2023年《破解幸福密码》读后感新编.docx

破解幸福密码读后感 “我知道与生俱来的渺小和孤独感，将伴随每个人的一生。为了对抗这种孤独，人们聚集成群，创造了语言和文字，分享感受与心得。在茫茫空虚中与另外的心灵对接，以精神之水，相濡以沫。在天的尽头，人容易忧郁。在语言的尽头，人有希望重生。〞这是毕淑敏的破解幸福密码一书中自序局部的一段文字。从读序开始就深深的吸引了我。这段文字使我找到了困惑已久的答案——一直以来，我常常会感到自己内心深处的自卑感。原来这种感觉是与生俱来的。 幸福是温馨、美丽的字眼，幸福是人人心中的渴望，“幸福有盲点，失去过的人才知其可贵〞。“幸福感来源于目标感，有意义的快乐便是幸福。〞这是这本书给幸福的注解。书中注重的是心理方面的感知，强调我们如何寻找幸福。书中写到的学会用荷尔蒙去寻找幸福，是最有趣的一局部，似乎是在谈论医学，但此医学非彼医学，它紧紧的与幸福联系在一起。“内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质根底。〞 境由心造，烦恼是自己找的，幸福需要自己寻找，需要自己用心体会。古人云“知足者常乐〞。要学会享受当下，着眼未来，做乐观的人。要刻苦学习，从学习中收获成长的幸福；要努力工作，在工作中享受职业幸福；要真诚待人，从交往中感受和谐幸福的人际关系。其实生活中相敬如宾、举案齐眉的温暖，执子之手、与子偕老的温馨，一方有难、八方支援的感动，无一不蕴藏着幸福的元素。学会“慢慢走，欣赏啊。〞因为幸福并不是爬到了山顶的那一刻，而是贯穿在攀登的全过程。 其实教师原本就是是幸福的职业，因为这职业能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助〞，因此教师是一种距离“幸福〞很近的职业。精心认真地备课，反复磨课的过程是很辛苦的，但是，当我们在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候，我们就不再感觉到劳累，而会感觉到幸福了。试想，一个单位，如果人人都能体会到工作是一种幸福、忙碌是一种幸福，那么，它一定是风清气正，充满生机和活力，各项工作定会风生水起，高歌猛进。 人常说，读一本好书就如同与道德高尚的人进行对话。读毕淑敏的破解幸福密码，如同饮用一道心灵鸡汤，字字句句渗入内心，让人豁然开朗，明了今后的生活中、工作中要朝着自己的目标而努力，去追寻属于自己的幸福。 第二篇：破解幸福密码读后感幸福，只有一转身的距离 我们生活的世界曾是那么地广袤无垠、恍假设没有尽头，然而科技使沟通变得无处不在，世界突然变成了“地球村〞。可心与心之间，却慢慢地裂开了万丈沟壑。所谓咫尺天涯，莫假设如此。人人都在心里追问：幸福在哪里。 当我们的目光纠结于物质的虚荣变得游移不定时，当我们的心灵染上世俗的尘埃变得急躁不安时，谁是我们最值得信赖的良师益友，是书籍，书籍是安抚现代人孤独灵魂的最好伴侣。灵魂萦绕着一片书香时，我们才能渐渐找回遗弃的自我。毕淑敏老师的心理保健著作破解幸福密码或许能为你我解答关于幸福的疑问。 书中言。有意义的快乐就是幸福。人类史上的种种，不过是为着种族以及文明延续，具体到人，所谓生命的意义也无非是让“生命诗意地栖居在大地上〞（德国诗人荷尔德林）。然而我们不幸地看到，不少人对来之不易的生命，弃之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自杀等恶习愈演愈烈。不仅造成自身肉体的创伤，更为家人带来痛苦的记忆。为着短暂的快乐与享受，终究要付出沉痛的代价。这绝非有意义之事，就连那片刻的快乐也如昙花一现，不值一提。但我们又能悲哀地发现，有更多的人，为着物质上的满足，牺牲了精神的愉悦。我们从小到大灌输着出人头地的思想，以为站在权力、金钱的顶端便可到达幸福的此岸，于是勉强自己 做不愿做或无法做的事。我们习惯性地参加到滚滚人流，拥挤着向前，至于方向，已无几人认真探究。纵使他日衣锦还乡，光耀门楣，也无法掩饰烙印在眼角的那一抹无奈的沧桑。既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近。只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水。 书中言。放下包袱，持花而行。当下很多人能注意到身体的“亚健康〞，却下意识或者无意识地忽略心理的“亚健康〞。是的，给健康打分，大局部人许在及格线以下，或有生理疾病，或有心理隐疾。现代人面前横亘着一张巨大的网，名曰“压力〞，正是这张网，束缚了人们追求个性、崇尚自由的脚步。压力无处不在，无时不在，当幼儿接触家庭外的空气开始，压力便开始了它窒息的生命之旅。拼爹压力、升学压力、就业压力、买房压力、医疗压力……坚强的人选择迎难而上，但更多脆弱的人选择绕路甚至止步不前。于是社会出现了“房奴〞“车奴〞“啃老族〞等“新新人类〞，我们不再是生活的主人，而是现实的奴隶。当我们不能改变生存的环境时，只好调整自己的心态。能改变的就尽力改变，无法改变的就试着接受，并非随遇而安而是尽力而为。当我们果断放弃那些无法企及的目标时，许多不必要的压力已经无所遁形，消解在你轻松的笑容中。 书中言。从自卑走向幸福。如果不试着拥抱这个世界，那么这个世界将离你我越来越远。毕老师告诉我们自卑是幸福最大的 敌人。因为自卑，不敢追求自己所爱，孤独一生或者麻木一生；因为自卑，不敢尝试实现自己的梦想，于是碌碌无为、平庸度日；因为自卑，不敢大胆表现自己，压抑了生命的激情悄悄逝去……因为自卑，觉得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福从指间流走，活在悔恨与自责中，彻底地不幸下去。其实每个人都是最独特的那一个，我们的生命不因他人的憎恶而活生生地存在着。我们成认自卑，但不是为着退缩，而是为着试图改变和超越，就如夜晚的一星灯火，愈是黑暗就愈是耀眼地绽放。正是因为自卑，才值得我们为之努力，那脱胎换骨后的愉悦是任何宝藏都取代不了的。 书中言。幸福不是奢侈品。是的，因为幸福一直都在，就藏在我们的内心里，阻挡我们不幸福的不是其他，恰恰是自己那颗不够坚决和勇敢的心。假设是封闭了内心，却妄图收获全世界的爱戴，是可笑抑或是可悲。要拥抱世界，就请张开臂膀；要拥抱幸福，就请敞开心胸。我们需要一个转身，一场灵魂的蜕变。从今天起，做有意义的事，做一个快乐的人，释放无谓的压力，淡然面对，正视自卑，勇于超越。心灵强了，幸福还会远吗。 幸福，只有一转身的距离，一转身，面对阳光，阴影永远在你身后，而幸福，洋溢在你我的脸上。 2023年12月29日晚 第三篇：破解幸福密码读后感破解幸福密码读后感 （一） 归零 我们生活的世界曾是那么地广袤无垠、恍假设没有尽头，然而科技使沟通变得无处不在，世界突然变成了“地球村〞。可心与心之间，却慢慢地裂开了万丈沟壑。所谓咫尺天涯，莫假设如此。人人都在心里追问：幸福在哪里。 当我们的目光纠结于物质的虚荣变得游移不定时，当我们的心灵染上世俗的尘埃变得急躁不安时，谁是我们最值得依赖的良师益友，是书籍，书籍是安抚现代人孤独灵魂的最好伴侣。灵魂萦绕着一片书香时，我们才能渐渐找回遗弃的自我。毕淑敏老师的心理保健著作破解幸福密码或许能为你我解答关于幸福的疑问。 书中言。有意义的快乐就是幸福。人类史上的种种，不过是为着种族以及文明延续，具体到人，所谓生命的意义也无非是让“生命诗意地栖居在大地上〞。然而我们不幸地看到，不少人对来之不易的生命，弃之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自杀等恶习愈演愈烈。不仅造成自身肉体的创伤，。这绝非有意义之事，就连那片刻的快乐也如昙花一现，不值一提。但是我们又能悲哀地发现，有更多的人，为着物质上的满足，牺牲了精神的愉快。我们从小到大灌输着出人头地的思想，以为站在权力、金钱的顶端便可到达幸福的此岸，于是勉强自己做不愿做或无法做的事。我们习惯性地参加到滚滚人流，拥挤着向前，至于方向，已无几人认真探究。纵使他日衣锦还乡，光耀门楣，也无法掩饰烙印在眼角的那一打无奈的沧桑。 书中言。放下包袱，持花而行。当下很多人能注意到身体的“亚健康〞却下意识或者无意识地忽略心理的“亚健康〞，现代人面前横亘着一张巨大的网，名曰“压力〞正是这张网，束缚了人们追求个性崇尚自由的脚步。压力无处不在，无时不在，当幼儿接触家庭外的空气开始，压力便开始了它窒息的生命之旅。 当我们不能改变生存的环境时，只好调整自己的心态。能改变的就尽力改变，无法改变的就试着接受，并非随遇而安而是尽力而为。 当我们果断放弃那些无法企及的目标时，许多不必要的压力已经无所遁形，消解在你轻松的笑容中。 书中言。从自卑走向幸福。如果不试着拥抱这个世界，那么这个世界将离你我越来越远。毕老师告诉我们自卑是幸福最大的敌人。因为自卑，不敢追求自己所爱，孤独一生或者麻木一生；因为自卑，不敢尝试实现自己的梦想，于是碌碌无为、平庸度日；因为自卑，不敢大胆表现自己，压抑了生命的激情悄悄逝去…… 因为自卑，觉得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福从指间流走，活在悔恨中与自责中，彻底地不幸下去。书中言：幸福不是奢侈品。是的，因为幸福一直都在，就藏在我们的内心里，阻挡我们不幸福的不是其他，恰恰是自己那颗不够坚决和勇敢的心。假设是封闭了内心，却妄图收获全世界的爱戴，是可笑抑或是可悲。要拥抱世界，就请张开臂膀；要拥抱幸福，就请敞开心胸。我们需要一个转身，一场灵魂的蜕变。 从今天起，做有意义的事，做一个快乐的人，释放无谓的压力，淡然面对，正视自卑，勇于超越。心灵强了，幸福还会远吗。 幸福，只有一转身的距离，一转身，面对阳光，阴影永远在你身后，而幸福，洋溢在你我的脸上。 破解幸福密码读后感 （二） 作者简介 毕淑敏，1952年2023月出生于新疆伊宁，中国共产党党员，国家一级作家、内科主治医师、北京作家协会副主席、北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业，注册心理咨询师。1969年应征入伍，在西藏阿里高原部队当兵11年，历任卫生员、助理军医、军医等。从事医学工作20年后，开始专业写作。著有毕淑敏文集十卷，长篇小说红处方、血玲珑、拯救乳房、女心理师、鲜花手术等畅销书。获国内外各种文学大奖三十余次。 内容简介 破解幸福密码收录了202223年下半年，毕淑敏应“百家讲坛〞邀请登台演讲，录制的20集关于幸福话题的讲座的全部讲稿，包括因为种种原因未能播出的内容。全书共六章：第一章“有意义的快乐就是幸福〞；第二章“放下包袱，持花而行〞；第三章“从自卑走向幸福〞；第四章“封印悲伤，再建自我〞；第五章“适当应激，缓解焦虑〞；第六章“幸福不是奢侈品〞。毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。 读后感 最近，工作中涉及到了许多有关阅读疗法的知识，通过学习，感到毕淑敏老师作为一名医生、心理学家以及文学家，她的书很有心理疗愈作用，很适合作为阅读疗法的治疗工具书。因此，近期拜读了毕淑敏老师的破解幸福密码这本书，受益匪浅。书中列举了很多圣经、诗篇里的故事和作者身边发生的故事，使我读懂了生命的幸福不是取决于获得某件东西，而是顺应直觉指引去感受生活的点点滴滴。而能够感受幸福的前提，是一定要有个健康的心理。 书中写到。放下包袱，持花而行。当下很多人能注意到身体的“亚健康〞，却下意识或者无意识地忽略心理的“亚健康〞。正如毕淑敏老师所言，假设给健康打分，大局部人或许在及格线以下，或有生理疾病，或有心理隐疾。目前，人们面临的压力与日俱增，很容易产生焦虑情绪，而焦虑是幸福路上的绊脚石。现代人的焦虑比古代人繁杂得多且出现的频率高，日程紧张、交通堵塞、复杂的人际关系、情感亮起红灯、失业及家人重病等，都有可能使人长期处于焦虑状态。这时我们需要做的就是调整好自己的心态，能改变的就尽力改变，无法改变的就试着接受，并非随遇而安而是尽力而为