班会课——做一个自律的人（19张PPT）.pptx

自 律 自律，出自左传哀公十六年，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。所谓“自律”就是不管在学校、在家庭、在社会，都能自觉遵守各项规章制度，遵守各项纪律，不靠老师或他人“监督”着，“管”着。能约束自己，能管住自己。从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气自动去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系.比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，但是有一天你回到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲惫，是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲惫，坚持进行洗漱，这是你自律的表现坚持进行洗漱，这是你自律的表现。自律的方式，一般来说有两种：二是不做不能做、不应该做而自己想做的事情 一是去做应该做而不愿或不想做的事情；比如你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气比如你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走出家门，继续锻炼终走出家门，继续锻炼.比如你想聊天，但因为是午修的时候，你比如你想聊天，但因为是午修的时候，你必须忍住内心的欲望不发出声音。必须忍住内心的欲望不发出声音。一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较强。加强自律也就是磨炼意志的过程。凡成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件.你如何判断一个人是否具有自律能力?自律的表现 懂得自爱 勇于自省 善于自控 青少年时期，是人生的春天，是人的生长时期、打基础时期，同时也是塑造良好心理品质、培养健康人格和高尚道德情操的关键时期。所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性)自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。美国总统西奥多罗斯福曾说：“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”有时候，我们的孩子和“别人家的孩子”或许只差了“自律”这个距离。无数事实证明：不论过去还是现在，世界狠狠奖励的，永远都是那些自律的孩子！自律的孩子是这样的：图片中穿着粉色棉袄的是河南洛宁的14岁女孩郭翠珠，因要上网课，家里又没网络，所以只能来村支部蹭网学习，她爸爸默默地蹲坐在角落陪她。同样是受疫情影响，只能上网课的15岁的女孩杨秀花，每天要爬一个小时陡峭的山路，来到距家4公里外的悬崖，窝在崖壁边上课。高三女孩方舱医院内备战高考。女孩叫黄玉婷，是武汉市的一名高三学生。请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。1、星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否）2、做事情容易受情绪或环境的干扰。（是/否）3、学习中遇到困难时，常常叫苦连天。（是/否）4、明明知道是自己不对，可就是管不住自己。（是/否）5、受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。（是/否）6、遭受失败、挫折时，容易悲观失望。（是/否）7、在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）8、自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。（是/否）1、懂得自爱 （1）自爱，要塑造自己良好的形象。要美化自己的外在形象。更应该美化自己的内在形象。（2）自爱，还应该自尊和自强。2、勇于自省。能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。3、善于自控。善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。小结 一、自律的表现 自爱、自省、自控 警告警告 不懂得自律，自爱，自控的人将一事无成，一生一塌糊涂。听我的没错听我的没错!