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心理视窗4.0:忧虑太多[美]吉尔科.pdf
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心理 视窗 4.0 忧虑 太多 吉尔
目录简介第1章了解忧虑忧虑是什么/6有益型忧虑/9无益型忧虑/10练习忧虑对你是有益的吗/11忧虑的影响力/12认知/12行为/12生理/13人际关系/13了解你的忧虑/14自我监控/15练习监控忧虑/15自我监控的方法/16忧虑的共同主题/16练习你所忧虑的是什么/18-1-

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