2023年政教处中学生心理健康知识问答.docx

天道酬勤 政教处范文之中学生心理健康知识咨询答 　　中学生心理健康知识咨询答 　　1.什么是健康？ 　　“健康是指身体、心理和社会的完美状态。而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。〞也确实是说，仅仅具备没有残疾、没有疾患和身体结实如此的条件还不能代表真正的健康。因而，中国心理卫生协会会长陈学诗先生说：“要推断一个人是否健康，应从生物医学、心理学和社会学等方面综合考虑〞， 　　“健康的一半是心理健康。〞也确实是说，健康是指一个人的肉体、精神和社会等方面都处于良好状态。 　　2.什么是心理健康？ 　　所谓心理健康，确实是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会习惯，可以有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 　　3.青青年有哪些心理障碍？ 　　（1）学习困难综合病症 （2）抑郁症  （3）自卑感 　　（4）过度焦虑症　　   （5）厌学症  （6）考试综合症 　　4.什么叫考试综合症？为什么有的优生在中考、高考中反而考不到理想的成绩？ 　　考试综合症也叫“考试恐惧症〞。即有的考生平时学习成绩非常好，一旦考试，成绩就不理想，或者说平时测验（真实的）成绩较好，正规考试，尤其是中考或高考，成绩就不理想，有的甚至非常糟糕。出现这种现象所以有多方面的缘故，其中有的是由于心理高度紧张所致。 　　考试高度紧张来自于过大的心理压力。比方说，明天就要中考或高考了，今天就开场紧张了：会考什么标题呢？标题难不难？今年能不能上重点？上不了重点如何办？父母会如何说？教师、同学、亲戚朋友会如何看？我一定要……等等，这些咨询题会时常缠绕在这类考生的脑海里，如此就带来有的考生晚上翻来覆去睡不着，第二天匆匆忙忙赶往考场。结果一拿到试卷手就发抖，尤其是一眼就瞟见本人不会做的题，头脑“翁〞的一声出现了空白，……整个考试在昏头昏脑中过来，成绩确信不会理想。这种病症也叫“目的擅抖〞或“穿针效应〞——越急越穿不进去。用浅显的话说确实是“塞紧的炮不会响〞。 　　5.如何克服“考试综合症〞？ 　　进展心理调试：首先摒弃一些杂念；其次放下包袱：事到现在，急也没用；第三，降低期望值；第四，树立自决心：我不成功谁成功！第五，用一种平常心去参加每一种考试：反正平时我已尽了最大努力了，管它“三七二十一〞，考前睡好觉，一不小心，便拿到“世界杯〞。总之，心理素养的好坏直截了当阻碍着一个人的成败。一件事情的成功，心理素养起着一半或者更多的作用。 　　6.中、高考前夕考生应作哪些预备？ 　　中、高考考什么？考知识、考才能、考心理素养、考体质。中考、高考前的小孩，由于长时间的日夜奋战，身心疲乏，睡眠缺乏，营养不良，体质较差，故应作以下调适： 　　心理预备：保持良好的心理状态。诸如乐观、向上、活泼。 　　生理预备：适当运动或参加一些文体活动，使疲劳的大脑得以调理或增氧。有利于提高复习效率和考试的正常或超凡发挥。 　　生活预备：加强时间治理，作息时间有规律，睡眠充足，切记“三更灯火五更鸡〞；另外还要加强营养（蔬菜、水果、适当的鱼类、肉类、糖类、禽蛋类等）。 　　7.当今小孩的四大缺失： 　　一缺童年欢乐。呈现出三大情况：生活空间越来越大，生（成）长空间越来越小（独生子居多）；住房空间越来越大，心灵空间越来越小；学习负担越来越大，内在动力越来越小。 　　二缺精神文化。一个小孩假设从小就缺少爱心，今后就有可能无情无义，缺少精神文化滋养，今后就非常难把握本人。 　　三缺亲情沟通。爸爸妈妈成了小孩心中的未知世界，沟通不畅成了当今家庭教育的最大障碍。 　　四缺成就感。非常多家长往往不首先确信小孩成绩，只一味地攀比、责骂。 　　8.心理专家给社会提出六条忠告： 　　一是成人比成功更重要；二是成长比成绩更重要；三是经历比名次更重要；四是付出比给予更重要；五是对话比对抗更重要；六是鼓励比指责更重要。 　　9.健康是21世纪人们的最大追求 　　健康是21世纪人们最大追求之一。也是人们普遍关注的一个重要课题。健康是人们的根本需求之一，是每个人所渴求的。没有健康，一切都将失去意义。中学生更应该树立科学的健康观，使身心都得到健康开展，成为社会有用之才。