2023年消除紧张方法.docx

2023年消退紧急方法 在演讲过程中，很多人都表现出紧急的状态，有的拿着稿件的手在颤抖，有的人遗忘了该讲的内容，有的人结结巴巴，毫无头绪，有的人甚至不知道该讲什么好，下面，无忧演讲稿将介绍5个消退演讲时紧急心情的技巧： 1、做好充分的预备 假设是参与演讲竞赛或者指定发言，之前确定会有一段用来预备的时间，在这段时间里，要细心预备好一份演讲稿，稿件写好之后，可以请朋友或者专业老师帮助看看，看是否有不妥或者不通顺的地方，在稿件没有任何问题的时候，就要背熟稿件，反复演练稿件。 假设是即兴演讲又该怎么办呢即兴演讲一般是谈心得，讲感受，所以在平常的生活当中，要留意身边的人和事，脑海里面要有一些素材，这样即便是即兴演讲也能发挥自如。 2、着装大方得体 演讲按道理跟着装没有什么联系，但其实不是的，好的形象可以提升一个人的自信。假设演讲的当天，你穿的衣服扣子有一颗松动了，我想当你站在万众瞩目的台上时，心里多少会有些担忧，担忧这粒扣子不会突然掉下来吧。所以，在这种正式场合时，确定要穿上大方得体的衣服，充分呈现出你的魅力。 3、了解听众，了解场合 不同的场合要演讲不同的内容，面对不同的听众更加要有不同的演讲内容。打个很简洁的比方，比方台底下的听众是一群刚退休的老人，那你演讲的内容就不应当涉及到当代年轻人的用语，更不应当开些不庄重的玩笑。又比方，假设是参与别人婚礼发言，那发言的内容确定都要是喜庆的，祝愿类的。 4、精神状态要好 演讲的时候，假设精神萎靡不振，眼睛上还有两个黑眼圈，这种状况是不行的，所以在演讲的前一晚上，确定要有充分的睡眠，不要再想演讲的事情，看看书，看看电视，甚至找朋友聊谈天，要早睡早起，要有一个好的精气神。 5、放松心情 有的人站在台上会很紧急，消退紧急心情最好的方法就是尽量放松心情，不要在意演讲的结果，站在台上时，你只管按自己演练的状况来，不要把底下的观众当成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人，千万不要看评委的眼睛。在上台或者下台时，要面带微笑，用演讲环视下听众。 最终，假设你还是很紧急的话，那么你就问下自己，你为什么要怕你怕了演讲的结果就确定好了吗你怕了就不用演讲了吗不是的，看看这个“怕〞字，就是白担忧，所以怕是没有必要的，祝愿每个人都能坦然的面对演讲。 2