让自己光芒耀眼_袁欣彤.pdf

编辑：刘闻亮邮箱：新 年 大 礼 包星星55让自己光芒耀眼文/袁欣彤她个子不高，一头乌黑浓密的长发被粗粗的发绳紧紧束在脑后，前面的八字刘海也用夹子牢牢固定在耳后，显得干净利落。她就是上海第二工业大学附属浦东振华外经职业技术学校的徐言。她说：“在成长路上，会有许多烦恼让自己感到疲倦不堪，但人生只有一次，活出自己想要的样子才是最重要的。走自己喜欢的路，才能不断挑战极限，扩展眼界和领域。”她的成长历程，正如她所讲的那般，一直在不断尝试，并在失败中学会成长。虽然有不支持的声音，但她依旧坚持自我，最终在自己喜欢的领域里散发出耀眼的光芒。初入振华职校，徐言非常害怕与人交谈，因而一直活在自己的小天地里，直到遇到引领她迈出第一步的恩师郭雪利老师。郭老师说：“如果你想尝试，那就去做，不要先考虑别人，而是要遵从自己的内心。”这句话开导了徐言，使她的学习生涯开启了新的篇章。之后的她，在校担任小记者社团社长，又先后参加拾光影视社团、朗诵社团，以及“廉洁文化进校园”征文比赛、艺术节等系列活动。课余时间，她一直坚持学习拉丁舞，参加舞蹈比赛，扩展自己无限的可能性。徐言的家庭文艺气息并不浓郁，父母都是工薪阶层，有时她也好奇，为什么自己的父母都是“五音不全、四肢不协调”的人，而自己唯独喜欢舞蹈。因为热爱，她坚持了 14 年，每周双休日去练舞。另外，她还会给自己安排体能训练。遇到比赛，她除了要准备赛服和妆容外，还要一一确认比赛所需物品，以防突发事件的发生。舞蹈对于徐言来说，就像生命里的一束光。因为学舞蹈，她有了勇敢面对生活的底气。徐言坚信，只要坚持努力，终有一天会得偿所愿。在振华职校，因为有舞蹈基础，做动作比较标准，徐言被体育老师一眼“看中”，被推荐参加领操员的选拔。于是每天除了早上做早操外，课后她也常看视频研究动作，比如，举臂动作的角度和路径。正因对动作有着很高的要求，在最后的考核中，她脱颖而出，成为一名正式的领操员。这次经历，让徐言有了新平台来展示自己。之后，学校的很多活动中都能看到徐言活跃的身影。2021 年，徐言同时面临着浦东新区学生艺术节、朗诵比赛、舞蹈比赛和期中考试的考验。紧凑的行程和用嗓过度让她的状态一度下滑，但她没有因此产生放弃的念头，而是坚持练习，努力拼搏。最后，她荣获了浦东新区第十七届学生艺术节艺术展演活动朗诵专场比赛二等奖；同时，（下转第 69 页）编辑：刘闻亮邮箱：经验69新 年 大 礼 包地利用它们，让它们的效益最大化是我们需要思考的问题。比如做错题这件事，到底是因为身边的同学都这么做、老师也推荐这么做，所以自己也要跟着这样做，还是自己真的觉得这是一件有益于学习的事呢？如果自己选择去做错题，我就会思考自己能否真的做一道、纠正一道、会一道，还是仅仅沉迷于抄写题目带来的自我感动里，并机械性地保持下去。总而言之，保持自我审视是对付自我感动的良药。持续努力一次性努力则更令人挫败。努力并不一定是一次性见效的，努力后的不尽人意常让我们感到失望、自我怀疑。在这些不稳定情绪的影响下，我们很容易迷失自我，甚至直接逃离这场“没有成效”的战斗。数学这门科目曾让我烦闷，尤其是遇到困难之时，甚至会怀疑自己、对目标产生畏难情绪。有同样困扰的同学，我建议在努力看不见成效后，再去尝试，让自己避开一次性努力的骗局。为了避免在第二次尝试的过程中失去继续下去的勇气，需要用积极的心理暗示鼓励自己；同时，还要总结上一次过程中犯的错，规划好新的方向，继续前行。积极乐观的心态，可以为全力以赴走完这一程保驾护航。即使是在复习最紧张的阶段，我还是会留足自我对话的时间。在这段时间里，我不会纠结于知识掌握了多少，还没学的有多少，而是将重心放在自己的心理状态上。如果这段时间一切顺利，感到轻松自在，我便会给自己施加一定的压力，使状态紧张起来。如果这段时间过于紧张，感到焦虑，我便会给自己一些积极的心理暗示，找到一个出口休息。其实，积极心态的底气正是一次性努力的反面持续性努力。持续性的努力，在看不到尽头或是遇见挫折时格外难熬，甚至容易让人产生动摇或放弃的念头。此时，我会通过分解大目标，并通过完成每个分解出的小目标激励自己，给自己继续前行的动力，而坚持实现小目标就是践行持续性努力的过程。每个人的能力和所能达成的目标可能并不相同，但这个不断与自己比较的过程，能让我们更加了解自己，从而知道从何处提升自我。学习是场持久战，只有日复一日地努力，才有可能品尝到胜利的喜悦。不过在这之前，要学会诚实面对自己、审视自我、调整节奏。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，愿我们都能如愿以偿。艺术节的个人拉丁舞节目和团体朗诵节目也顺利完成。在 2021“舞动魔都”全国国际标准舞公开赛中，徐言以女子单人 18 岁组单项 C 第一名、18岁以下女单 A 组 L 第一名、18 岁以下女单 B 组 L第一名、女子单人 18 岁组单项 R 第一名、女子单人 18 岁组单项 S 第一名、18 岁以下女单 B 组 L第一名的好成绩，为这一年的辛苦训练画上完美的句号。2022 年居家学习期间，她也没忘提升自己：先参加了心理脱口秀比赛和普通话朗读比赛，后又代表学校参加浦东新区的“中小学心理健康教育活动月”脱口秀并荣获三等奖。徐言想告诉学弟学妹们：“不要轻易否定自己。”在自己的人生中，最后做决定的只有自己。要相信，我们终将散发出耀眼光芒。（上接第 55 页）