2023年散文走出阴霾.docx

散文：走出阴霾 　　散文：走出阴霾 　　美国心理学家史培勒说过：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。〞 2023年我国超过2600万人患有抑郁症，这一数字今天还在增长。抑郁症伤害的不仅是个人，也损害优良的社会资源。心理治疗和社会支持系统对预防和治疗抑郁有非常重要的作用。 　　曾经，在我高考那年，得过抑郁症。 只是，在上个世纪90年代的农村，人们还不知道这个名词，不像现在人这样有福，还会有心理治疗和众多公益组织的帮助。 　　我也曾经一度认为自己是一个多么与众不同的女人：为什么偏偏是我得了这种病，而不是别人 　　今天，我终于知道：我，并不是最倒霉的那一个。太多太多比我严重百倍、千倍的人，正在苦苦挣扎着，身心疲惫，以至于不能正常地工作、生活、学习，乃至于恋爱和婚姻，给自己和家庭都带来了不可估量的打击与伤害。 　　很快乐，自己成为郁今香公益组织的一员，为同病相怜的同胞们尽绵薄之力。 　　2023年，抑郁症患者陈巍和爱心伙伴在上海闵行区吴泾发起了郁今香心灵成长互助会，今年1月正式在民政局登记注册，为抑郁伙伴及其家属提供同伴支持和教育，进行社区康复，推动群众提高心理健康水平，预防抑郁。 　　没有哪一个抑郁症患者是废人，经过治愈，他们完全可以恢复健康，前提是不轻易放弃自己! 　　神救自救之人，如果你自己都不想改变内心的想法，哪怕神仙，也救不了你。 　　上午，在聊天群发现有一个抑友自杀未遂，可能成为植物人，他，真的成为了废人。 　　心疼……面对那么多的患者急迫地询问，我结合自己的经历，谈一谈抑郁症恢复的过程。 　　6年前，我抑郁症复发，出院后，在家里静养。除了睡觉，吃饭，想死，别的什么都不想，也没有任何兴趣。世界，是灰色的。 　　大哥来找我了。他在镇上买了门面房，共有三层楼，想开店，卖七彩豆腐，兼卖早点、小吃。 　　我在北京一直从事餐饮行业，大哥找我去店里帮助，合情合理。 　　可是，自卑是抑郁症的一大特点。我很不自信，当时，因为药物作用，因为长期嗜睡，我身体又胖又虚弱，哪里能胜任 　　我哀求大哥：“万一我炒得不好吃咋办〞“我给你砸了买卖咋办〞“还是算了吧，另找人吧!〞 　　感谢大哥的信任和鼓励，我，硬着头皮去帮助了。 　　每天骑自行车去店里，大约有5里路。不言不语，只是默默地干活。 　　好在店里干活的，都是娘家人，大嫂，还有妹妹，老娘。尤其是在北京漂泊了十几年，曾经想娘想到了哭，如今，可以和娘天天在一起，填补了内心的孤独感。 　　渐渐地，吃饭的人越来越多，很多时候都坐无虚席!看着顾客们吃得津津有味的样子，我找到了存在的价值感——原来，我，并非一无是处啊! 　　尤其是那次，我端的炒瓢里有两份麻辣豆腐!男顾客一个劲儿地夸好吃，他根本不相信，那是我炒的! 　　我，慢慢地，开始有说有笑……终于有一天，我对娘喊着：“我的病好了!〞 　　娘由衷地说：“别人都说俺闺女好不了了，俺就是不相信!〞 　　我也找到了自己恢复健康的理论依据。 　　当体力劳动产生切实可见的东西，特别是获得了生存所必须的资源时，大脑会依照“程序〞产生强烈的满足感和愉悦感。这是一种精神维生素，带来精神回报——提高人们控制外界环境的能力，带来更积极乐观的情绪，最关键的是提高对抗精神疾病的能力。 　　所以，勇敢地走出去，站在阳光下，做你力所能及的事情，让自己动起来。这是克服抑郁症很有效的一种方法! 　　传播爱和希望的种子，是我们每一个健康人士能做到的事情! 　　“抑郁影响每个人，防治抑郁为人人，了解抑郁待人人〞! 　　抑郁不可怕，可怕的是你自己! 此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。