2023年健康知识演讲稿值得收藏.docx

此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。 关于健康知识演讲稿_值得收藏 　　拥有健康就是拥有幸福。那么健康知识话题需要说些什么内容？下面小编整理了健康知识演讲稿，供你阅读参考。 健康知识演讲稿篇1　　现在随着中国社会的不断开展，人们的生活也逐渐富裕起来，网络也跟着在社会中流行，融入到了我们生活中去，而且扩张的范围很大，尤其是对于中学生来说更是对〞;网络〞;爱不释手，为此，上个星期，老师叫我写有关网络文明的演讲稿，我想就写〞;辞别网吧，做文明健康中学生〞;为题的演讲稿吧，于是我就中学生辞别网吧一事专门调查了几位同学，他们中的一些坚决的摇了头，并说出了一大堆上网的好处，而且反问了我：〞;你也不是经常上网吗〞;，于是，产生了我的几个思考：辞别网吧，是不是就等于辞别了网络辞别网吧现实吗我们的中学生在接触网络时，该如何把持自己呢 　　老师说过，21世纪是知识经济的时代，是网络时代，是人类数字化生存的时代，和网络，是每一个学生都必须掌握的一门课程。在美国等西方国家，四五年级的学生都能够熟练地使用、网络、查阅资料，学习知识。相比之下，让我们中学生辞别网络的做法，我想在座的同学没有一个会同意的。但我们法律为什么又规定〞;禁止未成年人进入网吧〞;首先，我们不能把〞;网络〞;等同于〞;网吧〞;。不接触网吧，我们同样可以接触网络。比方通过：家庭个人、学校室等，当然，这方面的开发和利用，有待学校、老师、家长和我们同学的共同认识根底上逐步实现。第二，外表禁止的同时，深含对我们未成年人的身心保护。我们中学生迷恋网吧，不能自拔，导致学业无成，甚至是猝死网吧的现象时有耳闻，一旦事件发生，我们总认为这是因无知而犯下的错，但也为时已晚。〞;禁止未成年人进入网吧〞;是为了让我们的学生少犯或不犯同样的错误，让更多的人来关爱我们这些未成人。 　　但是，目前那些黑网吧，象一个个美丽的陷阱，使许多同学丢魂失魄、丧失意志、无心学习、前途废弃。据调查，学生上网80%以上是打游戏，15%左右是交友聊天，真正查询资料用于学习的为数极少。有13%以上的男生很喜欢上网或迷恋上网，到达了严重影响学习的地步。一到寒暑假，学生们更是肆无忌惮，不少学生生通宵达旦地玩电游、上网。网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使中学生堕落的三大杀手。由于网络游戏、色情和聊天充满刺激、惊险和浪漫，许多网迷一旦接触，便深陷其中而不能自拔、网上〞;三魔爪〞;又被称作〞;电子海洛因〞;，是杀人不眨眼的刽子手。同学们，你们听说过这么一件事没有为了搞到钱到网吧里玩游戏，山东省聊城市的三名中学生竟想出了拦路抢劫的方法，仅5月6日到5月11日短短6天时间，他们就作案3起。据这三名中学生交代，他们泡网吧成瘾，但又没那么多钱，只好向家长撒谎要，不行就去偷、去抢。 　　如何防止让我们中学生上网上瘾，真正做到未成年人不入网吧我认为最重要的是家庭、学校、社会齐抓共管，真正重视我们中学生的心理需求，在心理上加以指导，帮助摆脱心理压境，提高心理素质。此外，提高我们中学生的现实交往能力，培养自信心才是摆脱〞;上网成瘾〞;的根本。我建议我们学校要多开展一些健康、有益的文体活动，开放室和阅览室，让我们中学生旺盛的精力有〞;用武之地〞;。 　　同学们，让我们共同携手，树立坚决的信念，辞别网吧，做文明健康中学生吧! 健康知识演讲稿篇2　　各位女士，你们好! 　　非常荣幸和大家相识，感谢xxxxx给我们提供这个时机与大家交流。首先做一下自我介绍，我是xxx咨询工作室的专职心理咨询师，名字叫xxx。今天我想借此时机和大家交流一下心理咨询方面的知识。心理咨询目前在我国特别是在我们河南这个内路省份，是一个新兴的行业，许多人对它还很陌生，还需要一个认知和接受的过程，基于这个情况，我今天仅仅是和大家交流一下心理咨询的普及性的两个问题。一是心理健康的问题，二是心理咨询的问题。说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解,但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位，什么是心理健康呢可能有的朋友会说，心理健康就是心理没病呗。这个答复不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境开展成最正确的状态。这个概念比较抽象，具体讲有四个方面： 　　第一：心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，曾经有一位年轻的女性马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很快乐的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢经过咨询师了解，原来是这位女士害怕到了异国他乡在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这位女士的身体与情绪调解能力的缺乏。不过我相信在座的各位这一方面许多人都做的非常好，否那么你可能会存在着不同程度的心理问题。 　　第二：心理将康就是在人际关系中能彼此谦让。有这么个例子，一位女性来访者前来咨询，她咨询的目的是想摆脱在办公室中出现的不能自控的冲动情绪，什么事情使她如此呢经过咨询师耐心询问，得知是因为这为女性仅仅是讨厌她的一位女同事而导致情绪不良。讨厌的原因呢是因为她的那位女同事和上司说话总是娇里娇气，喜欢和讨厌是人之常情,但因此影响正常工作,这样的女性你能认为她心理健康吗 　　第三：心理健康就是有幸福感。这一条非常的重要，我想统计一下，认为生活很幸福的女士请举手，(。。。。。。。)举手的人不多，我想请问各位，我们现在的生活衣食无忧，丈夫宠爱、孩子乖巧。那么我们为什么没有幸福感呢可能有的女士会说，没钱!对了就是因为我们的生活和理想不切合实际，有过多的无法完成的方案，你每个月挣一千块钱，但总想花三千块钱，你能办到吗不能，所以心理就极不平衡以致失去了幸福感。有句俗话说的好，叫〞;知足者常乐〞;。我再举个例子，香港著名演员张国荣，集财富与声誉于一身，有无数的FA崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎样的幸福啊，可是在他的盛名之下，有谁知道他同样忍受着感情与事业带来的压力，以致身心失衡患上了严重的抑郁症而无法自拔，最后自杀身亡。张国荣的自杀引发多个影迷随他而去，这不能不说是一件悲哀的事情。如果张国荣能有幸福感，能够在咨询师的帮助下很好的调节自己的不良情绪，今天我们就不会再为这位巨星的逝去而叹息。所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福! 　　第四：心理健康就是在工作中，能发挥自己的能力，过着有效率的生活。也就是说，我们能在工作中感受到乐趣，我曾经听一位朋友讲，说现在的人是干一行厌一行，干会计的嫌枯燥，干营销的嫌辛苦，做生意的怕风险，做公务员的嫌单调，总之，没有几个人对自己的工作满意。那么当我们做着自己讨厌的工作，没有激情的工作时，你能发挥自己最大的潜力吗我想是不可能的，你可能会为了生计而努力工作，但你在工作中绝对感受不到乐趣，也就无从谈起把你潜在的能力在工作中挖掘出来。 　　听了以上四条心理健康的标准，我想绝大多数人都不敢说自己心理健康了，不过没有关系，偶尔出现一些心理问题，只要不让不良的情绪泛化到我们生活的方方面面，能及时调节心理状态，这都是很正常的现象。比方说上半年出现的非典，当人们了解到非典有很强的传染性后惊慌失措，人们经历了一次严重的心理考验。当非典过后，多数人都恢复了正常的生活，而一少局部人呢那么患上了强迫症，反复的洗手，无法摆脱恐惧的心理。对这局部人，你能说他心理健康吗他们就需要心理咨询师的帮助，进行心理疏导，否那么他们无法过上正常人的生活。 　　以上讲的是心理健康的问题，接下来我再讲一下心理咨询方面的问题，心理咨询起源于美国的职业指导运动，四十年代开展起来，现在在美国看心理医生就和我们看感冒发热一样的普遍。在我国八十年代，心理咨询才开始开展，不过开展的速度非常迅猛。今年国庆节上海的心理咨询室爆满，许多外地的求助者去上海寻求心理医生的帮助，说明许多人已经意识到心理健康在生活中的重要性。那么什么是心理咨询呢著名的心理学家罗杰斯这么解释〞;咨询师通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图促使其行为、态度发生变化的过程。〞;也就是说，心理咨询师运用心理学及其相关的知识和方法，帮助咨询对象解决其在学习、工作、家庭生活、疾病和康复等方面出现的问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。需要指出的是，这个过程不是普通和泛泛的聊天，而是心理咨询师针对特定的对 　　象，运用心理学方面的知识进行操作的一个过程。当然咨询师不是老师，不是家长，不是医生，而是给你提供心理帮助的忠实朋友，在咨询师那里，咨询对象可以敞开心扉，而不必有任何的后顾之忧，因为心理咨询师严格遵守为咨客保密的职业道德，所以你大可不必担忧你的隐私会被泄露出去，相互信任是咨询成功的首要条件。 　　既然我们了解了心理咨询，那么什么样的人需要心理咨询呢第一，在学习、工作、家庭生活以及升学、择业、恋爱、交友等方面所遇到心理问题的人。第二，各种神经症患者，如抑郁症、恐怖症、强迫症、焦虑症、疑病症、神经衰弱等。第三，性心理障碍和性心理变态的患者。第四，给长期患有慢性身体疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指导。如果在座的各位和你的亲朋好友有以上的心理问题，欢迎随时与我们联系，我们竭诚为你提供专业和优质的效劳，再次感谢xxxxx和在座各位朋友的支持，谢谢大家。 健康知识演讲稿篇3　　各位领导、各位来宾、在座的各位老师，大家好。欢迎在座各位和我一起在这里探讨健康知识。我们知道，健康是始终与我们的生活息息相关的，相信大家都开始越来越多地关心自身的健康问题。今天的健康教育知识讲座，我想给大家从衣、食、住、行几方面讲一讲紧贴生活的小常识。这些方面可能都是我们生活中容易忽略的或者是应该注意的。 　　一、衣：服装也会影响健康 　　我们每天穿的服装有可能对身体健康造成影响。据专家介绍，服装的污染有两个来源：一是服装原料在种植过程中，为控制病虫害会使用杀虫剂、化肥等。这些有毒有害物质会残留在服装上，引起皮肤过敏、呼吸道疾病等，甚至诱发癌症。二是服装在加工制造过程中，会使用氧化剂、催化剂、增白荧光剂等多种化学物质;成衣的后期整形步骤还会用到含有甲醛的树脂，这些有害物质都会对服装造成污染。 　　因此，建议大家在购置服装时要注重环保。首先在挑服装时，应尽量选择浅色服装。一般来说，浅色服装面料在生产中引入污染的时机较少，特别是贴身内衣或童装更应选颜色浅些的。其次，选购服装应尽量选择没有衬里或垫肩的，因为黏衬的胶水大局部是需要用甲醛来做溶剂的。除此之外，消费者还应警惕一些〞;出口转内销〞;产品，它们很有可能是因环保问题而被退回的。 　　二、食：怎样喝水最好 　　真正有效的喝水，才能让身体真正有效吸收，不妨试试以下方法： 一口气喝完一杯水 　　真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次性)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，这样才可能令身体真正吸收使用。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。 　　饮开水 　　夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，其实冰水对胃脏功能不利，饮温开水更为有益，因为这有助于身体吸收。 　　空腹饮水 　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收;吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 　　能放能收 　　上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友，千万不要以〞;常去厕所〞;为由而防止喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。 　　讲完了〞;食〞;，下面应该是〞;住〞;了，不过〞;住〞;这方面，我打算留到最后再和大家讲解，让我们先来了解一下〞;行〞;。 　　三、行：健身走：走出健康来 　　走，也许是伴随人的一生中最平平常常的动作。怎么从这种最平常的动作中找出健身的方法在健身步行正在成为一种时尚的今天，专家指出：最好的运动是步行。它