实际存在的“我”，而是“虚我”，是自我意识的产物。我们因前言001僧博客侣为无明，不知万物的真相，才导致执着于“自我”，为了自我而烦恼，做出很多傻事和蠢事。西藏佛教告诉我们：我们的一切不好皆来自心理的不健康即“坏习惯”，佛教里称为烦恼。烦恼来自“我执”，即执着于自我意识造成的。我执是无明造成的，一切不健康的根本就在于无明即无知。通过大圆满的静修和观修来帮助自己达到圆满祥和的境界是一个很好的方法。在2009年一年的时间里，由于一些个人原因，我一直留在成都讲课、说法、翻译经书。也正因为呆在成都，我才有了写博客的时间。于是，我便把人生旅途中所有的成长过程都写在博客里，分享给更多对心灵成长感兴趣的人们。此次，我把刚刚过去一年中的心灵感悟集中起来，编成此书。希望和每一位读者分享我的心灵旅程，但愿能够给同样追求实修生活的行者带来一点启发002目录BokeSengL一爱自己/001二相处之道/004三接纳自己/008四浅谈皈依系列之一/010五浅谈皈依系列之二/016六浅谈皈依系列之三/020七磕头的含义和如何磕头/026八缘分系列之一/028九缘分系列之二/031十缘分系列之三/035十一缘分系列之四我的佛学观/038十二四法印简介/044十三修行中遇到的一些问题/051十四略论四种信仰/054十五佛教与佛法/062十六学佛与佛学/064十七日常生活的修行表/066十八四无量心之系列一/069十九四无量心之系列二/072二十四无量心之系列三/076二十一西藏佛教里灌顶的含义/078目录CONTENTS001僧博客侣二十二本尊是什么概念/080二十三什么叫加持？如何求加持？/082二十四无情的灾难写在青海玉树地震后/084二十五小故事里的大智慧/086二十六小事情大感悟/088二十七供养与布施/090二十八怎样才能让我们变得更幸福/094二十九缺乏沟通/096三十三毒/098三十一不乐之源/100三十二见不代表实有/102三十三一壶茶让人看破红尘/104三十四做好事的动力，就是一颗诚恳的心/106三十五活佛的生活/108三十六活佛可以结婚吗/111三十七如何把上师当做佛/114三十八今天，真的很殊胜/117三十九佛教生死观/119四十人生三大追求/121四十一我的人生经历/123四十二临终需要预备什么/132四十三和善相处才能幸福/135四十四大家好才是真的好如何才能跟人相处好/138四十五认识大圆满认识自己/142四十六什么叫快乐/145四十七佛教的慈善概念/147四十八开光和加持的概念/149四十九禅修的生活/151002目录BokeSengL五十坐下来/154五十一放生/157五十二忏悔心/163五十三虔诚/165五十四人类若无信仰会怎样/167五十五大圆满皈依介绍唐卡简介/169五十六佛教摄持弟子的四种方法/173五十七如何得到别人的心/175五十八本人对本教之见/185五十九大圆满在阿里/191003僧侣博客BokeSengL什么是爱自己？怎样爱自己？我们可能不太了解如何爱自己！许多人认为，我们能够穿名牌、住豪宅、开名车，把自己的生活和工作安排得井井有条，不用父母和亲朋为自己操心，就是爱自己。但我认为这不代表“爱自己”的全部。那什么叫爱自己？怎样才算爱自己呢？爱自己就是爱这个世界，爱所有的人。爱自己是一种内心的状态、内在的品质。爱自己的人，内心对自己会有非常深刻的接纳与欣赏，无论成功与失败都和自己站在一起；爱自己的人从来不需要借助表现自己来得到他人的认可；爱自己的人不会自责，没有罪恶感，没有悲伤感和孤独感；爱自己的人不骄傲、不浮夸、不鄙视他人、不排斥他人；爱自己的人觉得全世界的人都是可爱的，全世界的生灵都是可爱的；爱自己的人不需要通过买名牌、住洋房的方式来表现对自我的爱，也不会迷恋各式各样的娱乐方式；爱自己的人，内心会充满仁慈、包容，容易接纳新鲜一爱自己001僧博客侣事物，有一种爱与美的品质，让所有和他相处的人都能感觉得到，都愿意亲近他。可是这个世界真正爱自己的人很少。因为现实社会教育我们说“你还不够好”，于是，我们永不停歇地改造自己，同时用自己的意图去改造他人、改造世界。其实，所有的改造都缘自内心对自身的不接纳、不满意和不自信。爱自己，就是希望有一天，当面对自己的欣赏与感激时会说：“我是爱自己的。”爱自己的人是一个不存在任何疑问的人；爱自己的人是一个可接纳世间万物的人；爱自己的人没有怨恨的对象；爱自己的人不会有不满意和不满足；爱自己的人没有执著与偏袒。那些总觉得自己是第一的骄傲自满之辈所表现出的是不是爱自己呢？“一个过分自大的人内心都充满自卑”，一位心理学导师如是说。自大是借由一些外在的名声、地位、成就、学识等假相来掩盖内在的自我否定，并以此来自我安慰，始终认为我是好的，我是值得被爱的，或者，认为别人是应该来爱我的。所以，自大之人并没有真正爱自己。佛教告诉我们要祛除“自我”“我执”。但是，很多人却把这理解为是否定自己，这是个天大的误解。在我看来，这是因为不了解“自我”，即“我执”和“无我”即“本我”的含义之故。“我执”是对自我的执着，是执着于自我的产物。而“自我”是假相，是不存在的、虚幻的，没有独立和实际的存在，执著于它当然无益。但另一个“我”却不同，这个“我”现在人把它翻译成“真我”佛教称为“无我”即是真正的我。所以说，我们要爱的不是自我，而是真我,是我们内在的闪闪发亮、充满包容的“我”。当祛除了“我执”，即祛除了“执著于自我”之后，自然就不会再有对名声、地位、金钱等外相的执著。我们要认识自我的虚幻性，才能认识到真我。每个人内在的本质是相同的，皆具备平等、圆融的佛性，所以佛教经典中说：“众生本是佛，暂时受污染，染净便是佛。”当领悟“真我”，认002僧侣博客BokeSengL识到“无我”的时候，我们就是佛，我们心灵的很多潜能就会展现出来。真正爱自己的人，也一样会爱他人、爱世界。这种爱是自然的，无条件的。如果这个人不再需要证明给别人看“自己是值得被爱的”之时，他的内在就已经是在爱自己的身体、爱自己的心。这颗心散发着无条件的爱的光芒，这样的爱也会赢得别人的爱，很多人都会来爱他。真正爱自己的人，是爱世界的人，也被世界所爱。003僧博客侣在我们的日常生活里，会遇到很多道理上讲不通、感情上放不下的事，以致出现跟人相处不好的状况。而相处是最重要的。如果与他人相处不好，就算有一万个道理都没地方跟人讲。那些不懂得如何与他人相处、又喜欢讲道理、凡事都要较真的人，是不可能与他人相处好的，恐怕连吃一顿饭都可能会吵架呢。那如何才能与人良好地相处呢？我来谈谈我的心得。相处之道的首要条件就是尊重。首先要知道我们都是生活在这个地球上的人，要尊重每个人的生活方式和生活规律。在这个蓝色星球上，有很多不同肤色的人，生活在不同的国家，隶属于不同的民族，在生活方式、文化背景、信仰方面虽有不同，但我们都同属于人类。佛教告诉我们：人与人之间相互尊重、理解和包容是做人最基本的道理。如果你不懂得尊重他人，也同样得不到他人的尊重。尊重他人，就要尊重他的文化、思想以及生活方式。要想与人相处好，就必须尊重他的生活方式，生活方式就是他的生存之道。尊重他人也就二相处之道004僧侣博客BokeSengL是尊重自己。信仰也是一种生活，只是生活的模式不同而已。如果人缺乏信仰，就如同身体里没有了心脏，找不到人生的方向和生活的目标。其实赚钱和爱情也可以算是一种信仰，也是一种追求，只是这个信仰的空间很狭小、很敏感，因此不长久。人除了赚钱、工作以外，应该还有自己制定的目标，那就是人生的归宿，否则，很难找到人生的方向。我相信每个人都有自己追求的幸福，至于如何追求幸福、追求什么样的幸福，则因人而异。我们是中国人。做好了地球人之后，还要做一个完整的中国人。作为一个中国人，就应该了解和尊重中国文化。中国文化是我们的祖辈代代相传的宝物。她包含各个时代、各个民族、各个地区的生活经验，成为习惯性的生活方式，被称为传统文化。这个生活方式就是我们的生存之道。她孕育了数不尽的有识之士，我们应该尊重她、了解她、相信她。中国文化历史悠久，内容博大精深，就像宇宙一样无边无际。每个民族都为其作出了巨大贡献。由此可见，中国文化灿烂夺目，她不仅是在漫长岁月中逐步累积起来的优秀文化，也是我们祖先们代代相传的传统教育。中国文化是中国人的生活，也是我们的信仰和追求，包含了各民族、各时代的文化思想，吸取了无数修行人和大学者的思想观点及人生信仰，成为习惯性的传统教育。她让我们形成了个人的价值观，还让我们了解到人生的归宿是什么；她让我们团结起来，打造了和谐共存的大道，使我们成为中国人。你也许不喜欢西方人，因为你不是西方人，不懂西方文化的思维模式和生活方式，你也接受不了他们的文化。就好像人在饮食方面有不同的喜好，有喜欢吃辣的，有喜欢吃酸的，也有喜欢吃甜的。如果他不喜欢吃辣的，有人强迫他吃，就是不尊重他的生活方式。但是也不要因为别人喜欢吃辣的，而强迫自己跟着他吃辣的，这样对自己是没有好处的。我们需要尊重西方文化，尊重他们的思想和行为，但没有必要去模仿他们，转变自我的思想以迎合他人。因为再怎么模仿，他还是他，你还是你，你永远成005僧博客侣不了他。有的西方人也很喜欢中国文化，他们来到中国学习中国文化，但这并不代表他就能完全接受中国文化。就像有的年轻人，年幼时察觉不到信仰和生活习惯的威力，轻易跟着老外跑到国外，但他最终还是要回来的因为对故乡和亲人的眷恋。当他回来了，就要跟他的家人一起生活，这时候他们在信仰和生活方式方面肯定会存在很大的冲突，也许你那时才知道信仰的威力有多大。还有就是感情的问题。我觉得人最难处理的就是感情问题。因为感情是两个人的事情，既敏感又狭隘，会发生碰撞的地方很多。感情也是一种信仰、一种生活、一种追求。通常我们会把这个作为我们的目标，并向着目标而努力。既