16周陆上体能对短距离游泳...员专项成绩与生化指标的影响_王兴芝.pdf

当代体育科技(Contemporary Sports Technology)2023年(第13卷)第1期运动人体科学16周陆上体能对短距离游泳一级运动员专项成绩与生化指标的影响王兴芝1 韩天娇2 李宇俊2 蔡绮君1(1.广州市体育科学研究所 广东广州 510620;2.广州市水上运动管理中心 广东广州 510000)摘 要：研究目的：研究16周陆上体能训练对短距离游泳一级运动员生化指标及运动表现的影响，探讨陆上体能的提高对游泳运动员竞技能力提高的作用，为陆地体能训练提高运动表现提供科学的指导和理论依据。研究方法：以8名短距离游泳一级运动员为实验对象，进行为期16周的陆上体能训练干预，并对训练前后的陆上体能指标、生化指标以及游泳主项成绩进行测试监控。陆上体能测试指标：坐位体前屈、垂直纵跳、引体向上最大重量、深蹲、无氧功率；生化指标：血清肌酸激酶（CK）、血尿素氮（BUN）、红细胞数量、红细胞体积、红细胞压积以及血红蛋白；游泳成绩：各运动员主项成绩。研究结果：体能指标分析：与训练前相比较，训练后运动员的坐位体前屈、垂直纵跳、引体向上最大重量、深蹲最大重量以及无氧功率指标均有不同程度的改善，其中最小功率指标呈现出非常显著性差异（P0.01）；生化指标分析：与训练前相比，血清肌酸激酶（CK）、血尿素氮（BUN）、红细胞数量、红细胞体积、红细胞压积以及血红蛋白指标均出现良好的适应性表现，其中血尿素氮实验前为7.5（6.4，7.7）mmol/L，实验后为4.1（3.5，5.0）mmol/L，实验前后呈现出非常显著性差异（P0.01）。运动员肌酸激酶实验前为272.5（198.5，652.0）U/L，实验后为166.0（103.0，212.3）U/L，实验前后呈现出显著性差异（P0.05）；主项成绩分析：运动员的主项成绩均具有1%以上的成绩变化幅度，其中2名运动员的成绩提升超过3.5%，提升幅度较明显。研究结论：通过16周的陆上体能训练，运动员的竞技能力指标有较好的改善，提示运动员的运动表现有一定程度的提高；运动员对训练强度和训练量有较好的适应；运动员主项运动成绩有较好的提升。关键词：陆上体能训练 体能指标 生化指标 游泳中图分类号：G80-32 文献标识码：A文章编号：2095-2813(2023)01-0050-05Influence of 16 Weeks Land Physical Fitness on the Special Performance and Biochemical Indexes of First-Class Short Distance SwimmersWANG Xingzhi1 HAN Tianjiao2 LI Yujun2 CAI Qijun1(1.Guangzhou Institute of Sports Science,Guangzhou,Guangdong Province,510620 China；2.Guangzhou Water Sports Management Center,Guangzhou,Guangdong Province,510000 China)Abstract:Objective:To study the effect of 16 weeks of land physical training on the biochemical indicators and sports performance of short-distance swimming first-class athletes,to explore the effect of land physical fitness on the improvement of swimmers competitive ability,and to provide information for land physical training to improve sports performance.Scientific guidance and theoretical basis.Methods:Eight first-class short-distance swimmers were selected as the research objects,and the land physical training intervention was carried out for 16 weeks.Physical fitness test indicators on land:sitting body forward bend,vertical vertical jump,maximum pull-up weight,squat,anaerobic power;biochemical indicators:serum creatine kinase(CK),blood urea nitrogen(BUN),DOI：10.16655/ki.2095-2813.2207-1579-7746作者简介：王兴芝（1985），女，硕士，助理研究员，研究方向为青少年体能训练。50当代体育科技(Contemporary Sports Technology)运动人体科学2023年(第13卷)第1期red blood cell count,red blood cell Volume,hematocrit and hemoglobin;swimming performance:the main items of each athlete.Results:Analysis of physical fitness indicators:Compared with before training,the athletes seated forward flexion,vertical vertical jump,maximum weight of pull-ups,maximum weight of squat and anaerobic power indicators have different degrees of improvement after training.Power index showed a very significant difference(P0.01);Biochemical index analysis:Compared with that before training,serum creatine kinase(CK),blood urea nitrogen(BUN),number of red blood cells,red blood cell volume,hematocrit and hemoglobin showed good adaptability,of which blood urea nitrogen before the experiment was 7.5(6.4,7.7)mmol/L,and after the experiment was 4.1(3.5,5.0)mmol/L,showing a very significant difference(P0.01).The creatine kinase of athletes was 272.5(198.5,652.0)U/L before the experiment and 166.0(103.0,212.3)U/L after the experiment,showing a significant difference before and after the experiment(P0.05);Analysis of main event results:the main event results of the athletes have a change range of more than 1%,and the results of two athletes have increased by more than 3.5%,which is more obvious.Conclusions:Through 16 weeks of land physical training,the athletes competitive ability indicators have been improved,suggesting that the athletes sports performance has been improved to a certain extent;Athletes have better adaptation to training intensity and training volume;Athletes performance in main sports has been improved.Key Words:Land physical training;Physical fitness index;Biochemical indexes;Swimming游泳是一项在水中借助自身的力量，需要运动员克服人体在水中的形状阻力和摩擦阻力，采用肢体动作同水作用，产生推动力，使身体向前游进的水中活动。竞技游泳是一项以快速力量（每下动作）和力量耐力（多次重复）为主的运动项目1。按照项群理论划分，游泳运动应属于体能类项群，在竞赛中的每一个环节都需要有充足的体能进行支配，因此，体能对于游泳运动员来讲至关重要。陆上体能训练是游泳运动员日常体能训练中的重要组成部分，在游泳训练中所占的地位和作用越来越重要。一方面，通过环境的改变激发运动员训练的兴奋性，提高训练效果；另一方面，通过增强运动员肌肉力量与核心稳定性控制能力，提高运动员关节的灵活性以及肌肉的柔韧性来保持整个训练计划的平衡2。因此，通过系统、合理的陆上体能训练可以有效增强运动员的绝对体能和爆发力，提高运动员整体运动表现，这是现代游泳训练的显著特点，也是今后游泳训练的趋势。该研究通过对短距离游泳一级运动员进行为期16周的陆上体能训练干预，结合训练监控的部分体能指标，探讨陆上体能训练对运动员生化指标以及主项运动成绩的影响作用，为陆地体能训练提高运动表现提供科学的指导和理论依据。1 研究对象与方法 1.1 研究对象为了研究陆上体能训练与短距离游泳运动员专项成绩的相关性以及对部分生化指标的影响，该研究选取了市级运动队短距离游泳一级运动员为研究对象，其中男运动员5名，女运动员3名，年龄1316岁，训练年限5年以上。1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过期刊网查阅了大量的国内外与游泳陆上体能训练有关的学术论文，为该文的设计与实施提供更加全面的参考和文献支持。1.2.2 实验法陆上体能训练安排：每周进行2次训练，每次训练90min。准备活动：筋膜松解510min，心肺功能热身5min，动态拉伸1520min。陆上肌力训练：主要涉及下肢力量、背部力量、下肢爆发力、柔韧性和无氧能力。下肢力量训练以深蹲、单腿蹲、火箭推动作为主，渐进式增加运动负荷（12RM6组6RM3组），背部力量以渐进增加负荷的引体向上、划船为主（12RM6组6RM3组），下肢爆发力以各种增强式训练为主，无氧能力采用各种冲刺跑、无氧蹬车以及TABATA训练，柔韧性主要以训练前的筋膜松解以及训练后的静态拉伸为主（含PNF拉伸）。1.2.3 指标测试法指标测试包括运动素质测试和生理生化指标测试。其中，运动素质指标包括坐位体前屈、垂直纵跳、引体向上最大重量、深蹲、无氧功率，按照测试要求分别对实验前后的相关运动素质进行测试；生化指标测51当代体育科技(Contemporary Sports Technology)2023年(第13卷)第1期运动人体科学试包含血清肌酸激酶（CK）、血尿素氮（BUN）、