2023年《瞬变》读后感.docx

瞬变读后感 瞬变这本书是新东方阅享会里面推荐的书籍，介绍说可以轻松改变自己和他人，很心动.那就来看下这本书的大体内容吧. 我们想戒掉抽烟的习惯；我们希望公司里下属们精打细算；我们想劝诫邻居们低碳出行…… 我们常常以为上述这些是不同的议题。实际上，这些属于同一个议题，其本质都是改变。 所谓改变，就是行为模式的转变。 那么，怎样可以轻松地实现改变呢，也许就是这样的 作者说，这非常简单。在这本书里，作者就给我们提供了一套轻松改变的方法论：指挥骑象人、鼓励大象、营造路径。 要理解这个方法论，首先得理解心理学上的一个模型。大象与骑象人。 这个心理学模型，把我们的情感面比作一头大象，把理智面比作是骑在大象背上的那个骑象人 我们每个人的大脑里都有一头大象，我们那么是大象背上那个渺小的手握缰绳的骑象人。说到这里，或许有人要问了，为什么不拿马来比喻，骑马常见利于我们理解但骑大象并不常见啊。这是因为骑马的人容易控制马的行为，如果我们水平高的话希望马往哪里走马就会往那里走。但是，骑象不一样，无论我们的水平怎样我们对大象的控制力往往差强人意。一头大象最少也有6吨重，是骑象人的100倍。很多时候我们手里的缰绳对这头庞然大物不仅束手无策，甚至还会被它带着走。 举个例子方便大家理解大象与骑象人的心理模型。大家玩游戏上瘾时，心里会很自责吧，可自责归自责，我们的手还是不听使唤啊。这就是情感面战胜理智面，也就是大象打败骑象人的例子。 说到这里，相信你已经明白了，改变的关键点是大象。 这本书给我们讲解了一套让改变轻松发生的方法—— ⊙指挥骑象人。很多时候，我们原地踏步不愿改变，是因为没有清晰的方向。我们常常分析瘫痪了，或者决策瘫痪了。其实，要想做出改变，就不要聚焦于问题，而应该聚焦于亮点。因为亮点是清晰的方向。 ⊙鼓励大象。要让大象配合我们，就得鼓励大象，让大象有行动的动力。能让大象产生动力的方法有两个。一个是，让它看到具体的场景，有“感觉〞；另一个是，缩小改变的幅度，无论是限制资源投入量还是设定小胜利，其目的都是为了建立大象的信心。 ⊙营造路径。制造一个让错误不容易发生，让正确行为更容易发生的环境。环境营造好了，即使不考虑骑象人和大象，改变也会更容易发生。 改变之所以难，是因为我们不懂改变有三个法那么。 一、看似改变很复杂，其实只是情景问题；二：改变看似迟疑，其实只是动力缺乏；三：看似抗拒，其实方向不明。人人都想改变，本书能让你瞬间就改变。希望我们都能做到瞬变。 第3页 共3页