2023年念佛体会.docx

篇一：念佛体会 丁嘉丽老师精彩分享——学海贤老和尚生活中念佛的体会摘自净空法师净土大经科注学习班第62集2023年7月22日讲于台南尊敬的 恩师上人及诸位大德仁者。阿弥陀佛。惭愧后学丁嘉丽祈请佛力加持、龙天护法护佑，愿将近半月以来发生在我身上的真实故 事及感想、体会写出来，恳请恩师上人及诸位仁者，斧正指教，不胜感谢。特叩呈，内容如 下： 缘起 七月二日，我们上海戏剧学院表演系八０级全体师生聚会，举办了“回眸三十年上海戏 剧学院表演系八０级教学回忆展及教学研讨会〞。我本是不想参加这次聚会的，我想在家好好 念佛，同时好好观看海贤老和尚的光盘。可是，后来转念再想：不对啊。不行啊。我的授课 老师们年纪都八九十岁了，同学们三十年不见，如果说丁嘉丽因为念佛不来聚会，一定会招 来非议，说我学佛学偏了、与社会格格不入了，这怎么行。尊敬的师父上人讲经说法五十多年，就是让我们把佛法落实到日常的学习、工作、生活 中去。尊敬的上海下贤老和尚在一百多年的念佛修行中住世表法，同样不离生活，搬柴运水 无非是道，粗茶淡饭皆是修行，海贤老和尚一句阿弥陀佛圣号，在田间、在大殿、在梦中， 行住坐卧片刻不曾丧失，我去参加聚会就不能念佛了吗。一定要学海贤老和尚，在生活中念佛，他老人家反复强调：学道当知心是佛，用自私自 利的心念佛是成不了佛的。这也是尊敬的胡小林老师常说的，衡量一件事情的对错标准是看 发心，看出发点是为谁，为自己，对的，也是错的；为了别人，错了，也是对的。我如果摒 弃这个缘，在家里念佛是为了我自己，念佛对了，但为自己就是错的；我去参加研讨会是为 了母校、老师和同学，不为自己，应该去。学习了上海下贤老和尚的光盘，我印象最深的是老和尚的“尊师重道〞。我身为一名 演员，本领是母校的老师们栽培出来的，参加这次研讨会就是报师恩。我决定参加聚会，决 定真诚的将自己在大学期间目无尊长、爱显摆自己、爱挑同学毛病和整形、美容、减肥等等 的恶果和盘托出，总结自己做人、做事的教训，希望后来者不走我这样的弯路。聚会 来到上海戏剧学院，没想到母校非常重视这次活动，三十年前的任课老师都来了，同班 同学从国内外四面八方都赶来了，表演系的青年老师及研究生们也来了，大家济济一堂。我是第二个发言的。要在以前，我上台前就开始紧张了，手忙脚乱、心慌，会心跳加速， 也会不停的跑洗手间，分析原因是我名利心、得失心很重，很在意自己讲得好坏、观众的反 应和自己的名声。这次我自己上台之前，先求佛力加持，发愿将我奉献给佛菩萨，奉献给法 界众生，发愿用我的身口意来弘传正法，请阿弥陀佛加持我，把最该说的话说出来，利益大 众。以前在传统文化论坛2023。01以前在传统文化论坛上，曾听胡小林老师讲过，祈请城隍、土地护佑的故事，这次我真 用上了。真诚的与上海的城隍老爷、土地神、土地基菩萨进行沟通。我就说：“我到了您的地 盘，我全靠您的护佑了，请您多多照顾。〞然后，心中念着阿弥陀佛佛号，走上讲台一点也没 有紧张。 我的发言是忏悔自己的傲慢无礼，特别是当年小有名气之后，自我膨胀的种种过程，并 在台上诚心诚意向老师们跪下当、当、当的磕了三个响头谢恩：感恩母校。感恩老师。感恩 同学。 我一下来，老师们就纷纷搂着我。一个老师说。“你的发言感人肺腑。当今，很少有人像 你这样真诚坦率、自我反思的。〞从不冲动被称为铁娘子的教表演的老师哭得泣不成声。院长拉着我的手说：“太懊悔了，没让全院本科生也来参加会议，错过这么精彩的发言。〞 表演系主任当场就拍板让我下学期给表演系的本科生讲课。学院院长听后马上补充到：“不， 是给全院各系的本科生讲课。〞我直说：“我不会讲啊。〞他们说：“你今天讲的做人、做事的道理和故事就非常好啊。〞我说：“这是我学佛才 知道的。〞他们说。“那你就讲你学佛的改变，这些对现在的学生们太重要了。〞他们一个劲的对 我说：“我们给不了你讲课费用，我们只能给你订头等机票。〞我说：“不用给钱，也不用 头等机票，我愿意给学生们讲讲自己的切身体会。〞现场很多学生围过来，问我：“嘉丽老 师，您咋戏演得那么好呢。肯定有绝招吧。您教教我们呗。〞我说：“我是有绝招啊。就是‘孝顺父母，尊敬老师，改自己缺点，把人做好’；再加上 念阿弥陀佛。〞 学生们都笑了，不信。我曾经把这个绝招告诉一个演员，这个演员用这个绝招现在很知名了。她怀孕时，也坚 持每天读几遍地藏经、念阿弥陀佛佛号。孩子生出来非常好，她周围很多人由此学佛了。 我就把她的 连通，让学生直接与她求证，看看这个绝招是不是真的。学生们大呼：“是这 样啊。学佛、念佛太神奇了。〞我说你们都来用这个绝招。我下学期就打算给学生们讲念佛与怕戏的体悟。最令我感动的是我的一位新疆的男同学。他出过车祸，多年行动不便。这次聚会前，我 只是发心念佛给他回向。愿他能与老师同学们相见。没想到的是，他坐了五个小时的飞机来 到上海，身子是弯着挪进来的。而且他第一句话就说。“万幸。我今天能与老师同学们见面， 是嘉丽给我念佛念来的。感恩嘉丽。〞他能来到现场，令所有的老师同学惊讶：“想不到佛力加持这么不可思议。〞阿弥陀佛佛 号的大威神力令我惊讶、令我自己对这句佛号生起信心。礼物 这次聚会我特意为老师同学们准备了一套小礼物。里面装的是：上海下贤老和尚的光碟 和来佛二圣永思集；师父上人的认识佛教、珍惜生命，请勿杀害动物的光碟；和一 个小念佛机。会后我发给了大家，师生们非常欢喜。一位同学有事来不了现场，特意嘱咐一 定要把他的那套礼物保管好，等有时机来学校再拿回去。同学们说：“感谢嘉丽把善缘带给我 们，把这么美好的东西带给我们。吃素 聚会吃饭的时候，我的老师们中有一位是老党员，他说他不信这玩意儿。我善巧方便 的说：“如果有我的采访您看不看。〞他说：“那当然看。〞 我就把２０１０年采访尊敬的师父上人的光碟珍惜生命，请勿杀害动物挑出来给他。 老人家看了之后，对我说：“看来，这肉不能再吃了，有毒啊。〞然后他问我：“那我不吃 肉了能行么。〞 我说：“您看我十多年没吃肉了，气色怎么样。〞他说：“不错。脸色红扑扑的，精精神神的很健康。〞于是，他决定吃素了。篇二：参加 佟老师念佛方法佛七的体会参加佟老师念佛方法佛七的体会曾居士2023年9月18日~2023月2023日在北京房山参加佟老师念佛方法佛七（两个）及首届领众 班的学习，感触很深，收益良多，现总结如下： 一、对佟老师的念佛方法有了进一步的认识 1、佟老师念佛方法法要 字句清晰、静静地听、不间断地听； 呼吸调匀、全身放松； 不可绷头、不可用力、不可心急；初期默念要有口唇微动之相。 2、念佛法要的教学方法 （1）全身放松，呼吸调匀，端水体会念佛状态在桌子上摆着许多碗，碗里盛满了即将溢出的水。将碗中的水比用我们修学的功德，每 一滴水都是一份功德，价值一千万元以上。要求。每个学员轮流端着一碗水从左侧慢慢走到右侧（有2023米间距），为了不让碗中的 水洒中一滴，每个学员都是小心翼翼地走着。然后佟老师让其它学员观察其端水的那种战战 兢兢、如履薄冰的状态。 佟老师：我们护持自己的佛号就是要进入这个状态，这就是老法师常说傻傻的、呆呆的 状态。什么时候，我看到大家走路、吃饭都是这个状态，就是对我最大的恭敬，你们见到我， 仍然是小心地护持着自己的佛号，就跟没有见到一样，这是我最快乐的，不需要向我顶礼、 问讯等。 （2）两手使劲用力，体会念佛状态让每个学员将端碗的双手使劲用力，结果有一些学员碗里的水就洒了出来。佟老师：刚刚大家端水是全身放松、呼吸调匀，所以碗里的水都没洒出来。现在两手使 劲绷紧，碗里的水就摇晃起来，结果水就洒了出来。两手使劲绷紧就相当于我们念佛时头部 绷紧的状态，头部绷紧后，似乎妄念少一些，其它不然，这样时间一长，头部发僵，就会引 起植物神经问题，造成失眠，严重会引起神经衰弱等病症。平时用功念佛，一定要把头部放 松下来，头部如果已绷紧，麻木了，一时放松不下来，可将心意识放在小腹部。如果这样做 还不行，就暂停念佛，专心做事，时间一长，头部就会放松下来，等头部放松后，一开始就 要注意用正确的念佛方法。 （3）端水在人群中走，体会念佛状态让更多的学员端水一起在走，体会自己端着这碗水穿梭在人群中，如何确保碗里的水不 洒出来。为了让碗里的水不洒出来，又要避开同修的触碰，大家更加小心谨慎。佟老师：大家端着水，怕自己碰到别人，也怕别人碰到自己，这就相当于我们念佛时要 排除外界的干扰，这就是为什么我们要求佛七期间大家要止语、要把 上交，就是怕别人 干扰自己的佛号。我们在生活中就是要用这种心态来护持我们的佛号，进入大智假设愚的状态。端水时也要呼吸调匀，全身放松，心不平静，水也容易洒出来。大家回去可让碗里的水 越来越满，好好体会这个状态，然后将这种状态融入到念佛之中。用这种念佛状态去念佛， 念几个小时可能胜过以往几十年的念佛功夫。大家回去要将这种念佛状态教给周围的同修， 让大家都能进入这个状态。在生活中要象禅宗六祖一样，在任何情况下都要保持清净心。如果你果真把佛号念进去 了，就不愿意再去东家长西家短了，不愿意讲话了，觉得离开佛号就不舒服了。一些老修行 的人，遇到同修在一起讲法，也避开，就是这个原因。 （4）端水上下楼梯，体会念佛状态让端水的学员通过讲台前的梯阶，为了不让水洒出，每个人都努力稳定自己的重心，保 持碗的平稳。 佟老师：我们通过这些台阶，相当于我们在生活中会遇到各种各样的障碍，我们就更要 注意保持我们的清净心，认真护持自己的佛号。在生活中，认真修十善业，不起贪念，不起 嗔恚，断除淫欲之心。 2、体验念佛佛七流程，感悟行、住、坐、卧的念佛状态 （1）佛七时间表 早晨：3：50~4：00洗漱念佛4：20~5：00拜佛 5：00~6：00默念绕佛（1字1步2圈，再2字1步）6：00~6：45止静念佛（2字1步，默念出班）6：45~7：50早斋念佛（清扫卫生，洗衣服等）上午：7：50~9：00出声绕佛（2字1步）9：00~9：40止静念佛 9：40~11：00默念绕佛（2字1步45分，4字1步45分）11：00~11：30午斋念佛 11：30~12：00洗衣服等念佛 下午：13：00~14：30出声绕佛（2字1步45分，4字1步45分）14：30~15：2023止静念佛 15：2023~16：2023默念绕佛（2字1步）16：2023~16：50拜佛 16：50~18：00默念绕佛（2字1步2圈，再4字1步）18：00~18：30原地散坐小声念佛18：30~19：30默念绕佛（2字1步）19：00~19：50散坐小声念佛 19