2023年就业前职业素养培养与提升计划大全.doc

就业前职业素养、培养与提升方案大全 第一节知识经济时代对从业人员素养的要求 一、职业素养的涵义 职业素养，指专业知识、专业技能和专业能力等与职业直接相关的根底能力和综合素质。每个劳动者，无论从事何种职业，都必须具备一定的思想道德素质、科学文化素质、生理素质和心理素质等。才能顺应知识经济时代社会竞争剧烈、人际交往频繁、工作压力大等特点的要求。以下几种素质是对人的职业素质的一般要求： 1、思想道德素质。 2、事业心和责任感，事业心是指干一番事业的决心。 3、职业道德表达在每一个具体职业中，任何一个具体职业都有本行业的标准，这些标准的形成是人们对职业活动的客观要求。 4、专业根底。 5、学习能力。 6、人际交往能力，就是与人相处的能力。 7、吃苦精神，用人单位认为近年来所招大学生最缺乏的素质是实干精神，占50％以上。 8、创新精神，现代社会日新月异，我们不能墨守成规。 9、身心素质，现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。 10、健康的心理，是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。 3、工程类专业 工程类专业的职业素养主要包括政治素养、知识素养和能力素养。 工程类专业学生的政治素养要表达在具有为国家和社会的进步与开展献身的精神。知识素养由专业知识和综合知识构成。 专业知识包括根底科学、工程科学知识、综合知识包括人文、经济、法律、外语和计算机等方面的知识。 能力素养由专业能力和工作能力组成。工作能力主要指除工作中所需要的专业能力之外的能力，也称为适应能力，其包括有社会适应力、交流合作能力和组织管理能力等。专业能力方面，主要包括自学能力、创新能力、实践能力、全局思维能力和独立解决问题的能力等。 ⑴知识素养要求 工程类专业学生的根本专业素养要求。工程类工作人员要求能研究开发新技术。新工艺、新材料、新产品和新效劳，能解决复杂的工程问题，能高效高质地1 生产效劳。 具有扎实的根底科学知识和工程科学知识。根底科学是工程的支撑点，工程科学是工程的知识库，任何工程问题都是以科学技术知识为根底的。同时，解决工程实际问题所需要的分析、综合、思维和创造等方面的能力，都离不开扎实的根底科学和工程科学知识以及对这些知识的积累。 具有广博的知识。现代工程已不是单纯的技术问题，往往涉及到社会将领域。工程类专业学生不仅要懂得科学、技术与工程，还必须懂得有关经济、管理、法律、人文和环境等方面的知识。 ⑵素养要求 专业能力素养要求。主要指吸取新知识的自学能力，不断进取的创新能力，把握全局的思维能力和实际工作中的动手能力。 工作能力素养要求，主要指适应快速开展的社会并为社会作奉献的能力，以及人与人之间在工作等方面相互交流与合作的能力。 三、职业素养的培养 为了使大学学习与职业开展更好地衔接，大学生在大学学习期间应该以职业开展为目标制订合理的专业学习方案，注重能力的自我培养和身心素养的提升。 1、制订合理的专业学习方案 专业学习方案的内容。通常个人的专业学习方案应当包括以下三方面的内容：明确的专业学习目标。也就是学生通过专业学习到达预期的结果，在专业根本理论、根本知识和根本技能方面到达的水平，在专业能力方面和实际应用方面到达的目标。 进程表。即学习时间和学习进度安排表，包括二个层次.一是总体学习时间和学习进度安排表，即大学四年如何安排专业学习进程：一般地，大学专业学习进程指导原那么是第一年打根底，即学习从事多种职业能力通用的课程和继续学习必需的课程。二是学期进程表，把一个学期的全部时间分成三个局部：学习时间、复习时间、考试时间。分别在三个时间段内制订不同的学习进程表。三是课程进度表，是学生在每门课程中投入的时间和精力的表达。 完成方案的方法和措施。主要指学习方式，学习方式的选择需要考虑许多因素：学习根底、学习能力、学习习惯、学科性质、学校能够提供的支持效劳、学生能够保证的学习时间等，还要遵循学习心理活动特点和学习规律以及个人的生理规律等。 2、科学合理的专业学习方案要求 ⑴全面合理。方案中除了有专业学习时间外，还应有学习其他知识的时间和进行社会工作、为集体效劳的时间；有保证休息、娱乐、睡眠的时间。 ⑵长时间短安排。在一个较长的时间内，究竟干些什么，应当有个大致方案。比方，一个学期、一个学年应当有个长方案。 ⑶重点突出。学习时间是有限的，而学习的内容是无限的，所以必须要有重点，要保证重点，兼顾一般。 ⑷脚踏实地。一是知识能力的实际，每个阶段，在方案中要接受消化多少知识。要培养哪些能力。二是指常规学习时间与自由学习时间各有多少。三是“债务〞实际，对自己在学习上的“欠债〞情况心中有数。四是教学进度的实际，掌握教师教学进度，就可以妥善安排时间，不至于使自己的方案受到“冲击〞。 ⑸适时调整。每一个方案执行结束或执行到一个阶段，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，进行必要的调整。检查的内容应包括：方案中规定的任务是否完成，是否按方案去做了，学习效果如何，没有完成方案的原因是什么。通过检查后，再修订专业学习方案，改变不科学、不合理的地方。 ⑹一定的灵活性。方案变成现实，还需要经过一段时间，在这个过程中会遇到许多新问题、新情况，所以方案不要太满、太死、太紧。要留出机动时间，使方案有一定机动性、灵活性。 3、能力的自我培养 大学生在大学应根本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有： ⑴积累知识 知识是能力的根底，勤奋是成功的钥匙。离开知识的积累，能力就成了“无源之水〞，而知识的积累要靠勤奋的学习来实现。大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。 ⑵勤于实践 善于学习是培养能力的根底，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识的标准。因此大学生在校期间，既要主动积极参加各种校园文化活动，又要勇于参与一些社会实践活动；既要认真参加社会调查活动，又要热心各种公益活动，既要积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技效劳活动，参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，又要热忱参加教育实习活功，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班，担任家庭教师等。 ⑶开展兴趣 兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓 励自己学习。 ⑷超越自我 作为一名大学生，应当注意开展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，大学生必须对已经具备的能力有所拓展，不管其开展程度如何，这是他们今后生存的需要，也是开展的需要。 4、身心素质培养 身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。大学生心理素质提升的主要途径有： ⑴科学用脑， ①勤于用脑。大脑用得越勤快，脑功能越兴旺。讲究最正确用脑时间。研究发现，人的最正确用脑时间存在着很大的差异性，就一天而言，有早晨学习效率最高的百灵鸟型，有黑夜学习效率最高的猫头鹰型，也有最正确学习时间不明显的混合型。 ②劳逸结合。从事脑力劳动的时候，大脑皮层兴奋区的代谢过程就逐步加强，血流量和耗氧量也增加，从而使脑的工作能力逐步提高。如果长时间用大脑，消耗的过程逐步越过恢复过程，就会产生疲劳。疲劳如果持续下去，不仅会使学习和工作效率降低，还会引起神经衰弱等疾病。 ③多种活动交替进行。人的脑细胞有专门的分工，各司其职。经常轮换脑细胞的兴奋与抑制，可以减轻疲劳，提高效率。 ④培养良好的生活习惯。节奏性是人脑的根本规律之一，大脑皮层的兴奋与抑制有节奏地交替进行，大脑才能发挥较大效能。要使大脑兴奋与抑制有节奏，就要养成良好的生活习惯。 ⑵正确认识并悦纳自己 良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比拟客观的估价。 ⑶自觉控制和调节情绪 疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。大学生希望有健康的身心，就必须经常保持乐观的情绪，在学习、生活和工作中有效地驾驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪。 ⑷提高克服挫折的能力 正视挫折。战胜或适应挫折。遇到挫折.要冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动件，想方法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。要多经受挫折的磨练。 第二篇：就业前职业素质培养与提升方案就业前职业素质培养与提升方案 近年来，中国高校毕业生数量逐年增多，大学生面临严峻的就业形势，加之当前金融危机的影响，毕业生的就业受到前所未有的挑战，而我们在校大学生对此也是褒贬不一。 为了应对就业形势，以及对未来的方向掌握。我制定了就业前职业素质培养的具体方案以及提升自我的方案，详细如下： 〔一〕身体素质。一个人身体素质的好坏，直接决定了他们的生活质量。身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。随着生活水平的日渐提高，大学生对自己的身表达状普遍感觉良好或一般，大多数男生都感觉较好或很好，对自己身体比拟满意；而女生较多感觉一般，其中不少人认为身体不太好。感觉不好的原因有体质的好坏，平时锻炼也不够，主要的原因是不少大学生平时无视体育锻炼，非智力因素没有得到应有重视。 所以在校内生活中，应该尽量做到以下几点： 1.平常要适量的运动，但不要做剧烈运动。 2.确保食用足够的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。 3.每天保证充足睡眠，不要使自己处于紧张和压力之下。焦虑、紧张都会影响身体的压力荷尔蒙，从而压抑身体免疫功能。 睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复。 4.多吃蔬果柑橘类水果富含维生素c，能增加噬菌细胞的数量。 〔二〕心理素质，在心理素质上做到“16要〞。要有淡泊名利，宁静致远的境界;要有虚怀假设谷，海纳百川的气度;要有穷不忘操，贵不忘道的节操;要有扬人之长、谅人之短、念人之功、容人之过的情怀;要有得之淡然，失之泰然的沉着;要有明是非，讲气节，知廉耻，重操守，守信义的风范;要有独善其身，相善其群的品行;要有富贵不淫、贫贱不移、威武不屈的气概;要有厚德载物、自强不息的进取精神;要有苦其心志、动心忍性的毅力;要有善与人处、从善如流的修养;要有悦纳自我，内省、自律的意识;要有博学、慎思、笃行的创新能力;要有高风亮节、光明磊落、耿介纯洁的品格.要有达观、谦和、恬淡、喜乐、热爱、激情、豪迈的魂魄，要有亏人