2023年国旗下讲话《奔跑吧冬天》讲话.docx

国旗下讲话奔跑吧，冬天参考讲话     姬：同学们，你们还记得吗？去年的 7月，我们国家发生了一件举国同庆的大事，那确实是北京和河北张家口成功申办了2023年冬季奥运会。     刘：想必当时大家的心情都异常冲动，向往着6年以后，祖国再次举办奥运会的盛况，相信2023年奥运会的举办一定能像2023年北京成功举办的夏季奥运会那样，让国人骄傲，令世人瞩目。     姬：事实上，冬天是一个非常适宜锻炼的季节。我们从书中理解到，在这个季节进展适当的运动，不仅能够加快血液循环，增加大脑氧气的供给，还能够消除疲劳，加强经历力 ，提高我们的学习效率。     刘：适宜冬天锻炼的工程有非常多，打球、跳绳、踢毽子等都适宜。所以，在冬天锻炼时我们也要留意平安，要明白得科学的锻炼方法。     姬：在运动前一定要做好热身，防止肌肉拉伤和扭伤；同时，要留意及时保暖，预防感冒；最重要的是，要有按部就班的过程 ，持之以恒，切不可“三天打鱼，两天晒网〞。     合：同学们，冬季锻炼的好处多多。为了拥有更健康的体魄，让我们一起积极锻炼身体吧！