2023年秋季润燥茶有哪些秋季润燥茶配方.docx

秋季润燥茶有哪些,秋季润燥茶配方 篇一：秋天宜饮润燥茶 茶，向来是养生保健的重要饮品，但每个季节适宜喝的茶是不一样的。秋天，尽管气温有所下降，但气候枯燥更易令人感遭到口干舌燥，干咳少痰，引发各种疾病，中医称之为“秋燥〞。这时宜选用青茶及一些可清新润肺、滋阴润燥的食物，如银耳、蜂蜜、梨、冰糖等。也能够喝一些清热下火的茶水，比方苦荞茶、菊花茶等。现简单介绍几那么易取材、易制造、效果佳的润燥茶，供大家选用。 桑叶玉竹茶：霜桑叶6克，玉竹3克，杭白菊4朵，乌龙茶3克。将以上材料同入杯中，参加适量沸水冲泡5分钟左右，即可饮用。可续水全天代茶频饮。每日一剂。霜桑叶有清热润燥、宣肺止咳、平肝明目的成效。玉竹可润心肺，除烦渴，养阴润燥，利咽止咳。杭白菊那么可补益肝肾之阴，清肝明目，润喉生津。乌龙茶有提神益思、生津利尿、杀菌消炎的作用。四味配伍有疏散风热、滋阴润肺、生津润燥之成效。能辅助治疗及预防秋季风热感冒，肺热燥咳，咽干口渴，头晕头痛，目赤昏花，小便不利，大便燥结。 橘红雪梨茶：橘红6克，白糖20克，雪梨一个。将橘红、雪梨洗净，橘红切条，雪梨切片，同放锅内，加水1 000毫升，中火煎20分钟后，参加白糖〔血糖高者不加〕，待温后随时饮用。可续水复煎，全天代茶饮，每日1剂。橘红散寒燥湿，宣中理气，消痰止咳。雪梨有润燥养肺，消痰降火，平喘止嗽的作用。二味配制有助润肺消痰、理气止咳之功。能刺激呼吸道粘膜，使分泌物增多，痰液稀释，有利于排出。适用于秋令咳嗽痰多，黏而咳痰不爽及咽喉炎、支气管炎。 萝卜生姜茶：白萝卜200克，生姜9克，茶叶5克。将萝卜、生姜分别洗净后切片，同入锅内，加适量清水，煮25分钟左右，参加绿茶，再煮3～5分钟，滤取汁液，稍凉后即可随意饮用，每日1次。萝卜味辛甘，性凉、无毒，具有清热、生津、化痰、止咳的作用。生姜味辛性温，具有发汗解表、化痰止咳、开胃止呕的作用。绿茶可降火、解毒、祛热、利尿、生津止渴。以上三味共组方，能加强清热化痰、润肺止咳，清肺热、化痰湿的成效。适用于咳嗽多痰，肺热燥渴，胃满腹胀，消化不良，脘腹疼痛，急、慢性支气管炎，感冒，胃痛，腹泻等。 百合金银花茶：百合9克，金银花6克，冰糖20克。将前二味择净，同入锅中，加水适量，大火烧开后，改小火煮10分钟左右，放入冰糖煮沸即可。滤汁留渣，可续水复煎。放凉后即可随意饮用，每日一剂。百合有养阴润肺、清心安神、润燥止嗽的成效。金银花有清热解毒、疏利咽喉、除烦止渴的作用。冰糖可清热、消炎、降火、和胃、健脾、润肺止咳。三味相伍可共奏清热润燥、生津止渴、化痰止嗽之效。此茶适用于肺热咳嗽、口干舌燥、风热感冒、热毒泻痢等。 石斛麦冬茶：铁皮石斛15克，麦冬10克，普洱茶5克。一并放入茶杯内，参加热开水400毫升，浸泡10分钟左右，滤汁代茶饮，可反复加水冲泡3次，可全天饮用，每日一剂。铁皮石斛有益胃生津、滋阴清热、清肺化痰的成效。麦冬有养阴润肺、清心除烦、生津止渴的作用。普洱茶可清热解毒，止咳生津，通利二便。三味配伍有助养阴生津、润肺清心、化痰止咳之成效。适用于肺燥干咳、热病津伤、咽干口燥、眼燥目赤、虚滞烦热、小便短赤、肠燥便秘、虚火上炎等。 篇二：秋季五款食疗降火润燥 秋季五款食疗降火润燥 1、嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁 做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，参加凉开水搅拌，倒出参加蜂蜜于餐前一小时饮用。 成效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，因而两种合用能润口唇。 其他富含维生素的水果蔬菜也能够使用，如西红柿、柚子等。 提示：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。 2、皮肤干痒：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜) 做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，参加适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。 成效：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，因而对皮肤有一定的好处。 提示：皮肤痒时不要用劲挠，挠破了容易感染。 3、头发枯槁：蜜枣核桃羹 做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。 成效：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服能够让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，因而对头发好处较多。 此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有非常多好处。 提示：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。 4、咽喉干肿：蜜梨膏 做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，参加适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。成效：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。 因而二者放在一起熬膏能够起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有非常好的清火作用。 5、鼻子出血：水果西米露 做法：西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，参加水果丁，即可。 成效：采纳一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是秋季调理的好方法。 吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。 提示：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。 下面介绍几种不上火的秋季食品：1、牛奶 牛奶非常多人认为夏季喝牛奶会加重“上火〞，引起烦躁，事实上，夏饮牛奶不仅不会“上火〞，还能解热毒、去肝火。 中医认为牛奶性微寒，能够通过滋阴、解热毒来发挥“去火〞成效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因枯燥而损失的水分。 需要留意的是不要把牛奶冷冻食用，否那么非常多营养成分都将被破坏。 2、草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火〞成效，能清暑、解热、除烦。 3、西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起“上火〞、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但留意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 4、大豆 大豆在滋阴、“去火〞的同时还能补充由于高温而被大量消耗的蛋白质。 5、西红柿 西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在初秋最多，最甜，营养也最丰富。它同样能够清热解毒、平肝“去火〞。 6、水 保持喝水，增加体育运动，加速身体的代谢，能够非常快下火。 7、香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。 关于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。假设脾胃素虚、阳气缺乏的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。 篇三：秋冬季花茶配方 1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：能够调理内分泌，消除疲劳。 2、迷迭香+马鞭草+柠檬草：分解脂肪、利尿、消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖非常有疗效 3、玫瑰花+减脂花+枣蜜：可排除体内多余油脂，使得身材苗条。 4、减脂花+马鞭草+七叶胆：清血脂，瘦身减脂。 5、玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。 放松身心的花草茶：玫瑰、小甘菊、紫熏衣、安神菩提。 提神醒脑的花草茶：蒲公英、薄荷叶、茴香、菩提花、野草莓叶、香薄荷。 瘦身排毒的花草茶：玫瑰果、柠檬草、大黄根、小茴香、菩提。AND玫瑰花、蒲公英、杜松果、金盏花、朝鲜蓟、绣线菊。 美容养颜的花草茶：玫瑰果、柠檬草、薄荷、蓝莓、芙蓉花。 美腿茶 马鞭草+迷迭香+柠檬草。每次用马鞭草、迷迭香、柠檬草各2-3克，甜叶菊3-5片，也可依个人口味投放。 美目茶 玫瑰果、洋甘菊等。 成效：可改善因睡眠缺乏引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛恢复亮堂﹗ 美白茶 玫瑰花、芙蓉花等。 成效：聚集了众多花朵的精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等咨询题，使肤色嫩白自然。 玫瑰养颜茶 玫瑰花、苿莉花等。 成效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。 草本曲花草： 薄荷、山楂、玫瑰果、荷叶，杜松、甘草、决明子，小茴香，洋菝契等采纳药食同源、代谢平衡原理，阻止脂肪合成，产生分解脂肪的酶，加速脂肪分解，获得能量，供人体消耗，多余产物随大便排出，到达夏减肥目的。天然成分，平安有效。 腹泻和排油便的区别 排出脂肪分解后的油便，非腹泻及不消化物排泄，保持体内水分及营养物质。 窈窕茶 马鞭草、柠檬草等。 成效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。促进血液循环，协助肠道净化。 美白祛痘茶 玫瑰花、苹果花。 成效：美白肌肤，补血，消除青春痘。 不老茶 玫瑰花、洋甘菊。 顺经茶 玫瑰花、益母草。 成效：活血顺气，调养月经不顺，适宜女士经期饮用。 白雪公主茶 配方：玫瑰果、红巧梅等 成效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去 美白淡斑茶 牡丹花、玫瑰花、桃花。 成效：美白去斑，适宜面部黄气重，有色素沉着的人士。 痘无痕茶 紫罗兰、玫瑰果等。 成效：改善色素沉着，适用于痘后色素沉着或防止痘痘挤压后留疤。 饱满女性胸部的：康乃馨-促进乳腺的发育，长期饮用，有明显的丰乳的成效． 降血脂、降血压、降血糖：苦丁茶。 清肝利胆、降血脂、血糖，适宜糖尿病患者饮用 ：一叶茶 消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能 ：薄荷茶 润肺、养颜、美肤、护发、松弛情绪、消除紧张、眼睛疲劳 岩兰香－协助睡眠、舒缓压力、改善粗糙的肤质：薰衣花 减轻关节痛、肌肉酸痛、减肥、失眠、冷静、净化血管、预防动脉硬化、缓和焦虑：菩提子茶 调血、活化细胞、冷静、清血、盗汗、月经失调：牡丹花茶 －调整贺尔蒙分泌、舒缓紧张、治疗腹痛、润肠 ：茉莉花茶－ 清肺、治感冒、强化气管、止咳化痰、鼻子过敏 ：紫蜀葵 散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽：花茶。 生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合：绿茶。 润肤、润喉、生津、去除体内积热，让机体习惯自然环境变化的作用，青茶。 排毒 排宿便，有效排脂肪，消除水肿，去除油腻，塑身好帮手： 生热暧腹，加强人体的抗寒才能，还可助消化，去油腻。红茶。 冷静、协助消化 金盏花－治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火 ：柠檬草 明目、头晕、便秘、消黄痰、治头痛、热性感冒、清凉解热：金沸花 健胃、消除腹痛助、消化、喉咙痛、气喘欧石楠－消除疲劳、治疗糖尿病、调气血养肝、通经脉 ：金桔果 窈窕魔法纤腿茶 配搭花草：马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊 做法：将所有材料放入杯中以沸水冲泡，放入适量冰糖，5分钟后即可饮用。 马鞭草：可减缓静脉曲张、腿部水肿； 柠檬草：具有健胃、利尿的作用； 迷迭香：能紧实腿部曲线，加强人体活力。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。 玫瑰花 和 洋甘菊 搭配，不但增加了瘦腿成效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。 其中马鞭草，柠檬草，迷迭香。这三种是最常用在一起搭配瘦下半身的。 开胃梅子茶 绿茶 抗氧化，有排毒，提神，降脂的成效，要留意的是，绿茶寒凉，胃不好或对茶碱敏感的人不宜多喝。 绿茶和许多水果都能相搭，例如苹果，橄榄，橙子，可让彼此的清新口味相得益彰。夏天味口不好时，这款酸酸甜甜的梅子绿茶能翻开你的胃口。 做法 冰糖与绿茶同泡五分钟，参加1－2颗及少许青梅汁，搅拌均匀。消除疲劳，加强食欲，协助消化，并有杀菌抗菌作用。 情调减肥茶 红茶 具有提神醒脑的，养胃的成效。在下午思维窘迫的时候喝红茶能激发灵感。这是由于红茶中含有天然活性因子茶氨酸，有助于脑部产生一种减压的脑电波，令人到达精神放松并保持头脑灵敏的状态。 做法 将