时间管理学下_胡红星著.pdf

124第七章时间管理的控制是不学自会的。(2)习惯必须有一个特定的行为对象。(3)习惯是比较稳定的行为。形成某种习惯之后，其行为就比较持久、稳固。有时候，某种主要的习惯就构成了人的个性的主要部分。(4)习惯与社会观念有密切的关系，这是最主要的也是最重要的。这些社会观念有：理想、信仰、信念、价值观、人生观、幸福规等。(5)习惯是一种内在结构。人们有什么样的习惯，可以根据他的连续行为加以判断。习惯的形成有时是困难的，甚至是痛苦的，如果对某种行为努力坚持，予以培养，一旦掌握它并成为习惯，就会感到行动起来极其容易或非常自然，例如，确定每天用一定时间读书；晚上用几分钟时间检查一下当天的活动及思考第二天的计划等。习惯养成后，做起这些事情就不会感到艰难吃力。因此，人们应该养成按时、守时、准时和尊时的良好行为习惯。2、实施行为控制(1)立即开始。每一步指向目标的行动，实现得越早越好，决心不是在它们形成的时候，而是在它们产生发动作用的时候，把新的“剌激”传递到大脑。所以一旦产生了计划实施的决心，就立即开始行动；否则反起着强化原有行为的作用，减弱行为的内驱力，沉浸“明目复明日，明日何其多”的思维中。因此，立即开始，就是把握今天，而把握了今天，就意谓着把握了自己的明天。(2)持之以恒。计划和决策一旦制定，就要付诸行为，持之以恒，不能三天打渔，两天晒网，遇到一点困难，就放弃计划，半途而废，要保持高度的自觉意识和坚韧的毅力，努力按计划行事，不要把今天做的事推到明天。古人训“水滴石穿”，就是告诫人们做事要有恒心，只有坚持不懈，才可能实现自己的目标。(3)排除干扰。在当前生活节奏日趋快速的社会里，时间对于管理者无疑是非常珍贵的。遗憾的是来自各方面的干扰往往