大学生心理自助1+1_吴良益编著.pdf

图书在版编目(CP)数据大学生心理自助1+1/吴良益编著.一长春：东北师范大学出版社，2010.7ISBN978-7-5602-6415-8I.大.吴.大学生一心理卫生一健康教育V.B844.2中国版本图书馆CIP数据核字(2010)第142088号版权所有，翻版必究。大学生心理自助1+1吴良益编著出版发行：东北师范大学出版社电话：0431-856853890431-85685389（传真）网址：http:/地址：长春净月经济开发区金宝街118号邮编：130117经销：北京翀昊翔海有限公司策划编辑：曹庆丰封面设计：唐韵设计责任编辑：左芳印刷：北京密东印刷有限公司版本：2010年7月第1版2011年7月第2次印刷开本：16开印张：20.75字数：280千字书号：ISBN978-7-56026415-8定价：32.00元(如有缺页或倒装，本社负责退换)源沿学大面酒里法2大学生心理自助1+1大变化，择业的竞争压力又更加重了他们心理上的困惑和不安定感。这个时候，健康的心理能够帮助他们更好地挖掘聪明才智，能够使他们敢于面对困难、挫折与挑战，帮助他们顺利且成功地度过大学时光。所以，心理健康是大学生综合素质发展的基石，大学生朋友们要从一入校就开始关注自己的心理健康，养成自觉的心理保健意识，并且要终身坚持。根据教育部的要求，大学都成立了心理咨询室，有专业的心理辅导教师。大学生有了心理问题应该主动去寻求他们的帮助。但在长期的一线工作中，我发现不要说一般的情绪困扰，即便是真的遇到心理问题，求助于老师和心理医生的学生也仅有10%左右。大部分同学遇到心理困惑时，更愿意选择向自己最信赖的人倾诉，或者通过阅读有关心理书籍、听心理讲座、参加一些心理网站和相关论坛的活动，进行自我心理诊断和调适，即心理自助。心理自助正在成为越来越多大学生们的选择。这其中的原因，固然有高校心理健康教育工作者的数量不能满足学生的整体需求、大学生对心理咨询心存顾虑，怕隐私泄露，怕被歧视等原因，但最主要的原因还是大多数学生的心理问题属于发展性问题，是伴随学生心理发展阶段和交往范围扩大而出现的普遍性问题，通过心理保健，随着心智成熟，这些问题大多可以通过自助方式得以解决。女父成：四半头的机民，自人任来轴氯影不论是心理保健还是自我诊治，中大学生要做自己的心理医生，进行心理自助，都需要懂得一定的心理学和心理健康方面的知识，了解心理疏导的通常途径和对策，为此，我编写了这本大学生心理自助1+1。受中西医结合养生、治病的启发，我尝试把这本书的结构分成1+1两个部分：第一部分，侧重普及心理健康知识，增强大学生的心理保健意识，防止心理疾病的发生，就像中医重在系统，重在保健和防病；第二部分，是自助应急手册，当你出现心