后踢技术在跆拳道中的应用体育运动专业.doc

后踢技术在跆拳道中的应用 论 文 题 目： 浅析浅析 目 录 1前言: 2 2研究方法 2 2.1 文献资料法 2 2.2 录像分析法 3 2.3 数理统计法 3 3 研究结果与分析 3 3.1后踢技术的概述 3 3.1.1拳道后踢腿技法 3 3.1.2 后踢技术特点 3 3.1.3 后踢技术分类 3 3.1.3.1 进攻性后踢 3 3.1.3.2 防守性后踢 4 3.1.3.3 组合动作后踢 4 3.2 跆拳道技战术的使用情况 4 3.3 跆拳道后踢技术在三种战术中使用情况 5 4后踢技术在跆拳道中的应用策略 5 4.1 整体展现后踢技术的实战效能 6 4.2 重点练习后踢技术时机把握意识 6 4.3 整体拔高跆拳道后踢技术在实战的准确性 6 5 提高后踢技术实战比赛的运用效果 7 5.1 跆拳道后踢技术的进攻时机 7 5.2跆拳道后踢技术的实战作用 7 5.3跆拳道后踢技术的准确性 7 5.4 跆拳道后踢技术的多变性 7 6 总结 7 参考文献 8 后踢技术在跆拳道中的应用 【摘要】：跆拳道实战比赛训练中攻击性最强的腿法就是后踢技术，这也是比赛中防守反击的主要技术。在对本文研究课题的阐发过程中主要是通过文献资料法、录相观察法和数据统计法等方式方法。着重主要分析研究了后踢技术的应用，并期待在此研究之后可以对跆拳道技战术起到一定的提升效果。并对怎样把后踢技术在跆拳道中发挥出更突出的效果，提出了一些建设性的对策与意见，旨在为今后的跆拳道技术发展提供些许参考和理论依据。 【关键词】：后踢；跆拳道；应用 【Abstract】：after the kick taekwondo is one of the most combat game leg commonly used, is also an important technology to counter each other athletes. This paper uses the research methods of literature and data method, video observation, data statistics, emphatically discusses the application technology in Taekwondo back kick in Taekwondo, in order to enhance the level of skill and tactics. And for how to will kick in Taekwondo after technology play more and more important function, and puts forward some countermeasures and some advice, aiming to provide some reference and theoretical basis for the future development of taekwondo. 【Key word】：after playing ;Taekwondo; application 1前言: 跆拳道是来源朝鲜半岛的一种运动，通俗来说就是综合手、脚技能以及身体各方面的能力来自我修炼以及格斗搏击的东亚武术。1988年跆拳道初次成为演出项目被收录在奥运会中，2000 年悉尼奥运会之后，跆拳道第一次变成奥运会正式的比赛项目[1]。跆拳道作为古老但又不失高雅的竞技体育，在韩国有着“国术”的美誉。所谓跆拳道，是指不使用武器战斗在比赛过程中，运动，运动能力非凡的精神和身体，手足技术和身体的每一部分。腿法是跆拳道的主要攻击方法，腿法的攻击可远也可近，远能够达到一寸长，一寸强的效果；近能够表现出腿法动态调节的可变性。虽然跆拳道腿法的攻击力量大，但是也有自身的缺点。一方面腿法的动作幅度大、路线长，相对于拳法来讲动作的灵活性差；另一方面单腿独立支撑平衡能力差，受到对方身体的阻挠容易倾倒。要想充分发挥腿法的作用，除了加强腿法的全面性、技巧性和速度、力量训练以外，还需加强下肢各个关节柔韧性的训练。在这些腿法之中，后踢腿的技术腿法是具有代表性的腿法动作，后踢腿的技术腿法在跆拳道中不仅可以用来主动发起进攻同时也可用来反击防守，具有力量大、速度快、杀伤力大和隐蔽性强等等很多优势，后踢腿技术在跆拳道实战比赛训练中是比较重要得分方式，同时也属于得分率也较高的动作[2]。因此，本文分析了跆拳道踢的技术，使用功能价值的游戏进行技术上的进一步研究后可以踢跆拳道，同时，这也反映了与跆拳道技术的发展在技术应用中的意义。 2研究方法 2.1 文献资料法 通过查找和参阅图书馆中有关跆拳道方面的书籍同时运用网络资源进行相关信息的调查总结查阅关于跆拳道技术、运动训练学、竞技体育等相关文献相关的文献资料，并进行相关的理论分析与评价。 2.2 录像分析法 在网络上或者电视转播观察2012年全国大运会跆拳道比赛中运动员技术动作的使用，对其中重要的技术动作进行揣测、观察和记录。 2.3 数理统计法 观察录像中的技术得分，并用 Excel 进行统计分析，并通过柱状图的来清晰的展现出结果。 3 研究结果与分析 3.1后踢技术的概述 3.1.1拳道后踢腿技法 跆拳道后踢技术转向攻击技术，它是由行动和联合行动，共同形成腿相关，在实战比赛中后踢技术通过后踢直接对对手进行反击或者同时与其他有效动作相互配合对对手进攻。后踢技术的极大优势是可以随时对对手的头、胸或腹部等比较重要的得分部位进行有效进攻，同时也可以运用防守和攻击对方，变被动为主动，给予对手极大的打击。后踢技术动作由四个重要部分构成，分别为：转身、提膝、蹬踹和最后的着地。后踢技术有两个主要的基本动作要领，分别为开始时保持实战的姿势，前脚掌为中心轴双脚均内旋180o，与此同时向右转身体90o，紧握双拳并放在胸前；整个身体右旋转，和自身双腿形成一定角度；右脚用力蹬在地面，并把腿蹬地的力量与同上身旋转的力量相并集中，然后向右后上将右腿踢出，保持直腿甩出此时整个身体要以髋关节为中心轴，右腿使出全劲向右后蹬出，此时整个身体向右旋，这样就可以带着右腿形成弧形到身体的右侧，与此同时身体的重心移动到前方，右腿应该弯曲并收回；在右脚落地在右后并立即形成实战姿势。后踢技术的三个动作要领：转身、提膝和蹬踹落地的动作必须要连贯、协调，使用时中间不能出现任何停顿；正前方为正确的进攻点，并呈现出水平的弧线形状；后踢技术动作的重点是速度一定要快、准；重点应该在的地方，旋转360度，在球被踢出上身和双腿必须保持在同一平面上，同时要控制肩关节的稳定性，防止旋转的发生；踢腿时大腿和小腿要注意充分回收，蓄力待发[2]。 3.1.2 后踢技术特点 跆拳道技术动作中有很多的腿法，在诸多的腿法中，后踢技术应该当属的一类是依靠向后发力的转身后摆的腿法。在巨大的力量后，技术具有很强的隐蔽性，动作幅度大，得分率是特别优秀的地方。所以在演奏技术主要用于作战战术，战术反击反击，在许多战斗游戏可以在播放技术多次出现。但是后踢技术动作的施展过程中短板也是很多的，后踢技术动作过程较为复杂，成功率较之横踢不是特别高[3]。 3.1.3 后踢技术分类 3.1.3.1 进攻性后踢 跆拳道实战训练比赛当中，后踢技术一般情形之下是不会当作进攻性动作运用的，当然在一定特殊的环境之时，选手可以根据情况的不同采用不同的措施老达到自己想要的效果，比如利用有效的步法和或者虚假动作迫使对方后退，而在实战的训练比赛中如果能够使对方后退，当对手反击的同时，我们应该迅速抓住时机打技术来攻击对手，对手甚至可以迫使你的对手在场馆外。假如转身速度够快，击打部位准确性高，就有把对手K.O的机会。 3.1.3.2 防守性后踢 后踢技术属于直线撞到了腿，功能强大，是停止互相攻击的理想腿。。在对方进攻时，很多情况下都是施展横踢或下劈，并且重心会压低，由于对方施展的腿法时间会很长，距离会较远，因此这个时机是可以施展后踢来阻击对手。当其他人被击中后会失去平衡，在技术打了回去还可以显示其他的腿回来，得到有效的分数。 3.1.3.3 组合动作后踢 在跆拳道实战比赛中，单独的腿法动作一般情况下是很难获得有效的击打分数，然而组合动作的得分成功率会比较高。当然，在攻击速度的组合必须要快，动作的连贯性要更好，这会让对手防不胜防。在比赛中当与对手团抱纠缠之时，可以运动后踢技术很快的将对方踢开，与此同时可以瞬间准备迎敌[4]。 3.2 跆拳道技战术的使用情况 表1 2012大运会跆拳道男子比赛中技术使用统计表 　 横踢 下劈 推踢 双飞 勾踢 侧踢 后踢 后旋踢 旋风踢 拳 其他 使用情况（%） 58 6.7 15.5 4.5 0.3 1.5 8.1 3.5 1.6 0.3 0.6 得 分(分) 131 45 103 23 0 2 54 32 16 0 1 得分率 （%） 32 11 25 5.6 0 0.4 13.3 7.8 3.9 0 0.2 通过表1所体现的数据分析， 我们能够得出男子跆拳道中各种各类比赛技术动作的运用情况。首先我们可以清楚的看到不管是从使用率还是从得分率上横踢都是高居第一位的，这也与横踢的技术特点有直接关系，紧随其后的是推踢。从表格中我们也观察到后踢的得分率也是非常之高，13.3%。虽然后踢的使用率不是很高，但是我们可以得出后踢的得分率非常之高。这也给了我们很大的启发，就是运用好后踢技术对于我们在比赛中的得分能起到至关重要的作用，下面我们通过柱状图更直接的体现出结果，如图1。 图1 大运会跆拳道比赛技术动作的使用柱状图 3.3 跆拳道后踢技术在三种战术中使用情况 表2 大运会男子后踢技术在三种战术中使用情况 战术名称使用情况 进攻性后踢 防守型后踢 组织性后踢 使用率 24 52 34 得分率 18 46 36 通过表2的三种战术中后踢技术在其中的使用，我们可以发现后踢技术应用的广泛性，不管是在进攻、防守及组织性后踢都具有很强的得分率，其中在防守反击中，后踢起到的作用尤为突出，得分几乎找到了后踢总得分的一半，因此，在后踢技术的运用是值得我们进一步加强的。同样，我们也通过柱状的图的形式进一步显现后踢在三种战术中的得分比重，如图2。 图2 大运会男子后踢技术在三种战术中使用柱状图 4后踢技术在跆拳道中的应用策略 后踢技术是跆拳道训练实战比赛防守反击的一个动作是最重要的，也正因为这样，当选手主动攻击对方，要想有精准的得到进攻分数就需要我们最时机的把握尤其重要，假如略微有所偏差的话，不建议使用后踢技术对对方发起进攻。这是因为相对的后蹬技术较高的难度系数，所以对于跆拳道从业人员需要掌握它，并促进技术动作的多样化，提升使用各种技术动作的能力。同时在平时的训练过程当中，应该重点注意使用后踢技术时跆拳道的速度要求，必须在反应力、力量、爆发力等各个点都达到要求后，方能使用该技术，才能提高成功率，以便于达到有效减少后踢技术本身缺陷的目的。 跆拳道实战比赛训练当中，有一类相互制约的组合那就是进攻和防守组合的技术动作。跆拳道的每个动作都可以用来攻击，也可用于攻击，这是跆拳道的魅力，具有很高的观赏性和偶然性。当选手想要运用后踢技术攻击对方的同时就要求选手将后踢技术的所有特点铭记在心并按照所有的动作要领施展开来，否则极有可能被对手运动后踢技术击中并得分。因此运动员要时时刻刻铭记后踢技术的三大要素：行动的策略、时机的选择以及攻击部位的选择。 4.1 整体