第30卷第4期北京电子科技学院学报2022年12月Vol.30No.4JournalofBeijingElectronicScienceandTechnologyInstituteDec.2022浅析高校太极拳教学中存在的问题及优化方法戴成梁张亦男孟凡良北京电子科技学院,北京市100070摘要:高校是文化传播的主要场所,是培育文化修养的主阵地。太极拳的内在涵养深深扎根于中华优秀传统文化之中,高校开设太极拳课程能够向学生传播中华优秀传统文化的主要内涵和内在价值,帮助学生养成平和之心,促进自身更好的发展。本文通过结合太极拳项目特点及其健身价值,梳理当前高校太极拳课程中存在的问题,提出解决问题的相关方法,如提高学生的学习兴趣;教师创新教学方法,注重自身能力的提高,还应注重理论与文化的传播,使太极拳的学习更加规范。通过多种努力来优化高校太极拳教学,达到提升学生身心修养的锻炼效果。关键词:太极拳;高校太极拳教学;优化教学方法中图分类号:G40文献标识码:A文章编号:1672-464X(2022)4-151-155∗作者简介:戴成梁(1974-),男,讲师,学士,主要研究方向:体育教育。张亦男(1989-),男,讲师,博士,主要研究方向:体育教育训练学。孟凡良(1971-),男,副教授,学士,主要研究方向:体育教育。中国武术是中华优秀传统文化之一,太极拳是众多武术的一个分支。2020年,太极拳被列入世界级非物质文化遗产名录,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、缓慢、柔和、轻灵、刚柔相济的传统拳术[1]。由于太极拳是近代形成的拳种,其流派众多,常见的流派有陈式、孙式、武式、吴式、杨式等派别。各派经过相互借鉴,相互传承,形成自己独特的特点[2]。但总体来说太极拳的运动特点是:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如"行云流水,连绵不断"。这种运动即可亲身体会到音乐韵律的自然高雅,美的造型,诗的意境。又能体会到哲学的内涵。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。在技击中"以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强"。其技击特点和《孙子兵法》有机结合[3]。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞[4]。太极拳的这种技击原则,不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质,而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。1太极拳运动的健身价值1.1太极拳心静体松,改善体质状况大学生面临学习、生活、情感等压力,...
