第一口吃蔬菜_（日）梶山静夫（日）今井佐惠子著；崔晶晶译.pdf
蜗牛文库
-高品质阅读，高比例分成-
温馨提示：
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件，查看预览时可能会显示错乱或异常，文件下载后无此问题，请放心下载。
2. 本文档由用户上传，版权归属用户，汇文网负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容，确认文档内容符合您的需求后进行下载，若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误，付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。
网站客服：3074922707
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件，查看预览时可能会显示错乱或异常，文件下载后无此问题，请放心下载。
2. 本文档由用户上传，版权归属用户，汇文网负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容，确认文档内容符合您的需求后进行下载，若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误，付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。
网站客服：3074922707
第一
口吃
蔬菜
梶山静夫
今井佐惠子著
崔晶晶译
友世、食公石順番办人在己仁C健康亿寸石棍医龍山静夫轻松摆脱“三高”威胁健康减肥瘦身、消除慢性疲劳换个顺序吃，你会更健康！崔晶晶译今井佐惠子然黎营养师农学博士日本糖尿病专家的跨世纪饮食方案第一口吃蔬菜ONG UNIVERSIT前言不需药物、不需严格控制饮食，此饮食方法（饮食顺序)就能解决三高（高血压、高血糖、高血脂）问题体检的时候，我们特别在意血压、血糖、胆固醇这几项的数值。因为我们大家都知道这几项数值偏高的话，得心肌梗塞、脑梗塞的几率就大。但是对于终日忙碌的人们，严格遵守这样那样的饮食限制和锻炼要求基本是不现实的。话虽如此，作为医生的我岂可袖手旁观？于是我们构思出了本书要介绍的“饮食顺序疗法”。“跟之前吃的东西一样就可以”“只是改变一下饮食顺序。先吃蔬菜，再吃主菜，最后1
