2023年演讲稿加强锻炼增强体质.docx

演讲稿：加强锻炼增强体质 国旗下演讲： 加强锻炼增强体质 敬爱老师，亲爱的同学们大家上午好。 我是七十一班的胡柳洋，今天我演讲的题目是加强锻炼增强体质。 你想拥有聪明的头脑吗。你想拥有强健的体魄吗。在全面推行素质教育的今天，一个合格的中学生，必须是德、智、体、美、劳全面开展，良好的道德素养、优异的成绩、健康的体魄是最重要的。 我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战，才能适应每天繁重的学习任务，才能提高学习效率，进而取得优异的成绩。 所以，作为中学生，正是身心开展的好时期，重视和加强身体锻炼也显得尤为重要。 我们在学校每天都有课间操，每星期都有体育课，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能到达的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网〞，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，甚至稍微有一些原因，就请假，放弃健康身体的时机，这不仅无益反而有害健康。殊不知，越锻炼，身体越强壮，越不容易得病；越不容易得病，就不会耽误学习，学习效率就越高。 另外，男子202300米、女子800米是中招体育必考工程，体育成绩直接计入中招总分。体育成绩的好坏，也直接影响你将来高中、大学的学业成绩。优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的，健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有，而是你长时间的坚持锻炼，才能获得。 说到这里，有的学生可能会说，我不会锻炼。其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单。首先，我们要从思想上重视起来，牢固树立体育与健康意识，变被动体育为主动体育，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一局部。其次，认真坚持出课间操，按老师要求认真上好每一节体育课。第三，积极利用课余时间参加运动，不放弃每一个锻炼时机。认真坚持，你就会有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活，长大后才能为祖国建设做出更大的奉献。 同学们： 生命诚可贵，健康价更高。请尽快参加到锻炼的行列中来。 谢谢大家我的演讲完毕。 第2页 共2页