天道酬勤动起来阳春三月动起来总是有许多病友咨询我一个问题:五驾马车中“运动〞这驾马车该怎样很好地驾驭呢生活中,有的病友不是没时间就是难坚持,运动的尺度又难以把握,如果与胰岛素配合不好,血糖不是低就是高!所以,有的病友干脆就不动,“运动〞的马车就这样不驾而废了。今天我要给大家介绍这样一群人,他们来自不同的岗位,拥有不同的生活,却有一个共同点,那就是热情开朗,热爱生命,他们的生活中少不了欢乐,更少不了运动。照片中生龙活虎的年轻人,他们不但是我的1型糖尿病病友,也有我亲密的“泵〞友。最右边的新捷,是我们糖尿病青年沙龙的元老级人物,做建材市场的他工作很忙,常年出差不断,每每打联络他参加活动,他在干脆利落的容许同时,还不忘嘱咐我,一定要等我出差的间隙。活动时新捷常常向大家介绍他的运动经验――他养了一只可爱的拉布拉多狗,晚饭后,带着狗狗在小区中一边慢跑,一边看看久违的皎洁的月光,数数小区新种了几棵春桃树,迎春花缀满枝头,慢跑了一圈下来,头上已是微汗点点,身心却格外舒畅,回到家中,冲个热水澡,继续要工作到深夜。后排最右边的小磊是个车迷,如今我仍记得小时候的他住院时病床上还摆着喜爱的汽车模型,长大后他学习了汽车维修专业,说起各种车辆的性能头头是道,每当病友谁的车有了问题,总是想到求助于他。小磊的运动法宝是定期驾车远足,天气好的日子,呼朋唤友驾着爱车到郊区爬山,参与拓展游戏,生存能力小比赛,呼吸了新鲜空气,卸去了周身疲劳。站在中间的我更是有空就动,这顶白色的运动帽陪伴了我许多个洒满汗水的周末午后时光,跳韵律健身操是我最喜爱的活动,也坚持了很多年。我把韵律操的舞曲录在中,不管出差在宾馆还是值班在医院,起床后或入睡前,戴上耳机听着音乐,随着轻快节拍跳上半个小时,让自己把工作的繁忙和压力都融化在音乐的律动中,睡得香甜,工作起来精神百倍。左边的阿宁是个球类爱好者,爱看球更爱打球,新华社的工作让他整日伏案,很多同事都患上颈椎病。阿宁常说,他有动静皆宜的秘密武器!于是,一付球拍就成了他的亲密“战友〞,无风无雨的时候,利用午休,在院里和同事打上几局羽毛球,天气不好,就在单位的活动室打乒乓球,输赢惩罚爬楼梯上班,既节约了能源,又锻炼了身体,呵呵,好一个一举多得的好方法!其实,还有很多病友都有很好的运动小窍门,锻炼应该变为随时随地的习惯,不管忙于工作还是赋闲在家,只要用心,树立运动强身健体的意识,就能发现身边的时机,找到合理的时间去活动身体,长此以往,健康自然环绕身边。趁着春日暖...
