2023年春季卫生与健康知识五篇新编.docx

春季卫生与健康知识五篇 春季卫生与健康知识 主讲：颜丹霖 春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病，（如：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等）另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，同学们也不要过于担忧，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。 1.我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 2.我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。 3.平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。 4.我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。 5.根据气候变化注意增减衣服，防止着凉。 6.不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7.家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒） 8.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。 9.对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。另外，对于过敏体质的同学来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。 彰德小学 2023年3月1日下午