2023年一建高效学习计划.docx

XX年一建高效学习方案 制定学习方案的根本原那么 一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天学习多少内容等。 二、合理。制定自己能够完成的方案，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习方案制定的不合理且执行的不好，会产生不良心态。学习方案过细，容易产生敏感、紧张、压力过大等不良心态。学习方案过粗，容易产生焦虑、空虚等不良心态。一般的，学习方案要恰好能够完成，或者咬牙坚持就可以完成，就如同摘苹果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。 三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。 四、不同课程交叉进行。一般说来，某门课程学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的课程交叉进行，以保持学习兴趣。 五、改变不同课程的学习顺序。开始学习时，可以先学习自己喜欢的、简单的课程，这样，容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。 如何制定学习方案 1.方案内容一般分为四个局部 （1）全学期学习的总目标和时间安排。 （2）分科学习的目的要求和时间安排。 在制定分科方案时要注意两点： a.要重视综合科目的学习，只有把综合科目学习学习扎实，才能更好的实务的课程打根底。 b.既要有重点，又要总结学习。听建设工程小编的课程时，老师会把每科目的考点及知识点总结，要重点进行学习，并对知识进行总结，在不断总结的过程中慢慢就能形成自己独特的学习方法，而且是最适合你自己的学习方法。 （3）系统自学的目的、要求和时间的安排。需要系统自学的大体有三个方面：一是以往学过的课程中缺漏的局部;二是教材本身要不受老师教学进度的限制，提高自学能力;三是配合教材学习有关的读物。这三方面的自学都要有明确的目的、要求和时间的安排。 （4）坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。 2.周学习方案的制定方法 在执行总的学习方案过程中，还要制定月方案和周方案。周方案最常用，现说明其制定方法： （1）统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量（确定不可缺少的时间），如吃饭、睡觉等时间;家务及其他活动;由于时间冲突，不再用于学习的时间。对于建筑类的考生来讲，大局部白天工作，那我们要更好利用晚上和周末的时间来学习。 （2）方案可用于学习的时间及其分配。 把计算出的学习时间量分散到一周的每一天当中去，安排在适当的学习时间里，并列出每星期活动及学习时间表。在安排时注意以下几个问题： a.确定一天之内哪段时间你的感觉最好，大脑最敏捷，将这段时间用在学习上。 b.要防止连续学习超过2小时而不中断，应安排半小时的休息时间。研究成果说明： 人们采用工作一一休息工作的方式比工作工作工作的方式效率高。 3.学习方案的调整及本卷须知 （1）制定的学习方案要防止对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待你的是挫折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。 （2）在执行学习方案过程中，如果方案不现实，或你的活动和应尽的职责有所变动，修改方案是必要的。因为这是你的方案，所以应该让方案适合你，为你效劳。 （3）制定的方案应充当向导。严格执行学习方案， 对培养你在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时，你应该保存一些灵活性。如果在方案安排之外，你假设有学习的愿望，或者有些内容必须学习，那么你就得增加学习时间。 （4）由于每个人的实际情况不一样，因而各人制定方案的重点和要求是不同的。如有的学生学习根底差，就不必急于购置各类辅导资料，而应把主要精力放在教材内容上。只有循序渐进，才能取得好成绩。 （5）在方案安排的学习时间里，有时有学习的愿望，但有时候感到学不进去，积极性没有了，那么就随心所欲地娱乐一下，但应有节制。因为你是惟一主宰你自己的人。 制定适合你的学习方案 学习最忌讳盲目。常有这样的情况，面对众多科目，碰碰这个，摸摸那个，最终不知道自己该做些什么。这在很大程度上都是由于学习无方案造成的。 制定学习方案。首先必须注意三个问题。第一，明确你所要到达的目标。是要夯实根底，还是要提高答题能力，是要应付即将到来的一次性全部通过，还是准备长期作战，这一切，心里总要有个底。第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪，劣势在哪，第三，时间的允许，最主要的应该是你的学习方案有时间可执行，而不至于成为一纸空文。 其次，制定学习方案还有两个操作性问题要考虑到。一是方案的周期性。周期过长，方案就显得呆板，不切实际：太短了又效果不大。处理这个矛盾我认为可以制定两套方案。一套大方案，处于纲领性地位。主要规定全国统考的总目标、理想的分数必备条件。二是以月为周期的小方案，处于战略性地位。这就必须尽可能地详细，以至于可到达每天该干些什么的详细程度。 其三，还必须坚持劳逸结合的原那么。光工作不学固然不行;只学不工作也是要不得的。毕竟，人的开展是全面性的过程。既有智力素质，还有身体素质，更必须具有坚强的心理素质。 学以致用，指的是善于将书本知识、老师传授知识成功的运用到实际工作中，为建筑行业做出杰出的奉献。 随时调整学习方案 身体和学习状态处于高级阶段者，每天经过调整，就容易的做到学习时始终保持精力充分、大脑清晰、狠劲十足。所以，在每天的哪一段时间学习什么都区别不大。但如果你达不到这个阶段，你应该根据每门课程的情况选择学习的时间段。例如，你可以在大脑最清晰、思维最活泼时学习最困难的课程。 此外，当你的身体状态和学习状态差时，你要适当调整学习方案，减少每天学习时间和学习强度，减少学习任务;当你身体状态和学习状态好时，你要适当延长每天学习时间、增大学习强度，完成更多的学习任务。 改变学习方案 在学习过程中你出现以下几种情况，你要改变学习方案： 感觉学习没有进展。这可能是你的学习方法不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。 感觉需要学的东西太多了。这可能是参考书太多了，你先把一本参考书看完再说。或者只选取一本精读书，把这本精读书反复弄明白、吃透。 不会的东西太多了，无法持续学习下去。是不是学习的东西太难了。对于学习处于初级阶段者，你可以从最简单的地方入手，从最根底的知识开始。例如，每天延长背英语单词的时间，多看看课本上的根本知识点，或者把以前学过的课本拿来重新读，放弃老师布置的和参考书上的难题。 明显感到学习状态不好时。先别着急学习，先通过体育运动、严格作息、放松等方法提高学习状态。 经常感到犯困、疲惫、紧张、头疼等。你可以减少每天学习时间。例如，由原来的每天学习2023个小时改为8个小时。 学习方案执行一段时期后，要用专门的时间总结和深入思考。 在学习方案执行了一段时间之后，在考试之后，在暑假、寒假，你要用几个小时、一天、几天甚至更长时间，进行深入思考，从心态、身体、学习各个方面进行总结，总结出自己狠劲是否充足，总结出自信心产生的多少强弱，仔细想想自己在前一段时间内是否有不良心态，是否因爱情、老师父母同学关系等影响学习，每天锻炼身体的时间和强度够不够，每天学习状态好不好，各门课程是否形成了完整的知识体系，一共写了多少篇作文，作文水平提高如何，数学练习做多了还是少了等。 一般的，只有经过长时间的总结和深入思考，你才有可能找出自己的各种问题，才能制定出最适宜的学习方案。 学习方案的进阶 随着学习的进步，你的知识要向深、广、灵、快、准进阶了，这就是学习方案的进阶。 例如，知识更深入、系统、灵活;清晰化;体味知识的精妙细微;逐步加大更高级学习方法的比例;改变不同学习方法的学习时间比例;提高学习的深度，加大学习的广度;改变记忆、练习、深入思考的比例;减少练习题的量等等。 第7页 共7页