2023年排球队工作总结.docx

排球队工作总结 在本学期的训练中，以个人技术、集体战术的训练为主同时提高实战能力也是本阶段训练的目标之一。针对个人的技术、根本功、战术等进行适当安排。队员平常训练能根据教练制定的方案合理地完成，训练期间，学生能服从安排，及时地反响信息。本学期的训练工作主要做了以下几方面： 一、认真拟定训练方案，从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。 二、加强训练工作对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练。提倡在三从一大的训练原那么的前提下，着重“三抓〞“三突出〞的训练。“三抓〞为： 1、抓身体。抓好身体素质根底（快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反响与应变能力等） 2、抓技术。抓好技术根底（控制和支配球的能力、根本技术、简单战术等）。 2、抓比赛。训练中常有方案地安排一些比赛，如特定规那么的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。“三突出〞为： 1、突出“准确〞。击球准；判断准；空间与时间概念准。 2、突出“稳定〞。加强减少失误的意识，解决好发动进攻的时机。 3、突出“灵活〞。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化。通过近几个月的强化训练，队员的技战术水平都有了大幅提高。 女生虽然训练没有多长，但他们凭着对排球的热爱和兴趣，进步神速。男生在原来的根底上发球、扣球准确性也提高的很快。 三、有方案的认真选材随着大三的队员即将升入毕业班，排球队面临新老交替。因此，在大二中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对排球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学习认真，成绩较好的学生补充入队。由于近期天气比较热，所以排球队员们都一个个练的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的快乐。所以我们要把这种精神一直保持下去。本学期的训练工作已告一段落，希望能通过明年一年的认真、踏实训练，能够在来年的比赛中取得更大的进步。 排球训练方案 一、指导思想 ： 指导思想：根据院实际情况，坚持“健康第 一、以人为本〞的原那么进行科学训练，着重培养和开展对排球的兴趣，促进身心健康的和谐开展。 二、训练目标：训练目标： 1、掌握扎实的排球技术，包刮垫球、传球、扣球、发球、拦网以及三号位的快球等。 2、培养一传，二传手传的的根本技术。 3、提高排球队员的整体素质。 三、训练方案；训练方案； 1、训练时间：下午5：00—6：30分。 2、训练任务：（1）身体素质：在全面开展的根底上，以速度、爆发力为重点，注重开展灵活性和协调能力，并注意开展小肌肉群力量。 （2）技术：全面掌握各项根本技术动作，着重抓好接发球和传球技术，并注意技术运用能力的培养。（3）战术：掌握根本场上站位，根本攻防战术，注意战术意识的培养。（4）心理：提高心理适应能力，开展队员个性品质；提高各项心理品质（感知觉、注意、思维、表象、想象等）。 四、训练内容：训练内容：a、身体素质：a速度训练：反响速度、动作速度、移动速度的训练。b力量训练：一般力量训练（包括克服自身重力的练习、各种小肌肉群力量的练习），爆发力训练。c灵敏及协调能力的训练。d耐力训练。b、技术训练：a发球（正面下手发球、正面上手法球）。b垫球（正面垫球、体侧垫球、背垫）。c传球：（正面传高球、正面传快球、调整传球）。d扣球（扣一般球）。e拦网（原地跳起拦网、并步移动拦网）。f准备姿势与移动（准备姿势、并步、滑步、交叉步、跨步）c、心理训练：感知觉能力训练、注意力训练、意志力训练、放松训练、思维训练。 五、训练方法：训练方法：第一阶段：（根本技术训练阶段---3 第一阶段：（根本技术训练阶段2---3周）：（具体做法为，利用2—3周的时间来使队员接触和适应一些排球训练的根本方法，如垫球、传球、发球的根本技术和脚步训练的根本方法和要求；并且改进各种错误的动作姿态，为后面的全面强化训练做好准备。措施： 1、队员每天对垫或自垫球五百次，对墙或自传球一百次。 2、扣垫二组，每组十五个，教练抛扣，队员垫球到指定位置。 3、各种方式的移动传球，垫球练习。 4、发球练习。 5、扣球起跳方法， 2、 3、4号位扣球练习。第 二阶段：（强化训练阶段---7第二阶段：（强化训练阶段6---7周）：（本阶段主要任务是在逐渐加大运动量的前提下，强化根底配合和整体战术，以及攻守转化的训练，加强一传到位率，二传的稳定性及扣球的成功率。进攻技术的训练要以高速 男、女排球队选拔筹划书筹划人： 一、活动背景：学校院排球对新老交替我院大三同学已进入毕 业阶段。而且有一大批大一新生希望参加校排球协会。排球队是必须进行人员储藏调整，这样才能保持球队战斗力。因此对塔大机电院8个专业进行队员选拔，储藏球队人才。 二、活动宗旨： 为了对我院男、女排球队队员进行更调，开 创排球队联赛。为排球协会注入新的血液，加强球队的实力，为广阔排球爱好者提供一个展示自己的舞台。 三、参选人员：塔大机电学院全日制在校大学生 四、活动地点：学校排球场以及学校塑胶跑道 五、活动时间：按照具体情再定（一般不超过3天）一般 为星期六星期天 六、选拔资格 1、对排球游有爱好者，且能够积极参与排球训 练的。 2、具有一定的排球根底，有想继续提高排球水平的。 3、男生身高不低于170ＣＭ，体重不超过８０kg，且身体素质良好。 4、女生身高不低于160cm，体重不超过80kg，且身体素质良好。 5、其他要求按照具体情况，增加或减少。备注。具有较好排球底子的同学，可 以特招入队。本选拔资格只适用于排球队正式队员，不宜用于其他行政人员的选拔。 七、选拔方式 1、对来进行选拔的同学进行排球根本规那么考 核，以及排球的根本知识；对来进行选拔的同学进行排球根本规那么考核，以及排球的根本知识考核 2、观察方式分为：颠球、发球、传球等各项排球根本功； 3、在此根底上会同前排球队队员进行分组对抗的方式进行再一步筛选； 4、最终有我协会将分析各方面条件，定出人选名单。 5、入队人员将有一个月的试用期，通过试用期的同学将正式入队，并发于相关证件。 八、本卷须知 1、本次选拔最终选出男、女排球队员每队不超越20名； 2、选拔结果将以通告方法张贴明示； 3、本次选拔由我协会组织筹划，男、女排球队选拔筹划书有我协会编写。整个选拔经过包括：排球赛选前管事、器材准备、人员分配、现场安乐均由我协会负责。 4、到时假设遇下雨等突发情景导至选拔无法进行，将延期 举行排球选拔。时间地点另行通知。 5、最终解释权归我机电院排球队 负责人： 负责人 ： 2023年8月30日 第二篇：排球队训练总结排球队训练总结 通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、根本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下： 一、思想作风训练 为了到达训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难〞的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练方案。 二、身体素质训练排球训练内容： 根本技术。对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。 身体素质训练。400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。 1、一般身体训练 一般身体训练的目的是为了增进寻发动的身体健康，提高集体的机能，开展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的根底，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张剧烈的比赛。 2、专项身体训练 排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。 三、技术战术训练 全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的根底。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面开展。因此在全面训练的根底上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员 自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。 在本学期训练中，为了抓好梯队建设，新参加了几名 三、四年级的学生，所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契，在下一学期的排球训练中，以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和缺乏，及时的进行强化训练，激发学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在下学期的训练中更上一层楼。 排球队训练总结 柳毛中心学校2023.11 第三篇：排球队训练总结淄博第二十六中202223—2023学年 排球队训练总结 通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、根本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下： 一、思想作风训练 为了到达训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难〞的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练方案。 二、身体素质训练排球训练内容： 根本技术。对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。 身体素质训练。400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。 1、一般身体训练 一般身体训练的目的是为了增进寻发动的身体健康，提高集体的机能，开展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的根底，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张剧烈的比赛。 2、专项身体训练 排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。 三、技术战术训练 全面掌握技术，是