基金项目：浙江省哲学社会科学规划项目（２２ＺＪＱＮ３１ＹＢ）收稿日期：２０２２－１２－０４作者简介：赵奕旸（１９９７－），男，浙江杭州人，硕士研究生，研究方向：锻炼心理学．第４５卷第２期浙江体育科学Ｖｏｌ．４５，Ｎｏ．２２０２３年３月ＺｈｅｊｉａｎｇＳｐｏｒｔＳｃｉｅｎｃｅＭａｒ．２０２３文章编号：１００４－３６２４（２０２３）０２－００６１－０６·运动心理学·时限性自我调节理论：锻炼行为促进研究的一种新取向赵奕旸１，李延芳１，沈国琴２，王东石１（１．宁波大学体育学院，浙江宁波３１５２１１；２．浙江水利水电学院体育与军事教育部，浙江杭州３１００１８）摘要：身体活动不足或久坐少动的静态生活方式是影响人们身体健康的重要因素。参加体育锻炼是促使个体身心健康的重要生活方式。锻炼行为受哪些因素影响，锻炼行为如何解释、说明并预测，锻炼心理学领域有大量理论模型予以解释。其中，时限性自我调节理论（ＴｅｍｐｏｒａｌＳｅｌｆ－ｒｅｇｕｌａｔｉｏｎＴｈｅｏｒｙ，ＴＳＴ），作为一种新兴的理论模型被广泛关注。该理论模型是在“意图－行为”模型基础上，强调时间、行为优势和执行功能的一种新模型，在解释个体锻炼行为轨迹可变性时，考虑了自我调节需求。文章从ＴＳＴ模型的概要入手，通过对时间视角、体育活动、行为意图、执行功能、行为优势等理论成分分析及测评方法介绍，提出ＴＳＴ理论在锻炼行为促进领域中的应用及未来发展展望，以期为锻炼行为促进的研究提供理论支持与决策依据。关键词：锻炼行为；时限性自我调节；执行功能；时间视角中图分类号：Ｇ８０４．８５文献标识码：ＡＴｅｍｐｏｒａｌＳｅｌｆ－ｒｅｇｕｌａｔｉｏｎＴｈｅｏｒｙ：ＡＮｅｗＯｒｉｅｎｔａｔｉｏｎｉｎｔｈｅＳｔｕｄｙｏｆＥｘｅｒｃｉｓｅＢｅｈａｖｉｏｒＰｒｏｍｏｔｉｏｎＺＨＡＯＹｉ－ｙａｎｇ１，ＬＩＹａｎ－ｆａｎｇ１，ＳＨＥＮＧｕｏ－ｑｉｎ２，ＷＡＮＧＤｏｎｇ－ｓｈｉ１（１．ＦａｃｕｌｔｙｏｆＳｐｏｒｔｓＳｃｉｅｎｃｅ，ＮｉｎｇｂｏＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｎｉｎｇｂｏ３１５２１１，Ｃｈｉｎａ；２．ＤｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆＳｐｏｒｔｓａｎｄＭｉｌｉｔａｒｙＥｄｕｃａｔｉｏｎ，ＺｈｅｊｉａｎｇＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｏｆＷａｔｅｒｒｅｓｏｕｒｃｅｓａｎｄＥｌｅｃｔｒｉｃＰｏｗｅｒ，Ｈａｎｇｚｈｏｕ３１００１８，Ｃｈｉｎａ）Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｌａｃｋｏｆｐｈｙｓｉｃ...
