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2023
女士
坐姿
标准
礼仪
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女士坐姿标准礼仪
篇一:坐姿礼仪
坐姿礼仪
坐姿要求:
1、入座轻稳,动作协调,坐姿文雅
2、落座后上身自然插下,收腹立腰
3、上身略微前倾,朝向效劳对象
4、头正,颈直,下颌微收,双目平视前方或注视对方
5、双肩平齐,放松下沉
6、双膝并隆,男士可将双膝略向分开,但不应超过肩宽
7、两臂自然弯曲,双手交叉放于腿部
8、要求坐椅子的3|2处,假设坐的太少会给人离开的信号
坐姿姿势一:
双腿垂直式坐姿(正式场合较根本坐姿,男女都适用)
1、按坐姿操作标准入座,坐椅子的3|2处
2、小腿与地面垂直,女士两腿并紧,男士两膝分开,双腿之间保持一拳左右的距离
3、两臂自然弯曲,右手握左手自然放腿部
坐姿姿势二:
开膝抬手式坐姿(男士)
1、按操作标准入座
2、双腿双膝分开,两脚平行,距离不得超过肩宽
3、小腿与大腿呈90度直角
4、两手掌分别放于膝盖处,五指并拢
坐姿姿势三:
双腿斜放式坐姿(左侧斜放女士)
1、在根本坐姿的标准上,左脚向左平移一步,左脚掌内侧着地
2、右脚左移,右脚尖与左脚尖平行,脚掌外侧着地,脚跟提起
3、双脚靠拢斜放,大腿与小腿均呈90度直角,小腿不回曲,充分显示小腿的长度
4、两脚两腿两膝靠拢,不得漏出缝隙
5、两臂自然弯曲,右手握住左手自然放于腿部
6、假设旁边有人,应将膝部而不是脚步朝向他人(参照左侧斜放坐姿可练习右侧斜放坐姿)
篇二:坐姿礼仪
坐姿礼仪
坐姿
坐的姿势,一般称为坐姿。它所指的是,人在就座以后身体所保持的一种姿势。标准坐姿是人们将自己的臀部置于椅子、凳子、沙发或其他物体之上,以支持自己身体重量,双脚那么需放在地上。坐的姿势。从根本上看,应当算是一种静态的姿势。对广阔效劳人员而言。不管是工作还是休息,坐姿都是其经常采用的姿势之一。
正确坐姿
1.入座时要稳、要轻。就座时要不紧不慢,大大方方地从坐椅的左后侧走到座位前,轻稳地坐下。假设是裙装,应用手将裙稍稍拢一下,不要坐下来后再站起来整理衣服。
2.面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下额。
3.双肩放松平正,两肩自然弯曲放于椅子或沙发扶手上。
4.坐在椅子上,要立腰、挺胸,上体自然挺直。
5.双膝自然并拢。双腿正放或侧放,双脚平放或交叠。
6.坐在椅子上,至少要坐满椅子的三分之二,脊背轻靠椅背。
坐时不可前倾后仰,或歪歪扭扭;两腿不可过于叉开,也不可长长地伸出去,不可高跷起二郎腿。也不可大腿并拢,小腿分开,或腿不停地抖动。
标准坐姿
入座时走到座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把右脚与左脚并齐。坐在椅上。上体自然挺直,头正。表情自然亲切,目光柔和平视,嘴微闭,两肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可以放在椅子或沙发扶手上,掌心向下,两脚平落地面。起立时右脚先后收半步然后站起。一般来说,在正式社交场合,要求男性两腿之间可有一拳的距离,女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲。两脚平落地面,不宜前伸。在日常交往场合,男性可以跷腿,但不可跷得过高或抖动,女性大腿并拢,小腿交叉,但不宜向前伸直。
女士坐姿
女子就座时,双腿并拢,以斜放一侧为宜,双脚可稍有前后之差,即假设两腿斜向左方,那么右脚放在左脚之后;假设两腿斜向右方,那么左脚放置右脚之后。这样人正面看来双脚交成一点,可延长腿的长度,也显得颇为娴雅。女士分腿而坐显得不够雅观,腿部倒V字式也是不提倡的,女士假设穿裙装应有抚裙的动作。一般来说,在正式社交场合,要求女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲。两脚平落地面,不宜前伸。在日常交往场合,女性大腿并拢,小腿交叉,但不宜向前伸直。
女士怎样才能做到优雅的叠腿而坐呢?在根本坐姿的根底上,双腿可略向前伸直,脚踝相叠,保持坐姿平稳,双腿同时轻轻离地向回收,相叠部位由脚踝过渡到膝盖,双腿向一侧倾斜,略微调整。在美观的根底上,以稳定、舒适为宜。
男士坐姿
男子就座时,双脚可平踏于地,双膝亦可略微分开,双手可分置左右膝盖之上,男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般正式场合。要求男性两腿之间可有一拳的距离。在日常交往场合,男性可以跷腿,但不可跷得过高或抖动。
欧美国家的男士叠腿而坐时,是把小腿局部放在另一条腿的膝盖上,大腿之间是有缝隙的,但注意脚不要跷得太高,以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时,需注意对方的习俗,这样更有助于双方的沟通。
八种常用坐姿
1.正襟危坐式。又称最根本的坐姿,适用于最正规的场合。要求上身与大腿,大腿与小腿,小腿与地面,都应当成直角。双膝双脚完全并拢。
2.垂腿开膝式。多为男性所使用,也较为正规。要求上身与大腿,大腿与小腿,皆成直角,小腿垂直地面。双膝分开,但不得超过肩宽。
3.双腿叠放式。它适合穿短裙子的女士采用(或处于身份地位高时场合),造型极为优雅,有一种大方高贵之感。要求将双腿完全地一上一下交叠在一起,交叠后的两腿之间没有任何缝隙,犹如一条直线。双腿斜放于左右一侧,斜放后的腿部与地面呈45度夹角。叠放在上的脚尖垂向地面。
4.双腿斜放式。适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。要求双膝先并拢,然后双脚向左或向右斜放,力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。
5.双脚交叉式。它适用于各种场合。男女皆可选用。要求双膝先要并拢,然后双脚在踝部交叉。交叉后的双脚可以内收,也可以斜放。但不宜向前方远远直伸出去。
6.双脚内收式。适合一般场合采用,男女皆宜。要求:两大腿首先并拢,双膝略翻开,两条小腿分开后向内侧屈回。
7.前伸后屈式。女性适用的一种优美的坐姿。要求大腿并紧之后,向前伸出一条腿。并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地,双脚前后要保持在同一条直线上。
8.大腿叠放式。多适用男性在非正式场合采用。要求两条腿在大腿局部叠放在一起。叠放之后位于下方的一条腿垂直于地面,脚掌着地。位于上方的另一条腿的小腿那么向内收,同时脚尖向下。
七种错误坐姿
1.脚跟触及地面。坐后如果以脚触地。通常不允许仅以脚跟触地,而将脚尖跷起。
2.随意架腿。坐下之后架起腿来未必不可,但正确的做法应当是两条大腿相架,并且不留空隙。如果架起“二郎腿〞来,即把一条小腿架在另外一条大腿上,并且大大地留有空隙,就不妥当了。
3.腿部抖动摇晃。在别人面前就座时,切勿反复抖动或是摇晃自己的腿部,免得令人心烦意乱,或者给人以不够安稳的感觉。
4.双腿直伸出去。在坐下之后不要把双腿直挺挺地伸向前方。身前有桌子的话,那么要防止把双腿伸到其外面来。不然不但损害坐姿的美感,而且还会有碍于人。
5.腿部高跷蹬踩。为了贪图舒适,将腿部高高跷起,架上、蹬上、踩踏身边的桌椅,或者盘在本人所坐的坐椅上,都是不妥的。
6.脚尖指向他人。坐后一定要使自己的脚尖防止直指别人,跷脚之时,尤其忌讳这一动作。令脚尖垂向地面,或斜向左、右两侧。才是得体的。
7.双腿过度叉开。面对别人时,双腿过度地又开,是极不文明的。不管是过度地又开大腿还是过度地叉开小腿,都是失礼的表现。
座位不同的坐姿
1.低座位。轻轻坐下,臀部后面距坐椅背约2厘米,背部靠坐椅靠背。如果你穿的是高跟鞋,坐在低座位上,膝盖会高出腰部,你应当并拢两腿,使膝盖平行靠紧,然后将膝盖偏向你的对话者,偏的角度应根据座位上下来定。但以大腿和上半身构成直角为标准。
2.较高的座位。上身仍然要正直,可以跷大腿。其方法是将左腿微向右倾,右大腿放在左大腿上,脚尖朝向地面,切忌右脚尖朝天。
篇三:男士和女士站姿坐姿礼仪
男士和女士站姿坐姿礼仪
站姿礼仪 1、男士站姿: 脚:两脚分开,比肩略窄,重心在两脚间;双腿并拢,脚尖呈30°—45°的“V〞字型。 手:双手合放于体前,左手压右手(男左女右);双手合起放于体后,右手压左手;双手各垂放于体侧。 2、女士站姿: 脚:双腿并拢,脚尖呈30°—45°的“V〞字型;双腿并拢,脚尖呈“丁〞字型(能够隐藏腿的弧度)。 手:双手合起放于腹前,右手压左手 坐姿礼仪 1、 男士坐姿:男士可将双腿分开略向前伸,如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下。 2、女士坐姿:女士入座前应用背对着客人的手理裙子,并将裙角向前收拢,两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠,但要注意上面的腿向回收,脚尖向下。 入座:从座位的左侧轻稳入坐,女士入座前要先拢裙子再坐 。 离座:右脚或双脚向后退半步,再起立。 坐姿根本要求: 1、挺胸、拔背、上体自然挺直。坐满椅 子2/3 。 2、双目平视,下颌微收,双肩平正放松, 双臂自然弯曲,双手掌心向下置于腿 部或沙发扶手上。 3、双膝自然并拢,双脚尖向正前方或交 叠。 具体点讲: 女士坐姿要求两膝不分开。即使想跷腿,两腿也要合并。 和客户一起入座或同时入座的时候,要分清尊次,一定要请对方先入座。 一般讲究左进左出,这是“以右为尊〞的一种具体表达。坐的时候动作要轻,别坐得吱 呀乱响。客户面前就座不要背对着对方。 不要在别人面前就座时出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。和客户交谈的时候, 可以面向正前方,或者面部侧向对方,但不能把后脑勺对着对方。 一般要坐椅面的2/3 就比较符合礼节了。在工作中需要就座时,通常不应当把上身完全 倚靠着椅背。在跟客户交谈时,为表示重视,不仅应面向对方,而且同时要把整个上身朝 向对方。
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