2023年国旗下的演讲做情绪的主人讲话.docx

国旗下的演讲：做情绪的主人参考讲话 　　亲爱的教师、亲爱的同学，大家好！ 　　今天，我们演讲的主题是做情绪的主人。 　　时间宛如白驹过隙，转眼即逝。开学典礼上校长的淳淳教导还在耳边回荡，本学期的期中考试就已经近在眼前了。同学们在学习新课的同时，是否已经开场着手复习工作了呢？面对如此之多的学科、逐步加深的课程，大家是否感到过压力？面对月考、期中考、期末考，大家是否莫名地烦躁过？沮丧、愤慨的情绪曾访问过你吗？ 　　天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，平凡渺小的人类又怎能保证本人永远处在积极阳光的情绪之中呢？没有通过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞：得到教师的鼓舞时我们会狂喜，朋友间发生了摩擦我们会愤慨，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试预备不充分我们会恐惧。 　　身为初中生的我们，引起情绪波动的首要要素所以是各种考试了。面对马上降临的期中考试，我们该留意哪些方面呢？ 　　第一，清晰考试的目的 　　期中考试一方面是对前半学期所学的知识进展系统的总结和稳固，另一方面确实是通过考试检测本人前一阶段的学习方法是否正确。 　　第二，考前复习非常重要 　　“不打无预备之仗〞是获得成功的法宝。科学的制定适宜本人的学习方案，使复习能够有秩序的展开，而不是毫无眉目的进展。 　　第三，复习时要留意方法 　　由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。我们应该从教材出发，把根底知识弄明白弄透，然后再不断地加深和拓宽。 　　第四，做情绪的主人 　　考试前和考试过程中，非常多同学的心理容易出现咨询题。没有良好的心态，复习就会堕入“烦躁〞的怪圈，从而使复习的效率低下。考试的时候，那么会出现紧张和经历空白的现象，本来烂熟于心、得心应手的标题，甚至根本就不会做了。 　　因此，我们要学会沉着平复，以一颗平常心去面对考试。当情绪处于最正确的状态时，才能才会得到更好的发挥。假设复习中感到不知所措，不如放松一下，调整好本人的心态，一定会出现一片开阔的新天地。 　　成认本人、跟本人握手言和，遇事不钻牛角尖！面对考试前的焦虑，我们能够找父母、教师或者有生活阅历的人倾诉；假设事情千头万绪，不知从何说起，也能够拿出纸笔，列出清单，把心中的苦恼一条一条地写下来，按轻重缓急分出a、b、c类，如此一来，心头轻爽，头脑也会灵敏起来。原来使你觉得天塌地陷的事，如今想想是不是海阔天空、云淡风清了呢？ 　　同学们，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放远，把视角放宽，不要被考前焦虑所左右，做情绪的主人！ 　　感谢大家！ 　　 　　 　　 　　xxx中学一年十二班. 　　 　　XX年四月二十七日