2023年疫情之ۥ下学生心理健康防护教育主题班会内容.docx

天道酬勤 2023疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容 疫情之下学生心理健康防护教育 一场突如其来的疫情，打破了本来应该充满祥和欢乐的节日气氛，那些不断跳动的数字，那些不断出现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的降临，不仅威胁着公众身体健康，也阻碍着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。 一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反响？ 在疫情防控这一特别时期，小孩们的正常生活被打乱，精心筹划的家庭旅行没有了，春节的各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，同时还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开学这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理预备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知才能开展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但操纵才能缺乏的阶段，关于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反响。这些不良反响包括： 在认知上，可能由于过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的推断，甚至会出现灾难化的方法； 在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰； 在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷游戏网络电视； 在人际交往上，会产生人际交往范围极窄〔缺少同伴交往〕、交往才能和欲望都下降、易与家人争吵等征询题； 在躯体化反响方面，可能会出现无明显缘故的疼痛征询题、消化系统征询题、饮食征询题和睡眠征询题，也可能由于对疫情的担忧出现过度关心本人的身体病症或出现反复洗手、消毒等行为。 二、面对疫情，家长应该如何做好小孩心理防护？ 〔一〕留心观察，及时掌握情况 新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感遭到了宏大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。比方：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫明其妙的事情；总是征询：妈妈、爸爸，你不要离开我好不好！“出现严峻的别离焦虑；他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得特别害怕，平常特别喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了；还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲如此的行为。出现以上反常情况，家长要特别留意！ 〔二〕自我调理，操纵本人情绪 一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给小孩。只有家长表现得沉着淡定，小孩才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要同意小孩表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。 二是对小孩要包容、有耐心。与小孩相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对小孩进展合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多小孩身上容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对小孩发火，也不宜立立即小孩的生活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进小孩生活的乐趣，也能促进小孩之间的交流。玩也是00后“青年的重要行为特征，通过小孩可以获得特别多信息，学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的，父母要操纵好小孩的游戏时间，并关注游戏内容。 〔三〕以身作那么，做好自我治理 小孩是家长的一面镜子，家长是小孩的第一任教师，小孩每时每刻都在模仿家长的行为。在行为适应和情绪调适上，家长都需要做好典范，保持理性，积极应对，规律生活，给小孩传递战胜疫情的决心。在行为适应上，要合理安排本人的时间，不做的奴隶“。平衡饮食，给本人和小孩提供丰富的营养餐食，完全煮熟所有食物。在情绪调适上，需要接纳本人的负面情绪，同时尝试用正向的思维去考虑，让生活充满正能量，也给小孩带来平和与决心。 〔四〕创新方式，教给小孩防护知识 在小孩征询到疫情的详细征询题时，家长应用有趣的、详细的、积极的语言，给小孩解释病毒及其防护方法，给小孩带来稳定的情绪。 用正确的方式，向小孩传递关于疫情的信息，而不是只让他们看新闻，或者听大人说：哪个地点的情况又更严峻了。对小孩最好的知识普及的方式确实是减少小孩直截了当接触新闻的时机，给他们讲相关的儿童故事或者绘本。通过小孩喜欢的故事主人公，通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们，是最容易让儿童接受的方式。 〔五〕关心小孩，陪伴小孩欢乐成长 在这段时间里，家长和小孩相处的时间变长，不仅需要关心小孩的身体健康，也需要关注小孩的心理动态。可以每天晚上抽出时间与小孩谈心“，理解小孩这段时间的感受和困惑，给予小孩需要的协助。在空闲时间，可以陪小孩进展一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着小孩一起做家务、搞卫生。让小孩的生活被有趣的游戏与活动占据，这特别有利于分散他们的留意力，从而体会当下生活的乐趣，如此自然而然就放松下来了。 〔六〕因势利导，加强小孩德育教育 家长应利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等，可以和小孩一起讨论科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等等。中华民族扶危济困、无私奉献的精神确实是特别好的教育资源，这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界积极捐款捐物等，都是对小孩进展人生观、价值观教育极为生动的教材。此刻，设身处地、换位考虑、角色扮演等是家庭教育最好的方式。 三、面对疫情，学生应该如何做好本身心理防护？ 〔一〕劳逸结合，做好假期打算 延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间弯道超车“。因而，在假期要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给本人更多的生活掌控感，让本人在假期中有所成长。同时，在家里也可以进展适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，加强免疫力。 〔二〕调适心情，做本人情绪的主人 在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察本人的心情，通过写日记、与别人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。同意本人存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进展自我贬低。我们的打算可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像往常一样保持平稳的情绪状态是特别难的，但假设我们排斥本人的焦虑“，会让本人更加焦虑，进入死循环。同时，尝试以积极的方式去应对：尽管没有方法按照原定的打算进展，但是我可以重新制定打算“，尽管疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好本人 “。我们可以确信本人度过这段日子时付出的努力，确信本人面对负面情绪的勇气，确信本人积极正向的思维，看到本人的力量和才能。 〔三〕保持联络，与家人朋友倾诉本人心情 尽管不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联络。和家人、朋友通过视频的方式拜年，聊聊大家的近况和最近的心情，互相给予支持和鼓舞，一起度过这段日子。现在短暂的分别是为了以后更好的重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚！在家里，与父母相处的时间变多，可以多和父母聊聊天，理解一下他们以往的趣事，倾诉一下本人的苦恼，走进彼此的内心。也可以协助父母做一些力所能及的家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融的生活。 〔四〕及时求助，加强与父母教师沟通 假设觉察本人的不良情绪已经阻碍到正常的生活和睡眠，无法用本人内在的力量来自我调理了，应及时通过和父母沟通，或通过网络与教师交流本人内心感受，通过家长教师寻求专业的心理援助，让专业的征询师陪你走过这一段路。 四、面对疫情，学校和教师应该如何做好学生心理防护？ 由于各地延迟开学，只能通过网络对学生提供心理疏导效劳和心理征询，一些常规的心理健康教育方式如心理健康教育课程、团体辅导、面对面的心理征询都不能使用，这对学校心理健康教育提出了许多挑战，但这不等于学校和教师在心理健康教育方面不可为。 〔一〕开展在线心理辅导 学校在开展心理健康教育时，可采纳科普教育和专业辅导相结合、个人辅导和家庭辅导相结合、各种效劳平台和网络通讯手段相结合“的思路和方式，通过、、等网络手段提供在线心理辅导效劳。学校可以为学生和家长编写疫情期间心理调适的在线读本，可以通过网络建立班级群或更小的学生群开展在线心理课堂。因而，还可为学生建立心理危机效劳热线和平台，把提供应学生和家长，让他们随时拨打。因而，在提供心理效劳的过程中，要遵守伦理，流程专业标准，防止对受助者的二次损害。 〔二〕关注重点学生心理 学校和教师一方面要关注所有学生的心理健康征询题，另一方面要对一些重点人群进展重点关注：一是父母是确诊患者及在疫情防控一线人员的学生；二是四周有确诊病人或疑似病人的学生；三是疫情重点区域的学生；四是初三、高三立即参加升学考试的学生；五是原来就有心理健康征询题的学生或本身性格比拟敏感、比拟容易受外界阻碍的学生。此外，一些特别家庭的学生如家庭不健全、没人照料或父母本身有不良心理的学生等等。 〔三〕多措并举做好防护 第一，学校和教师要让学生在疫情期间留意本身的身心变化。要让学生明白，在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、愤慨和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反响，不必过于敏感和紧张。 第二，可以让学生掌握一些简单的心理调理方法，如深呼吸放松法“肌肉放松法“蝴蝶拍“等或用运动、音乐、倾诉来转移留意力、增加积极体验。 第三，发布疫情防护知识、心理科普类文章等，指导广阔青青年学生正确对待和接纳本人在本次疫情中的心理状态，学习如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韧性，进展自我心理保健。引导广阔青青年学生定时关注官方通报，停顿频繁理解信息，防止灾难化思维，积极面对本身情绪变化，遇到征询题及时寻求家长、教师协助。 第四，特别重要的是，要做好家校合作。及时通过家长群、群等平台加强与家长的沟通联络，理解学生在家学习、生活情况，引导教育广阔家长合理安排学生生活起居，积极开展亲子游戏。