大学生心理健康与素质培养_张燕明主编；李霞倪聪副主编.pdf

普通高等教育“十三五”规划教材DAXUESHENG XINLI JIANKANGYU SUZHI PEIYANG大学生心理健康与素质培养主编张燕明副主编李霞倪聪人武交通出版社股份有限公司China Communications Press Co.,Ltd.十三五普通高等教育“十三五”规划教材大学生心理健康与素质培养主编张燕明副主编李霞倪聪吻人武交通出版社股份有限公司China Communications Press Co.,Ltd停留在追求物质财富的水平上，同时追求拥有一个健全、高尚的精神世界：这种成熟将使你认识到不只是金钱、成功、爱情为生活幸福的内容，还必须明确自己的生活目标，并稳步地向目标迈进。这样，才会给你的生活带来最大的满足和欢乐。追求高尚的人生应该是健康的最高标准。正是基于这种认识，1989年，联合国世界卫生组织把健康概念进一步明确为：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。教育部办公厅关于印发普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求的通知，对高校学生心理健康教育课程进行了准确定位：它是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。并提出了在知识、技能和自我认知三个层面达到的目标。这是从大学生的实际出发提出的切合实际的要求。本书编写的目的正是从这些要求出发，结合民办高校大学生的实际，力图突破长期形成的心理健康维持的消极视角，而代之以健康维持、成长指导、发展培养、积极引导为主的积极的培养体系，建立了四重性目标：1.以“健康”为依据，构建大学生心理健康维持性目标一心理健康维护大学生与同龄人一样，处于人生中心理变化最激烈的青年时期。他们要求发展但心理不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应等问题，心理冲突时有发生。维持性目标，就是帮助大学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，帮助大学生走出心理阴霾，促进大学生全面发展。2.以“成长”为核心，构建大学生心理发展指导性目标一心理发展成熟主要解决四个“我”：我是谁一自我意识的形成：我应做什么价值观的确立：我要向哪里发展一人生发展目标的选择：我应是一个什么样的人一心理素质的优化。通过各种手段，促进大学生明白“我是谁”，树立强烈的目标意识、规划意识、自省意识，形成健全的自我意识：通过各种教育，帮助学生树立正确的职业价值观，形成对各种职业价值的基本认识和基本态度，树立以人生信仰的完满实现为主旨的现代职业精神：通过多种途径，使学生正确认识自己、正确评估社会，努力实现人与职业的匹配，帮助学生形成人生发展目标；通过多种形式，以行为约束、环境熏陶、感情激励、性格修养等渠道，促进学生心理素质的优化。3.以“成才”为目的，构建大学生心理素质发展性目标一心理素质培养心理学家根据现代研究的实践，提出了相对于“智商”的一个新名词一情商。根据情商理论，人的发展与成功，在很大程度上取决于情商（性格、意志、情感、人际交往能力等非智力因素)。这些，大都属于心理素质的范畴，它是后天形成的，很少受先天因素的影响，这无疑为每个人打开了一条如何走向成功的秘密通道。心理素质是一种洞察人生价值，揭示人生目标的悟性：是一种取得最后成果的坚持力：是一种为实现目标不断积累成果的能力：是一种在顺境、逆境收放自如的人生态度；是一种协调人际关系的技巧：是一种游刃有余、潇洒自如的习性。我们认为，大学生最关键的是自信的品质、进取的精神、优良的性格、健康的情绪和有效的人际交往。通过学习，我们试图为大学生描绘一条成才之路，也为管理教育者找到一些心理素质培养的方法。对心理素质的培养，散见于各章中，其主要的途径可以归纳为四条。环境熏陶：通过良好的育人环境，良好的人际关系环境在潜移默化中培养。特别是在实践中磨炼大学生特有的品质。情感磨炼：将情感挫折等人生大起大落视为一种自然发生的人生历程。在002