2023年疫情期间学生心理健康教育心得体会.docx

疫情期间同学心理健康教育心得体会参考参考范文 　疫情期间同学心理健康教育心得体会参考参考范文篇1 一场突如其来的疫情，打破了原本欢快的寒假生活。每天不断播报的新闻，不断变化着的数字，不断消灭的镜头，无时无刻不牵动着我们的心。疫情的来临，导致延期开学，我们不能如期到校上课，儿童正处于特殊的年龄段，身心更易受影响，尤其是在春节寒假期间。在这样一个特殊的时间，引导同学树立乐观的信念，保持和平的心态，显得尤为重要。做好同学的心理防护，也是给同学一份特殊的爱!下面谈谈为做好同学的心理防护主要关注以下几方面：1.介绍钟南山院士。钟南山院士提示我们：尽量做到不出门，出门必戴口罩。养成良好的卫生习惯，知道洗手的正确方法。2.在疫情压力下，同学们可能消灭焦虑、恐慌、烦躁等不良心情。这是人面对应激大事的正常心理反响，是自我疼惜的一种体现。我们要坦然面对心情的变化，不要过于敏感和紧急，乐观调整。3.学会简洁的心理调整方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也可以通过听音乐，谈话等方式来转移自己的留意力。4.保持良好的身体状态。在家也不要遗忘熬炼身体,做播送体操、踢毽子、跳绳适当的运动不仅可以消退疲乏，也可以促进大脑的活动。既健身又悦心。5.培育新的爱好爱好。让生活变得丰富:比方画画、阅读、养植物等。让我们的生活变得丰富多彩!6.把握电子产品的使用时间,做到合理有度,制定学习，规划学习时间，适应居家学习环境,布置学习桌,形成自己的学习小天地。凡事预那么立，不预那么废。今年的寒假很宅,但只要规划好，照旧可以很精彩。　疫情期间同学心理健康教育心得体会参考参考范文篇2 南京林业高校把为同学供给心理支持和疏导贯穿疫情联防联控工作的始终，突出四个精准，全力保障同学心理健康。 1.精准引导，戴上心理口罩。 学校准时发出一封公开信，提倡同学在突如其来的考验面前保持理性平和、乐观乐观的心态。全校上下联动、同频共振，构建全方位、全掩盖、全天候的宣扬矩阵，大力宣扬疫情防控工作部署和防控学问，着力讲好南林师生抗击疫情的感人故事，准时了解同学的心理需求，精准推送心理调适系列科普及心理减压文章，为广高校生戴上心理口罩。 2.精准摸排，构筑心理防线。 学校充分发挥四级预警防控体系的信息联动，开放线上心理测试平台，对同学心理需求进行调研，对疫情严峻地区同学逐一了解状况，依据一人一策建立同学台账，严格执行日报告零报告制度，支配辅导员、心理委员等专人加强与重点疫情防控地区有来往同学的沟通沟通，做到动态第一时间把握、信息第一时间上报、措施第一时间到位、问题第一时间解决。 3.精准帮扶，开好心理处方。 学校开通南京林业高校心理询问预约热线，为产生焦虑、压抑等问题的同学供给线上帮扶。加强对特殊群体的重点支持，对有需要的同学准时赐予跟踪心理帮扶。学校心理健康教育指导中心将不同时期同学们普遍存在的典型问题和困惑制作成图文并茂的微信推文予以解答和疏导。 4.精准疏导，做好心理主题教育。 学校组织开展线上认真战疫主题班会，同学们共享、争辩个人学习心得和心情小故事，传递乐观力量;开展逆境携行，你我同心心理健康教育主题活动，引导同学正确生疏逆境与挫折，准时调整负面心情，相互赐予关爱支持。鼓舞同学发挥专业所长，为抗疫加油。　疫情期间同学心理健康教育心得体会参考参考范文篇3 一、创设情景，导入新课 疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。将来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些心情及行为问题。 二、合作探究、沟通呈现 这些问题该怎样才能疏解 1.呼吸放松法 鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4~5秒。 留意： ①吐气时间大于吸气时间; ②使用腹部进行呼吸。 呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。 2.心情调整法 可以分为几个步骤 第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。 其次步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的心情，并且找到自己具体有什么心情。 第三步，用一个小纸片把自己感受到的心情赐予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价心情的等级(0~10级)。 第四步，看着小纸片，做出自己有该心情时的样子，并说出我很(生气、难过、恐惊) 第五步，找出自己这种心情在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。 第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，虽然我很，但我接受。 第七步，想象一下自己可以转变谁 ①转变他人向他人倾诉你自己的感受，并期望对方怎么做有可能对方会因此而转变。 ②转变自己转变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。 3.转移留意力 生活中，当我们不快乐的时候假设将自己不快的心情发泄到家人或朋友身上，又会损害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和陸关系。其实，当消灭不良心情时，可以将留意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜爱干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的苦恼、生气、忧愁、焦虑等不良心情通过这些有情趣的活动得到宣泄。 4.清理心灵空间 多关注一些正能量，同时避开长时间接触负面信息。信息过载，心理睬格外疲乏，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。 5.尽量有序的生活 调整自己的作息时间，调整自己的饮食，适量的进行运动，有序的进行学习，做家务等。 6.乱语或者身体抖动 当遇到让我们紧急的事情的时候，可以尝试着发出一些惊异的声音，协作身体做出一些动作。 三、归纳总结，强化生疏： 学会调控心情放飞好心情 青春多样性：欢快与苦恼并存。 青春期困惑：产生于生理、心理的落差，是正常反响，要学会自我调整。 心理特征：独立意识不断增加时青春期的重要心理特征。我们开头尝试自己做，要求摆脱对父母的依靠，有了确定的独立性，但独立自主力量还不够强。 行为特点：尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。更加关注社会变化，试图理解。分析社会，形成自己的想法，但缺乏体验和了解，生疏和见解片面、浅薄。 三个主要冲突心理：渴望独立与现实依靠的冲突、心理闭锁与求得理解的冲突、性发育快速成熟与性心理相对稚嫩的冲突。(这也是困惑产生的缘由) 心情与我们个人的态度是紧密相连的. 在生活中我们可以通过转变自己的态度来把握自己的心情. 8